钱婧老师的会客厅

朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师。这期节目中，我串台「天才女友外出偷马」，和天才女友主创Ming、GG一起聊聊当代年轻人如何在纷扰的职场和生活中拥抱自我、如何获得自我成长。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法。同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。商务合作：[email protected]「天才女友外出偷马」：B站百大up主「天才女友GG」出品的播客节目，记录Ming和GG在向内探索的过程中，和她们各行各业「会发光」的领域专家和创作者们的深度聊天。关于意义，关于创造，关于尚未被讲述的世界的维度，关于每一个人和她（他）们寻找光的旅程。在本期节目中，将聊到下边的一些问题： 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？ 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？ 职业到底要不要规划？具体需要包含哪些步骤和方法？ 如何理解内核稳定？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版）2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入：关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜05:09 时间管理方案：每天“三件事”06:12 当你的智慧驾驭不了知识，知识就会成为一周“诅咒”07:11 只要你要的足够少，就能够得到11:16 心法方法类的图书就是一面镜子13:37 连线咨询的更多的都是什么样的人？17:38 这是似乎是一个人均焦虑的时代19:45 一定要有别人看得见的、显性的增长吗？20:11 人一定要成长吗？20:36 成长背后的诉求是拥有say no的自由24:32 钱婧老师最近做的“莫名其妙”“反目的性”的事情是什么？28:42 不要自以为是地给年轻人“开药方”31:47 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？36:07 对直属领导感到不满，要不要离职？36:48 要抓住入职几年的职场红利38:55 可能时代没有红利，但努力有39:45 你所能给出的比别人要的多就是稳定41:48 到底要不要进行职业规划？43:22 职业规划是一个人根据自己原来的样子，审时度势、随机应变找到一种安身立命的生活方式47:34 职业规划需要有方向，但可以没有具体的目标56:23 职业规划需要包含哪些步骤？59:50 社会目标的趋同使人感到内心没有动力，该怎么办？61:44 责任比热爱重要太多68:14 职场人设很重要70:25 人生和职场的容错率很高72:52 不要在上班中寻求情绪价值76:11 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？89:55 什么是本分？91:37 本分的人的动力是什么？98:08 如何理解内核稳定？111:04 烦不是一种情绪115:15 核心我最重要回归自己的核心