Deze podcast over mentale gezondheid is gemaakt door jonge vrijwilligers van het Nederlandse Rode Kruis. Het doel van deze podcast is het bespreekbaar maken van...
Dag en nacht bieden de hulpverleners van 113 een luisterend oor aan mensen die denken aan zelfdoding. Tessa Reedijk, GZ-psycholoog bij 113, vertelt in deze aflevering meer over hun werk. Ook gaat ze in op de zorgen en behoeften van jongeren. Iedereen heeft iemand nodig die met ze mee kan denken om een ander perspectief te bieden. “Maar jongeren hebben dat vaak nog een beetje meer nodig”, vertelt Tessa. Misschien gaat het met jou goed, maar heeft iemand in je omgeving het moeilijk. Hoe herken je dit? En hoe kun je dan het beste helpen als vriend of familielid? Ook daar gaan we in deze aflevering op in. Tessa geeft concrete tips om het gesprek aan te gaan. Wil je na het luisteren van deze podcast hulp of contact omdat je denkt aan zelfdoding? Neem dan 24/7 gratis en anoniem contact op met 0800-0113 of chat op 113.nl. Is er acuut levensgevaar voor jezelf of een ander? Bel dan 112. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
23:56
Depressie
In deze aflevering verwelkomen we Suzanne Jumelet. Een speciale gast, want Suzanne heeft deze podcast opgericht! Ze vertelt over een donkere periode in haar leven: de tijd dat ze depressief was. Tijdens haar depressie at ze slecht, bracht ze veel tijd door in bed en worstelde ze met een laag zelfbeeld. Later ontdekte ze ook dat ze al jaren rondliep met ongediagnosticeerde ADHD. Suzanne vertelt dat ze voor haar omgeving goed kon verbergen dat het zo slecht met haar ging. "Het voelt onmogelijk om iets te vertellen over wat je voelt", herinnert ze zich. Toch merkte ze dat openheid juíst hielp. "Ik heb nu juist heel veel steun omdat ik er ook zo open over ben”, vertelt Suzanne. “Je bent niet alleen.” Haar ervaring werd de inspiratie om deze podcast te beginnen, met als doel mentale problemen onder jongeren bespreekbaar te maken. Twijfel je of je zelf te maken hebt met een depressie? Of ben je op zoek naar advies en hulp? Je kunt gratis en anoniem terecht bij Mind. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
40:32
FOMO
Ben jij weleens bang om iets te missen? Dan ben je niet de enige. 'Fear Of Missing Out', beter bekend als FOMO, is een herkenbaar fenomeen onder jongeren. Maar wat als dat gevoel zo heftig wordt dat het je leven gaat beheersen? In deze aflevering duiken we in de wereld van FOMO met ervaringsdeskundige Gwendolyn Hermans. Zij vertelt haar persoonlijke verhaal en samen ontdekken we hoe FOMO zich kan ontwikkelen tot andere klachten: “Er wordt altijd heel luchtig over gedaan, maar het is gewoon echt een ding waar serieus over gesproken moet worden.” Herken jij je in Gwendolyns verhaal? Bekijk de praktische tips van het Rode Kruis om FOMO te lijf te gaan. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
16:53
Klimaatstress of Eco-Emotie
Voel jij je wel eens gespannen over bosbranden, overstromingen en andere klimaatproblemen in de wereld? Misschien herken je jezelf dan wel in de term 'klimaatstress'. Maar wist je dat je ook een positieve draai kan geven aan deze gevoelens? De gast van vandaag, Maartje Bregman, heeft een andere benaming voor klimaatstress: eco-emoties. Maartje merkte dat de negativiteit omtrent het klimaat haar niet in de koude kleren ging zitten en dus ging ze, als rasechte klimaatoptimist, op zoek naar positieve verhalen. “Tot mijn grote verbazing kwam ik erachter dat er superveel mensen zijn die zich eigenlijk al inzetten en die bezig zijn en die hun eco-emoties hebben omgezet in actie.” Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
--------
32:17
Pretend Student
Hij had de middelbare school moeiteloos gehaald, begon met een studie in Leiden én werd lid van een studentenvereniging. In deze aflevering vertelt Job van Ballegoijen hoe hij op zijn 18e vol goede moed met het studentenleven begon, maar langzaam maar zeker veranderde in een pretend student; iemand die doet alsof hij studeert of studiepunten haalt, terwijl dit niet zo is. Job vertelt over schaamte, de prestatiecultuur en hoe hij na een periode van zes jaar uit deze situatie kwam. "Naast dat we heel open over onze successen praten, moeten we ook veel opener over onze mislukkingen en ons falen praten." Mocht je je herkennen in het verhaal van Job, weet dan dat je niet alleen bent. Voor meer informatie zou je kunnen kijken op de website van Mieke, doenalsofjestudeert. Ook de Luisterlijn en Korrelatie bieden een luisterend oor. Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.
Deze podcast over mentale gezondheid is gemaakt door jonge vrijwilligers van het Nederlandse Rode Kruis. Het doel van deze podcast is het bespreekbaar maken van mentale gezondheid, het taboe rondom dit onderwerp te doorbreken en de juiste handvaten en hulp kunnen bieden aan jongvolwassenen.
Netherlands