De podcast van de Hersenstichting waarin we ons elke aflevering een kwartier verwonderen over het meest complexe orgaan in ons lichaam: de hersenen. In deze pod...
‘Om te begrijpen waarom het zo moeilijk is om goede voornemens vol te houden, moet je begrijpen hoe ons lichaam is geëvolueerd. Dat was in een omgeving van schaarste. Onze omgeving is inmiddels helemaal veranderd. We hebben een soort luilekkerland voor onszelf gecreëerd en proberen vervolgens om op wilskracht goede voornemens vol te houden.’
Neem jij je iedere jaarwisseling voor om jouw leven helemaal om te gooien, maar merk je na twee weken dat het vele sporten en gezond eten toch lastiger vol te houden was dan gehoopt? Hoogleraar vitaliteit David van Bodegom legt in deze aflevering uit waarom het zo moeilijk is om goede voornemens vol te houden. Daarnaast geeft hij wetenschappelijk onderbouwde tips die jou helpen om je nieuwe gewoontes dit jaar wél vol te houden.
Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.Gast: David van BodegomHost: Annemiek LelyProducer: podcastopnemen.com
Meer informatie over:
Gezonde hersenenMeer tips om goede voornemens wél vol te houdenWil jij werken aan gezonde hersenen? Doe de gratis online training HersencoachDe app Ommetje helpt je om in beweging te komen én te blijvenSchrijf je in voor de nieuwsbrief gezonde hersenen en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen
--------
16:59
#1 Prikkelvriendelijk: Hoe houd je je voornemens dit jaar wél vol?
‘Om te begrijpen waarom het zo moeilijk is om goede voornemens vol te houden, moet je begrijpen hoe ons lichaam is geëvolueerd. Dat was in een omgeving van schaarste. Onze omgeving is inmiddels helemaal veranderd. We hebben een soort luilekkerland voor onszelf gecreëerd en proberen vervolgens om op wilskracht goede voornemens vol te houden.’
Neem jij je iedere jaarwisseling voor om jouw leven helemaal om te gooien, maar merk je na twee weken dat het vele sporten en gezond eten toch lastiger vol te houden was dan gehoopt? Hoogleraar vitaliteit David van Bodegom legt in deze aflevering uit waarom het zo moeilijk is om goede voornemens vol te houden. Daarnaast geeft hij wetenschappelijk onderbouwde tips die jou helpen om je nieuwe gewoontes dit jaar wél vol te houden.Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.Gast: David van Bodegom
Host: Annemiek Lely
Producer: podcastopnemen.com Meer informatie over:Gezonde hersenenMeer tips om goede voornemens wél vol te houden
Wil jij werken aan gezonde hersenen? Doe de gratis online training Hersencoach
De app Ommetje helpt je om in beweging te komen én te blijven
Schrijf je in voor de nieuwsbrief gezonde hersenen en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen
--------
16:59
Trailer - Het HoofdKwartiertje
In ‘Het HoofdKwartiertje’ verwonderen we ons elke aflevering een kwartier over het meest complexe orgaan in ons lichaam: de hersenen. In deze podcast vertellen we je alles over het belang van gezonde hersenen en helpen we je om gezonde keuzes te maken. Een gezonde leefstijl kan het risico op hersenaandoeningen namelijk verkleinen en de gevolgen van veroudering uitstellen.
We gaan in gesprek met vooraanstaande wetenschappers over prikkelende vragen als: ‘bestaan ochtend- en avondmensen echt?’, en ‘hebben we meer stress dan vroeger?’. Je krijgt praktische tips over thema’s als bewegen, slaap, voeding, mentale uitdaging en stress & ontspanning die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Samen werken we aan gezonde hersenen voor iedereen!
Vanaf 31 december in jouw favoriete podcastapp!
De podcast van de Hersenstichting waarin we ons elke aflevering een kwartier verwonderen over het meest complexe orgaan in ons lichaam: de hersenen. In deze podcast vertellen we je alles over het belang van gezonde hersenen en helpen we je om gezonde keuzes te maken. Een gezonde leefstijl kan het risico op hersenaandoeningen namelijk verkleinen en de gevolgen van veroudering uitstellen.
We gaan in gesprek met vooraanstaande wetenschappers over prikkelende vragen als: ‘bestaan ochtend- en avondmensen echt?’, en ‘hebben we meer stress dan vroeger?’. Je krijgt praktische tips over thema’s als bewegen, slaap, voeding, mentale uitdaging en stress & ontspanning die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Samen werken we aan gezonde hersenen voor iedereen!
Netherlands