Deze podcast over mentale gezondheid is gemaakt door jonge vrijwilligers van het Nederlandse Rode Kruis. Het doel van deze podcast is het bespreekbaar maken van...
Ben jij weleens bang om iets te missen? Dan ben je niet de enige. 'Fear Of Missing Out', beter bekend als FOMO, is een herkenbaar fenomeen onder jongeren. Maar wat als dat gevoel zo heftig wordt dat het je leven gaat beheersen? In deze aflevering duiken we in de wereld van FOMO met ervaringsdeskundige Gwendolyn Hermans. Zij vertelt haar persoonlijke verhaal en samen ontdekken we hoe FOMO zich kan ontwikkelen tot andere klachten: “Er wordt altijd heel luchtig over gedaan, maar het is gewoon echt een ding waar serieus over gesproken moet worden.” Herken jij je in Gwendolyns verhaal? Bekijk de praktische tips van het Rode Kruis om FOMO te lijf te gaan. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
16:53
Klimaatstress of Eco-Emotie
Voel jij je wel eens gespannen over bosbranden, overstromingen en andere klimaatproblemen in de wereld? Misschien herken je jezelf dan wel in de term 'klimaatstress'. Maar wist je dat je ook een positieve draai kan geven aan deze gevoelens? De gast van vandaag, Maartje Bregman, heeft een andere benaming voor klimaatstress: eco-emoties. Maartje merkte dat de negativiteit omtrent het klimaat haar niet in de koude kleren ging zitten en dus ging ze, als rasechte klimaatoptimist, op zoek naar positieve verhalen. “Tot mijn grote verbazing kwam ik erachter dat er superveel mensen zijn die zich eigenlijk al inzetten en die bezig zijn en die hun eco-emoties hebben omgezet in actie.” Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
32:17
Pretend Student
Hij had de middelbare school moeiteloos gehaald, begon met een studie in Leiden én werd lid van een studentenvereniging. In deze aflevering vertelt Job van Ballegoijen hoe hij op zijn 18e vol goede moed met het studentenleven begon, maar langzaam maar zeker veranderde in een pretend student; iemand die doet alsof hij studeert of studiepunten haalt, terwijl dit niet zo is. Job vertelt over schaamte, de prestatiecultuur en hoe hij na een periode van zes jaar uit deze situatie kwam. "Naast dat we heel open over onze successen praten, moeten we ook veel opener over onze mislukkingen en ons falen praten." Mocht je je herkennen in het verhaal van Job, weet dan dat je niet alleen bent. Voor meer informatie zou je kunnen kijken op de website van Mieke, doenalsofjestudeert. Ook de Luisterlijn en Korrelatie bieden een luisterend oor. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
29:52
Social Media: Tussen Medicijn en Vergif
Scrollen, scrollen en nog eens scrollen. Social media platforms zijn leuk, maar kunnen ook een negatieve impact hebben op je mentale gezondheid. Vandaag spreken we met maatschappelijk werker en ervaringsdeskundige Serena Arendzen, die maar al te goed weet wat het gevolg van social mediagebruik kan zijn. Bij haar leidde het tot onzekerheid en de drang om af te vallen. “Social Media was een medicijn maar tegelijkertijd ook een vergif.” Tegenwoordig gaat Serena op een gezondere manier om met social media en vertelt ze haar verhaal op middelbare scholen. Benieuwd hoe Serena haar relatie met social media een positieve draai heeft gegeven? In de aflevering deelt ze praktische tips waar je zelf mee aan de slag kunt gaan. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
21:28
Rouw met ou!
Rouw. Vroeg of laat krijgt iedereen ermee te maken. In deze aflevering verwelkomen we schrijfster en journalist Simone Vos, die openhartig vertelt over haar persoonlijke ervaring met rouw. Toen ze zestien was, verloor Simone haar vader na een lang ziekbed. Jaren later schreef ze haar masterscriptie over de rol van muziek bij rouwbegeleiding. Simone deelt hoe nummers, zoals "The Walk of Life" van Dire Straits, herinneringen kan oproepen en troost kan bieden. We bespreken ook het taboe rondom praten over rouw. "Ik denk niet dat het makkelijk is om erover te praten, maar ik zou toch zo hopen dat meer mensen dat gewoon doen, want dan zou je je misschien wat minder alleen voelen," zegt Simone. En hoe help je een rouwende vriend of vriendin? Het belangrijkste advies: "Probeer het op wat voor manier dan ook bespreekbaar te maken." Een eenvoudig gebaar of gesprek kan een wereld van verschil maken. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
Deze podcast over mentale gezondheid is gemaakt door jonge vrijwilligers van het Nederlandse Rode Kruis. Het doel van deze podcast is het bespreekbaar maken van mentale gezondheid, het taboe rondom dit onderwerp te doorbreken en de juiste handvaten en hulp kunnen bieden aan jongvolwassenen.
Netherlands