Spreekuur met Dokter Servaas

Als je deze podcast leuk vindt, abonneer je dan heel even. Zo help je jezelf (komt elke week in je feed) èn mij!
Je hoofd snapt het al lang, je lijf nog niet. Kinesitherapeut Tom De Prest over wat het lichaam onthoudt van wat jij vergeten bent.
Tom De Prest heeft een praktijk in Brugge en schreef drie boeken over spanning, emotie en het lichaam. In zijn praktijk komt negentig procent van de verhalen uiteindelijk uit bij de kindertijd. De wetenschap geeft hem daarin voor een stuk gelijk: een meta-analyse van 71 studies vond dat wie als kind ingrijpende dingen meemaakte ongeveer 2,7 keer meer kans heeft op onverklaarde lichamelijke klachten later. Voor wat hij daarna doet, bestaat dat bewijs niet. Dat zegt hij zelf, zonder omwegen: hij kan het niet wetenschappelijk voorleggen.
Dus gaat dit gesprek over de grens. Over wat je wel en niet mag zeggen als arts of therapeut, en over wat je doet met de mensen die overal geweest zijn en nog altijd klachten hebben.
We bespreken:
waarom klachten blijven terugkomen terwijl alle onderzoeken normaal zijn
het moment waarop een patiënte begon te huilen en zijn werk veranderde
waarom het makkelijk is iets niet evidence-based te noemen als het nooit onderzocht is
dopamine: geen plezier- maar overlevingsmolecule, en 500 schermontgrendelingen per dag
drie dingen die Tom gevormd hebben, waaronder een periode die hij inktzwart noemt
wat hij zelf zou willen horen als hij morgen bij zijn dokter zit
Alle shownotes, studies en bronnen: https://www.dokterservaas.be
Gratis nieuwsbrief De Bijsluiter: https://www.dokterservaas.be/nieuwsbrief(00:00:00) Intro(00:01:04) Wie is Tom De Prest(00:04:09) Geluk, verwachtingen en nooit een einde aan meer(00:08:42) Primeur: een vierde boek voor jongeren van 18 tot 22(00:11:15) Waarom negentig procent uitkomt bij de jeugd(00:15:26) Wat is de ziel en waar verliezen we onszelf(00:20:37) Drie dingen die Tom doet voor zijn gezondheid(00:26:22) Zazen en de tweeminutenregel(00:30:01) Waarom je hoofd het snapt maar je lijf niet meedoet(00:31:36) De patiënte die begon te huilen(00:35:20) De grens van de wetenschap(00:39:30) Wat er gebeurt tijdens een behandeling(00:45:04) Het lichaam kent geen tijd(00:49:09) Live consultatie: nekpijn en een oud auto-ongeval(00:51:44) Waarom we onze eigen klachten klein maken(00:54:50) De scheiding en de inktzwarte periode(00:56:55) Hulplijn 1813 en Tele-Onthaal(00:58:00) Zenboeddhisme, een vriend en New York(01:01:44) Als je nog een jaar te leven had(01:04:52) Dopamine is geen plezier- maar overlevingsmolecule(01:09:01) Afkicken van je scherm(01:13:41) Wat Tom zou willen horen bij zijn dokter(01:14:45) Het deurknopfenomeen en uitbehandeld
In dit gesprek vertelt Tom over een periode met heel donkere gedachten. Zit je daar zelf mee, of maak je je zorgen om iemand anders: bel gratis en anoniem naar de Zelfmoordlijn op 1813, dag en nacht, niet zichtbaar op je telefoonrekening. Chatten kan via zelfmoord1813.be. Tele-Onthaal bereik je op 106.
Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

Iedereen kent intussen de nervus vagus. Luc Swinnen schreef toch nog een extra boek over stress...
Twee jaar na zijn eerste bezoek zit dr. Luc Swinnen opnieuw in de Spreekuur-stoel, als eerste gast ooit die terugkomt. In april 2024 sloot hij af met de zin: ik moet de reis naar Parijs nu doen. Die reis heeft hij gemaakt, en het boek dat eruit kwam, Dokter, ik heb stress!, gaat over veel meer dan die ene zenuw.
Ondertussen hebben negenendertig wetenschappers de theorie achter zijn vorige boeken besproken. Luc heeft het gelezen, en hij zegt wat hij ervan vindt.
Luc Swinnen is arts, statisticus en al dertig jaar bezig met stress en burn-out. Hij lichtte tientallen bedrijven door met meer dan honderdduizend vragenlijsten, zijn boeken over de nervus vagus verkochten zestigduizend exemplaren en zijn vertaald tot in China. In dit gesprek vertelt hij voor het eerst waarom hij zelf gestopt is met consultaties, en wat hij in de plaats doet.
We bespreken:
Waarom ideeën komen als je niets doet, en waarom hij ze niet opschrijft
De kritiek op de polyvagaaltheorie, en wat er volgens Luc overeind blijft
Ademen door je neus: stikstofoxide, James Nestor en de 4-7-8 voor wie niet kan tellen
Waarom de stoïcijnen dichter bij ons staan dan meditatie
Eenzaamheid als sluipmoordenaar en waarom niemand erop screent
Op één been staan, 7.000 stappen en een tomaat op je computer
Psychologische veiligheid op het werk: de vijf dingen waar hij op let
Placebo, nocebo en de vriendelijke dokter
Wat hij zelf wil horen als hij bij zijn huisarts zit

