Spreekuur met Dokter Servaas

In deze aflevering zit Anouk Lagae bij me in de stoel. 25 jaar lang verkocht ze frisdrank, bier en uitzendjobs voor merken als Coca-Cola en Accent. In 2024 zei ze dat allemaal vaarwel en richtte ze een gezondheidsbedrijf rond traditionele Chinese geneeskunde op. Vorige week verscheen haar eerste boek: Leven in je element. We hebben het over • de prijs van groei at any cost• over waarom 576.000 Belgen vandaag langdurig ziek zijn• en over hoe je in de westerse én oosterse geneeskunde naar diezelfde universele wetten van de natuur komt. Anouk vertelt over haar kantelmoment in Australië en over een ronde tafel met minister Van Petegem die haar carrière kantelde. We sluiten af met de quote van haar papa: volg de zunne. Anouk Lagae is handelsingenieur, ex-CEO van Accent, mede-oprichter van Muchin en auteur van “Leven in je element”. (00:00) Intro: Anouk Lagae en het boek Leven in je element (03:00) Van handelsingenieur bij Coca-Cola naar Muchin (07:23) Profit at any cost en hebzucht (13:00) De universele boodschap onder elke vorm van geneeskunde (19:10) Drie ochtendrituelen: aarden, warm ontbijt, Qigong (25:54) Westerse plus Chinese geneeskunde: een mooie deelverzameling (32:43) Verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid (36:06) Het kantelmoment op de ferry en Van Petegem over langdurig zieken (44:24) De piramide van gezondheid (59:30) Drie boeken: flow, biologie van het geloof, Pascal Naessens (01:16:37) Hoe bereiken we de groep buiten onze bubbel en hoe maken we preventie sexy (01:22:16) Volg de zunne — een ode aan haar papa Vermeld in de aflevering: • Leven in je element — Anouk Lagae (Lannoo, 2026)• Muchin: https://www.muchin.eu• Flow, de kunst van het zaken doen — Jan Bommerez• The Biology of Belief — Bruce Lipton• Puur eten — Pascal Naessens• Lang zullen we leven — Servaas Bingé• Eerdere afleveringen: Luc Swinnen over de nervus vagusSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Nieuwe afleveringen elke week. Meer info op https://www.dokterservaas.be Vond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op Spotify of Apple Podcasts. Dat helpt meer mensen Spreekuur vinden, waarvoor dank. Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

Acht jaar lang bracht Björn Soenens Amerika naar onze woonkamers. Tot een CT-scan voor iets anders longkanker toonde op de top van zijn long.
Björn rookte veertig jaar. Het verdict: stadium 1, geopereerd, drie maanden later kankervrij. In deze aflevering vertelt hij over het moment van de diagnose, hoe hij meteen stopte en intussen al 17.000 sigaretten niet rookte en over hoe duur ziek zijn in Amerika is.
Björn Soenens is journalist en schrijver. Hij was acht jaar VRT-correspondent in de Verenigde Staten, reisde door 48 van de 50 staten en schreef daarover het boek De laatste walvis (De Arbeiderspers, 2024).
TIMESTAMPS
(00:00) Acht jaar Amerika, één toevallige scan
(02:30) Passie als motor: 5% talent, rest is goesting
(11:50) Waarom journalistiek moet vertragen
(16:10) De diagnose: longkanker bij toeval ontdekt
(20:00) Geopereerd in Gent, niet in Brooklyn
(26:30) Stoppen met roken en 17.000 niet-gerookte sigaretten
(35:00) Twee zorgsystemen, één long
(50:30) Angst, hysterie en de weerbare burger
(57:00) Drie boeken die ertoe doen
(01:25:30) Voedselwoestijnen en de spuitjes-paradox
(01:32:30) Vijf snelle vragen
(01:36:30) Boodschap aan elke roker
Vermeld in de aflevering:
Björn Soenens, De laatste walvis (De Arbeiderspers, 2024)
Robert Kaplan, De wraak van de geografie
Oriana Fallaci, Een man (Un uomo)
Lou Reed, Last Great American Whale
Spreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, inspirerende mensen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Nieuwe afleveringen elke week.
https://www.dokterservaas.be
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op Spotify of Apple Podcasts — dat helpt meer mensen Spreekuur vinden.
Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

Louis Talpe ging huilend naar de set voor zijn afscheidsscène in Onder Vuur en zakte naar zeven procent vetpercentage voor de film The Rider — maar als ik hem vraag wat hij doet voor zijn gezondheid zegt hij: "Zeer veel snoepen, zeer slecht slapen."
De acteur vertelt in Spreekuur hoe hij personages wordt door iets van zichzelf in elke rol te leggen. Hij praat over zijn zes Iron Mans, zijn obsessie met The Last Dance, de tirannie van wearables en de cateringtafel die op elke filmset weer wint. Het gaat over papa worden op je 39e, een Zweedse vrouw die zijn "Google, ChatGPT en alles" is, en de halve marathon van Kortrijk waar hij naar eigen zeggen vier kilo te zwaar voor staat.
Louis Talpe is Vlaams acteur (Studio 100, Onder Vuur, The Rider, Lost Paradise, Terroristenjagers), zesvoudig Iron Man-finisher en papa van twee zoontjes — binnenkort drie. Op 22 mei wordt hij 45, dus stuur hem zeker een berichtje!Hoofdstukken
(00:00) Intro
(01:12) Achter de stoere kerel: een gevoelige mens
(03:47) Kortemark, sport en de koppige puber
(06:48) Acteren als ambacht — Studio 100 als leerschool
(09:55) Huilend naar de set: Orlando in Onder Vuur
(19:27) Wat doet Louis voor zijn gezondheid?
(28:46) Dertig dagen zonder suiker
(42:50) The Rider: scherp staan op zeven procent vet
(59:03) Wanneer wordt competitie ongezond?
(01:04:11) Papa op je 39e en een Zweedse familie
(01:07:53) Whoop, Garmin en de tirannie van de cijfers
(01:11:11) Vijf uitsmijtvragen
Vermeld in de aflevering
Onder Vuur (VRT) — Terroristenjagers (RIGI, met Matteo Simoni, naar het boek van Lionel D. en Annemie Bulté) — The Rider (2019) — Lost Paradise (Canal+) — Studio 100 / Megatoby — The Last Dance (Netflix) — Mathieu van der Poel — halve marathon van KortrijkOver Spreekuur
Spreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met onderzoekers, artsen en inspirerende mensen. We hebben het over gezondheid, preventie en levensstijl. Elke week een nieuwe aflevering.Meer Spreekuur: https://www.dokterservaas.be/spreekuurInstagram: https://www.instagram.com/dokterservaasYouTube: https://www.youtube.com/@dokterservaasSchrijf je zeker in op de nieuwsbrief.Vond je deze aflevering waardevol? Laat een rating of een comment achter, dat helpt meer mensen Spreekuur vinden. Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.
www.dokterservaas.be

