In deze meditatie gaan we oefeningen met het ontvangen van de adembeweging zoals die zich aan je voordoet. Dit kan behulpzaam zijn om ook in het dagelijks leven ervaringen op een open manier te ontvangen en er vervolgens wijs naar te handelen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
8:45
--------
8:45
81 🔆 Een oefening in het omgaan met hindernissen (verlangen)
🔆In het boeddhisme wordt gesproken over 5 hindernissen die we kunnen tegenkomen in het dagelijks leven en in de meditatie. Dit zijn:verlangen, boosheid, sloomheid en traagheid, onrust en zorgelijkheid twijfel.In deze meditatie gaan we oefenen met de eerste hindernis: verlangen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
12:20
--------
12:20
80 🔆 Verandering leren accepteren
Alles verandert continu. Soms is het lastig om dat te accepteren. Dan ontstaat bewust of onbewust de neiging om verandering tegen te houden, doordat we ons hechten aan dingen of situaties. In deze meditatie leren we hechting herkennen als een eerste stap om verandering te kunnen accepteren .🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
6:54
--------
6:54
79 🔆 Stapje voor stapje
Stapje voor stapje🔆Net zoals we bijvoorbeeld na een operatie weer stapje voor stapje moeten herstellen. Een periode waarin we worden uitgenodigd om acceptatie, geduld, en zelfcompassie te beoefenen. Zo kunnen we ook stapje voor stapje ontwikkelen in het meditatieproces. Soms een paar stapjes vooruit, dan weer een stapje terug. Maar met vertrouwen in het proces kunnen we blijven oefenen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnoutpreventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
11:02
--------
11:02
78 🔆 Als het anders loopt dan gewenst
Soms loopt het anders dan je verwacht, of wenst. Het kan dan lastig zijn om dat te accepteren. Wat dan helpend kan zijn is steeds opnieuw te verzachten met dat wat er is. Dit kun je oefenen tijdens deze meditatie, maar ook gedurende de dag.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan zit je hier goed! Dit is jouw plek voor het ontwikkelen van mindfulness en zelfcompassie!
🔆
Elke week neem ik je mee op pad naar een leven waarin je steeds meer in contact komt met je natuurlijke flow. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen. Welkom!
🔆
#mindfulness #meditatie #compassie #veerkracht #balans
🔆
Je bent van harte welkom om contact op te nemen:
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Netherlands