Alle shownotes, studies en bronnen: https://www.dokterservaas.beGratis nieuwsbrief De Bijsluiter: https://www.dokterservaas.be/nieuwsbriefHoofdstukken:(00:00:00) Een primeur: de eerste gast die terugkomt(00:02:04) De reis naar Parijs: Monet, de waterlelies en niets doen(00:05:38) Lummelen, boek twaalf en de kritiek op de polyvagaaltheorie(00:12:18) Ademhaling: langer uit dan in, en de 4-7-8(00:15:27) Door de neus ademen, en oefenen als de zon schijnt(00:19:52) Waarom de vagus nu één hoofdstuk is: de tijger en de zebra's(00:22:32) De stoïcijnen: kan ik het veranderen?(00:26:58) Brein én lichaam: de gezondheidsklik en co-regulatie(00:30:29) Eenzaamheid als sluipmoordenaar, en de vla van Scherder(00:33:17) Op één been staan, 7.000 stappen en de tomaat(00:39:12) Twintig jaar bedrijfsonderzoek: psychologische veiligheid en de vijf(00:43:22) Placebo, nocebo en waarom hij stopte met consultaties(00:51:26) Wie er bij hem komt: de geranium en de gelijkwaardigheid(00:55:43) Drie dingen voor zijn gezondheid(00:58:47) Instagram, de dopamineval en een eigen podcast(01:04:55) Drie boeken die zijn leven gevormd hebben(01:12:25) Investeren in mensen, en afscheid van het woord stress(01:18:00) Alcohol, koffie en het ontbijt(01:21:31) De uitsmijter: wat wil je horen van je dokter(01:27:55) Waar je alles terugvindtOver SpreekuurSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Elke dinsdag een nieuwe aflevering.
Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

Lovebombing voelt als een sprookje. Tot je wereld kleiner en kleiner wordt en je met je rug tegen de muur staat.
Documentairemaakster Nahid Shaikh maakte samen met Phara de Aguirre de reeks 'En nu is ze dood', over vrouwen die vermoord worden door hun partner of ex. In België is dat gemiddeld om de twee weken een vrouw; de eerste officiële cijfers verschijnen pas eind dit jaar. In Spreekuur vertelt ze waarom dit thema ook haar verhaal is: ze zat zelf in een relatie die begon met cadeaus en eindigde met stalking.
Nahid Shaikh is al ruim twintig jaar documentairemaakster (Amazones, En nu is ze dood) en dochter van een Pakistaanse vader die op zijn vijftiende alleen naar België kwam. Ze studeerde klassieke talen en schreef haar thesis over Medea, de tragedie van Euripides waarin een verstoten vrouw haar eigen kinderen doodt. Die cirkel sluit zich in dit gesprek, maar niet zoals je denkt.
We bespreken:
De kostprijs van migratie: waarom haar vader nee zei op de vraag of hij het opnieuw zou doen
Lovebombing, dwingende controle en de rode vlaggen die iedereen zou moeten kennen
Waarom weggaan het gevaarlijkste moment is, en waarom de vraag waarom ging ze niet weg de verkeerde vraag is
De ene vraag die jij kan stellen aan wie je graag ziet: ben je veilig?
Wat 1712 doet, ook als je je zorgen maakt over iemand anders

Alle shownotes, studies en bronnen: https://www.dokterservaas.be(00:00) Cold open en intro(02:37) Opgroeien tussen Brussel en Pakistan(08:00) De kostprijs van migratie: het verhaal van haar vader(15:00) Medea, Griekse mythologie en de kiem van haar fascinatie(20:40) Drie dingen voor je gezondheid: keramiek, wandelen, natuur(24:55) En nu is ze dood: waarom deze reeks er moest komen(28:30) Haar eigen verhaal: lovebombing en dwingende controle(33:00) De rode vlaggen van een toxische relatie(35:30) Waarom weggaan het gevaarlijkste moment is(37:00) Drie dingen die haar leven gevormd hebben(41:00) Wat jij kan doen: ben je veilig, en 1712(46:00) 25 november: kijk achter de gevels(50:00) De uitsmijter(52:00) Shownotes, De Bijsluiter en Spreekuur PLUSSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Elke dinsdag een nieuwe aflevering.Vond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op Spotify of Apple Podcasts, dat helpt meer mensen Spreekuur vinden.Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts. Maak je je zorgen over je relatie of die van iemand anders: bel of chat gratis en anoniem met 1712. Bij acuut gevaar: 112.