Ann Wauters is voormalig kapitein van de Belgian Cats, drievoudig olympiër en een van de meest succesvolle Belgische ploegsporters ooit. In Spreekuur vertelt ze hoe haar allerlaatste wedstrijd in Tokyo aanvoelde, waarom mommybreaks volgens haar ook voor mannelijke atleten zouden moeten bestaan, en wat profbasket met haar knieën heeft gedaan.We praten over The Mentor Moves (samen met Sabine Appelmans en Mathias Aspeslagh), de epische mountainbikerit Roc du Maroc, coming out in de jaren negentig, de Special Olympics, en waarom meaningful struggles het leven waardevoller maken.
00:00 Intro
01:25 Sylvie en de basketring aan de garage
05:50 Mommybreaks als bewuste pauzeknop
10:50 Valenciennes en de ouders overtuigen
14:15 Drie dingen voor haar gezondheid
17:15 Kraakbeen en waarom joggen niet meer kan
22:00 Roc du Maroc en leren fietsen
23:50 Coming out in de jaren negentig
30:50 Basket als metafoor voor het leven
33:30 Winnen of leren uit verlies
36:55 The Mentor Moves
42:00 Pivoteren na de topsport
44:40 Tokyo, één punt verschil
47:00 De stille kleedkamer
52:15 Meaningful struggles
57:25 Koude, warmte en positieve self-talk
59:30 Voeding en de zoete mond
01:05:55 Special Olympics en Rising Phoenix
01:12:20 Nervus Vagus en co-regulatie
01:23:45 Pijnstillers in de sport
01:30:15 Publiek leven en gezin

Boek: The Mentor Moves — Ann Wauters, Sabine Appelmans, Mathias Aspeslagh (Lannoo Campus) https://www.annwauters.be
Meer Spreekuur: https://www.dokterservaas.be/spreekuur
Instagram: https://www.instagram.com/dokterservaas
Abonneer je op dit kanaal en laat een like achter, dat helpt meer mensen Spreekuur vinden.

Dr. Saar Jacobs is huisarts, auteur en oprichtster van de Heelhuizen — een eerstelijns alternatief voor de psychiatrie voor mensen met burn-out, milde depressie, stressklachten en trauma. In deze aflevering van Spreekuur legt ze uit waarom zoveel klachten die we vandaag zien niet louter fysiek zijn, en wat je er zélf aan kunt doen.
We praten over haar 4V-model — veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen — dat de ruggengraat vormt van haar boek. Over het polyvagaal model en waarom ons zenuwstelsel massaal in fight, flight of freeze blijft hangen. Over de AAA (aarde, adem, awareness) als basisoefening die iedereen kan doen. En over waarom ze zelf na haar scheiding drie weken naar Spanje trok, en daaruit besloot dat België zo'n plek ook nodig had.
TIMESTAMPS
(00:00) Intro
(01:15) Yoga alleen is niet genoeg
(02:00) Van endocrinologie naar huisarts
(04:30) Westerse en complementaire geneeskunde, geen tegenstanders
(09:45) De Heelhuizen, een eerstelijns alternatief voor de psychiatrie
(12:00) Hoe een burn-out er bij Saar zelf uitzag
(17:30) Drie dingen die ze doet voor haar eigen gezondheid: 12u vasten, 7 minuten krachttraining, mediteren
(23:30) Het 4V-model: veiligheid, veerkracht, verbinding, vertrouwen
(25:30) Wat is veiligheid en waarom is het de basis
(29:00) AAA: aarde, adem, awareness
(30:00) De 4-7-8 ademhaling
(33:30) Veerkracht: het lijf als carrosserie
(34:00) Het acroniem VOEDING
(35:30) Supplementen: vitamine D, omega-3, magnesium, foliumzuur, B12
(39:30) Dopamine, plezier en instant gratification
(44:00) Zijn we collectief getraumatiseerd?
(49:30) Kinddelen, beschermers en waarom verbinden vanuit veiligheid moet
(53:30) Innerlijke dialogen
Vermeld in de aflevering:
De Heelhuizen — https://www.heelhuis.be
Stephen Porges — Het Polyvagaal model
Gabor Maté — Trauma ontstaat door alleen zijn met de gebeurtenis
Spreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl.
Meer Spreekuur:
https://www.dokterservaas.be/spreekuur
Instagram: https://www.instagram.com/dokterservaas
Vond je deze aflevering waardevol? Laat gerust een comment achter.
Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.