Van harte welkom bij de podcast Mindful Leven. Mijn naam is Edith te Hennepe.📖Vandaag wil ik graag een gedicht met je delen dat mij inzicht heeft gegeven bij een vraagstuk.Ik heb de laatste weken er vooral ‘last’ van dat ik in de nacht gedachten heb over dat ik de nieuwe activiteit vooral NIET moet oppakken, dat het niet past, niet goed voor me is, te veel tijd kost, te veel stress oplevert en ga zo maar door.📖Overdag word ik juist best enthousiast van die nieuwe activiteit, dan komen er doorgaans vooral positieve gedachten.Zo blijf ik heen en weer slingeren tussen weerstand in de nacht en verlangen overdag en doe ik niets.Dit gedicht van Rainer Maria Rilke leert me dat dit heen en weer slingeren gezien kan worden als een proces dat gaande is en waarop het antwoord wel komt. 📖Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
3:33
--------
3:33
86 🔆 Oefenen met intenties
Vandaag gaan we oefenen met intenties. Dit doen we zowel tijdens de meditatie als daarbuiten, in het dagelijks leven. Daarom doen we eerst een korte meditatie, om te oefenen met intenties. Vervolgens zal ik nog wat suggesties doen voor het oefenen met intenties in het dagelijks leven.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
11:34
--------
11:34
85 🔆 Welke ruimte neem je in?
🔆De afgelopen periode werd ik meerdere keren in verschillende situaties, bewust en onbewust uitgenodigd om ruimte in te nemen. Ik merkte bij mezelf op dat dit niet in elke situatie even eenvoudig was om te doen. Er was onrust in mijn brein, vele gedachten struikelden over elkaar heen, er was spanning in mijn lijf. Dit alles maakte dat het voor mij op ‘het juiste’ moment onmogelijk was om de ruimte in te nemen die nodig was. Pas achteraf, na rustig evalueren van een situatie, komen vaak de argumenten naar boven die wellicht passend zouden zijn geweest. Maar ja, liever zou ik zien dat ik hiertoe in staat ben op het moment dat iets speelt.🔆Ik denk dat er misschien meer mensen zijn die het soms lastig vinden om (op het juiste moment) ruimte in te nemen. Daarom wil ik graag een meditatie delen die voor mij helpend is met de wens dat dit ook voor jou behulpzaam mag zijn.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
13:06
--------
13:06
84 🔆 Een oefening in het omgaan met hindernissen. Deel 2 - boosheid
In het boeddhisme wordt gesproken over 5 hindernissen die we kunnen tegenkomen in het dagelijks leven en in de meditatie. Dit zijn:1-verlangen,2-boosheid,3-sloomheid en traagheid,4-onrust en zorgelijkheid5-twijfel.In deze meditatie gaan we oefenen met de 2e hindernis: boosheid.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏
--------
11:45
--------
11:45
83 🔆 Thuis komen
Vandaag gaan we oefenen met het zetten van een intentie voor deze meditatie, waar we steeds naar terug kunnen keren.🔆We leren alle ervaringen die voorbij komen, positief, negatief, neutraal, echt te doorvoelen en er vriendelijkheid naar toe te brengen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏Minder weergeven
Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan zit je hier goed! Dit is jouw plek voor het ontwikkelen van mindfulness en zelfcompassie!
🔆
Elke week neem ik je mee op pad naar een leven waarin je steeds meer in contact komt met je natuurlijke flow. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen. Welkom!
🔆
#mindfulness #meditatie #compassie #veerkracht #balans
🔆
Je bent van harte welkom om contact op te nemen:
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Netherlands