Slik jij of je ouders te veel pillen? Meer dan de helft van de Belgische 80-plussers neemt er vijf of meer per dag, en veel daarvan mag eruit.
Geriater en seksuoloog Elisabeth Vander Stichele legt in Spreekuur met Dokter Servaas uit hoe je medicatie veilig afbouwt, waarom seksualiteit een pijler van gezondheid is op elke leeftijd, en hoe je vandaag al vastlegt hoe je ooit wil sterven. Onderweg haalt ze een 3D-clitoris in uit haar oor.
Elisabeth Vander Stichele is geriater, studeerde er seksuologie bij en is LEIF-arts en Dementie Referentie Arts. Weinig artsen overzien de hele boog van ouder worden: van de pillendoos tot de slaapkamer tot het levenseinde.
We bespreken:
Waarom elke geriatrische patiënt een puzzel is
Ageism: het enige vooroordeel dat over je toekomstige zelf gaat
Wat er uit de pillendoos mag en hoe je slaapmedicatie afbouwt met je apotheker
Het gesprek over seks dat patiënten én artsen vermijden
Eenzaamheid, joyspan en de growth mindset tot op hoge leeftijd
Wilsverklaringen: wat kan, wat niet, en waar je begin

Alle shownotes, studies en bronnen: https://www.dokterservaas.be/122(00:00) Wie is Elisabeth Vander Stichele(02:09) Elke geriatrische patiënt is een puzzel(05:02) De knopen in de ouderenzorg(13:44) Ageism: het vooroordeel over je toekomstige zelf(18:13) Polyfarmacie: waarom de pillendoos te vol zit(24:04) Slaapmedicatie afbouwen met de apotheker(33:47) Drie dingen voor je gezondheid(39:37) Seksualiteit als pijler van gezondheid(43:13) Sekstherapie en de clitoris in 3D(50:16) Seks bij jong en oud(55:37) Eenzaamheid, joyspan en growth mindset(1:04:11) LEIF-arts en Dementie Referentie Arts(1:09:49) Euthanasie: wat het met een arts doet(1:13:16) Wilsverklaringen: waar je begint(1:19:23) Drie die het leven gevormd hebben(1:22:24) Wat wil jij horen bij je dokter

Je draagt een half ziekenhuis aan je pols. Maar wat doe je met al die cijfers?
Futuroloog Joachim De Vos schreef er een boek over: Why Data Wins. In 1995 stond hij in het eerste Huis van de Toekomst, waar Bill Gates hem kwam vertellen dat het internet te ongestructureerd was om er zaken mee te doen. Dertig jaar later legt hij uit waarom data pas wint wanneer ze betekenis krijgt voor mensen. En waarom van alle zorgdata die we verzamelen amper drie procent ooit opnieuw gebruikt wordt.
Joachim De Vos is ingenieur en futuroloog. Hij doceert scenarioplanning aan de UGent, bouwde van 1995 tot 2025 mee aan Living Tomorrow en schreef eerder Why Innovation Fails, samen met Steven Sasson, de man die in 1975 bij Kodak de eerste digitale camera bouwde.
We bespreken:
waarom Kodak de digitalisering niet miste, maar zijn eigen data verkeerd las
het Imelda Ziekenhuis, waar betere zorg het ziekenhuis minder opleverde
wat een bank als KBC in de gezondheidszorg komt doen
Bayes zonder een formule, en wat je ermee doet als je vastzit in een beslissing
de vijf golven waarin elke organisatie zit, van tellen tot leren
wat hij zelf zou willen horen als hij morgen bij de dokter zit

Alle shownotes, studies en bronnen:
https://www.dokterservaas.be/121(00:00:00) Wie Joachim was in 1995 en wie hij nu is(00:03:18) In het nu leven of over de toekomst nadenken(00:07:04) Wat hij in 1995 zelf bouwde in het Huis van de Toekomst(00:09:20) Bill Gates: het web is te ongestructureerd om zaken mee te doen(00:12:36) Elke technologie wordt ooit misbruikt, ook AI(00:15:41) Van Why Innovation Fails naar Why Data Wins(00:16:51) Kodak: de eerste digitale camera en de drie angsten(00:22:08) Drie dingen die Joachim doet voor zijn gezondheid(00:24:09) Een half ziekenhuis aan je pols(00:25:50) De Imelda-case: medisch beter, financieel slechter(00:29:01) Drie procent hergebruik, en de drie vragen voor elke bestuurder(00:32:53) De vijf datagolven en de Data Wave Scan(00:38:14) Turing, Enigma en de kracht van twee woorden(00:41:00) KBC en Johan Thijs: een lening in vier seconden(00:44:38) Nooit meer naar de dokter: wie mag jouw gezondheidsdata beheren(00:52:48) Van IQ naar imagination quotient, en data awareness voor iedereen(00:56:17) Drie dingen die zijn leven gevormd hebben(01:01:23) Bayes zonder formule, en beslissen als experiment(01:07:23) Het 5D-model, de drie C's en de zeven sleutels(01:17:02) De uitsmijter: wat hij zou willen horen van zijn dokter