#39 Zusammenbruch - und die Chance, die daraus entstehen kann
Was tun, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert? Wenn du innerlich zusammenbrichst – und gleichzeitig weißt: So kann es nicht weitergehen?
In dieser feinSEIN-Episode nehme ich dich mit in den heiligen Raum des Chaos. Ich spreche darüber, warum Zusammenbrüche oft der Anfang von echter Rückverbindung sind, wie du erkennst, ob du verdrängst oder annimmst – und wie du in deinem Tempo aus dem inneren Nebel auftauchst.
💛 Diese Folge ist für feinfühlige Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – nach Jahren des Funktionierens, Anpassen und Durchhaltens.
#feinSEIN #Zusammenbruch #Heilung #Authentizität #Nervensystem #feinfühligeFrauen #Spiritualität #Transformation
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35:40
#38 - feine Selbstfürsorge im echten Leben: Zwischen Badewanne, Business & Beziehung
Wie bleibe ich fein bei mir – trotz Alltag, Arbeit und Kindern? In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage und teile mit dir, wie ich meine Tage gestalte, wie ich mit Morgenritualen und energetischer Tageshygiene in Balance bleibe – und warum mein Business mich nährt, statt auszubrennen.
Eine ehrliche Einladung in meinen Alltag zwischen Badewanne, Waldspaziergängen und tiefem Wirken.
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28:21
#37 - Vergebung ist nicht das Ziel - sondern ein Prozess
Vergebung ist kein Ziel – sie ist ein Weg.
In dieser Folge spreche ich über den oft schmerzhaften, aber zutiefst heilenden Prozess der Vergebung. Nicht als spirituelle Pflicht, nicht als hübsches Ritual, sondern als ehrliche Begegnung mit dem, was wirklich wehgetan hat.
Ich teile meine Erfahrungen mit Vergebungsdogmen und warum wir aufhören sollten, unsere Gefühle für die "richtige Haltung" zu unterdrücken.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Vergebung kein „Drüberstehen“ ist – sondern ein leiser Weg zurück zu dir.
Lass dich berühren. Und vielleicht ein kleines Stück mitnehmen auf deinem Weg.
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21:52
#36 - Wie kann ich Selbstregulation lernen?
✨ Wenn Wut dich festhält – Dein Weg zur Selbstregulation ✨
Kennst du das? Ein kleiner Moment, ein Trigger – und plötzlich bist du mitten in der Wut gefangen. Du willst dich regulieren, doch du findest den Weg zurück nicht mehr. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Selbstregulation lernen kannst, ohne Emotionen zu unterdrücken.
🔹 Warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Selbstregulation
🔹 Die 90-Sekunden-Regel für emotionale Balance
🔹 Warum Wut ein wertvoller Kompass ist
🔹 Praktische Übungen, um aus der Überwältigung auszusteigen
Lass uns gemeinsam erkunden, wie du deine Emotionen als Kraftquelle nutzen kannst, statt von ihnen überrollt zu werden. 💛
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38:42
#35 - Wenn sich alte Wunden zeigen
🎙 Warum tauchen Traumata plötzlich auf? | feinSEIN Podcast
Hast du schon einmal erlebt, dass scheinbar aus dem Nichts alte Emotionen, Erinnerungen oder ein tiefes Unwohlsein aufsteigen?
Es fühlt sich an, als wäre alles in Ordnung – und dann kommt eine Welle, die dich überrollt. Doch warum passiert das? Und vor allem: Wie kannst du damit umgehen, ohne dich überwältigt zu fühlen?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Nervensystems, der Traumaheilung und der Polyvagal-Theorie ein. Du erfährst:
✨ Warum Traumata im Körper gespeichert bleiben
✨ Weshalb sie oft in entspannten Momenten hochkommen
✨ Wie du emotionale Wellen regulieren kannst
✨ Warum dein Nervensystem nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich
Diese Folge ist für dich, wenn du dich auf eine sanfte, traumasensible Art mit deiner inneren Welt auseinandersetzen möchtest. 💙
🎧 Höre jetzt rein und erfahre, wie du mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, statt gegen es.
🔗 Mehr über feinSEIN: https://feinsein.ch
📩 Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir gerne an [email protected]
Feinfühlige, hochsensible und sensitive Menschen haben mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen.
Denn alles ist per Definition zu viel:
Zu viele Gedanken
Zu viele Gefühle
Zu viele Reize
Zu viel Stress
Zu viel Überforderung
Doch was würde passieren, wenn aus dem ZUVIEL eine Fülle von wundervollen Möglichkeiten im Leben wird?
Was würde passieren, wenn die Möglichkeit, anders, tiefer und differenzierter über Themen zu denken, dich dazu inspirieren würde, deinen ganz einzigartigen Weg zu gehen?
Was würde passieren, wenn Gefühle einfach nur Boten deines Innersten wären und dich noch tiefer zu deiner eigenen inneren Sprache führen würden?
Was würde passieren, wenn du dein feines Nervensystem so gut verstehen und regulieren könntest, dass Reize aus der Umwelt, deinem Körper oder Beziehungen für dich nicht mehr zu viel wären?
Was würde passieren, wenn da so viel Resilienz vorhanden wäre, dass du Stress bewältigen oder gar nicht erst aufkommen lassen könntest?
Was würde passieren, wenn du deine Feinfühligkeit nicht mehr als Überforderung ansehen würdest, sondern als eine Einladung an dich, dir selbst ganz sanft, wertschätzend und liebevoll zu begegnen?
Hier in diesem Podcast wollen wir uns nicht mit dem ZUVIEL beschäftigen, sondern dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du deine Sensibilität als Stärke erfahren und in deinem Alltag als Superpower integrieren kannst.
Lausche mir und meinen Gästen und entdecke, wie du deine Sensibilität als deine größte Stärke leben kannst.
Ich freue mich auf dich, herzlich feine Grüsse,
Tanja
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