In tegenstelling tot wat we vaak leren over onze innerlijke wereld, kwam ik er tijdens mijn werk in Pakje Fris achter dat een innerlijke criticus helemaal niet bestaat. Hoe dat precies zit hoor je in deze aflevering.
Boeken met meer informatie over de onderwerpen die aan bod komen:
De Kracht van het Nu - Eckhart TolleAlle Delen Welkom - Dick Schwartz
--------
22:26
--------
22:26
#21 Zenuwstelselregulatie weer een trucje?
Het lijkt een nieuwe trend: hebben we dan de oplossing gevonden om van die stress af te komen? Niet door te drinken, keihard te sporten, of te verdwijnen in eindeloos scrollen, maar door simpele, somatische oefeningen. In deze aflevering neem ik je mee in waarom het zo populair is en wat de echte reden is van aanhoudende stress en spanning in je lijf.
Volg Pakje Fris op Instagram (@pakjefris) voor meer inspiratie en informatie rondom het alcoholvrije leven: van verdoven naar weer leren voelen. Niet op wilskracht en discipline, maar vanuit overgave en vertrouwen.
--------
28:07
--------
28:07
#20 Waarom ineens IFS?
Je hoort het me nog net niet van de daken schreeuwen hoe geweldig ik Internal Family Systems vind en wat voor een prachtige, passende en bijna ontroerende manier van je verhouden tot je ervaringen en je binnenwereld het is. Waarom past IFS zo goed bij Pakje Fris en waarom past het goed bij mij?
--------
19:43
--------
19:43
#19 Spiritualiteit is geen trend
Iets waar ik misschien niet zoveel over deel, omdat het een persoonlijke beleving is. Waarom nu wel? Omdat het toch veelzeggend is over wie ik ben en wat ik doe op dit moment.
--------
26:42
--------
26:42
#18 Alleenzaamheid
Het is anders dan eenzaam zijn en toch is het een gevoel dat de laatste tijd vaker naarboven komt. Hoe ga ik ermee om, vooral nu ik niet meer drink?
Op het moment dat ik wilde stoppen met drinken en ik merkte dat me dat zo'n moeilijke opgave leek, wist ik: dit ga ik doen. Ik had nooit gedacht dat het me zo veel zou opleveren en dat ik me mentaal zo goed, helder en rustig zou gaan voelen. Dit moet iedereen weten! Welkom bij de wondere wereld van het alcoholvrije bestaan: welkom bij Pakje Fris!
Netherlands