Dr. Gianni Faelens

Minder energie en minder zin in seks: is je testosteron te laag, en heb je dan hormonen nodig?

Endocrinoloog en hormoonexpert Dr. Diederik Smit bespreekt wat je testosteronwaarden wel en niet vertellen, hoe hij mogelijke oorzaken van tekorten onderzoekt en wanneer hij een behandeling overweegt.
Je hoort hoe slaap, stress en herstel je hormoonproductie kunnen beïnvloeden, wanneer TRT een optie is en waarom je vóór het starten moet weten wat het betekent voor je eigen productie & vruchtbaarheid.

Luister daarna ook:
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna
Geheimen van afvallen en vermageren | Sander Kers

Wat wil jij beter begrijpen: je testosteronwaarden, de invloed van leefstijl of de gevolgen van TRT?

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk Android Health Clinic, mede opgericht door Diederik Smit
Bekijk Diederiks boek ‘Kuren doe je zo!’

Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: testosteron en je leefstijl
1:39 Wat doet testosteron in je lichaam?
4:10 Hebben mannen steeds minder testosteron?
11:06 Oorzaken van laag testosteron: slaap, stress en leefstijl
23:14 Welke symptomen passen bij testosterontekort?
24:50 Klachten en bloedonderzoek: hoe herken je een tekort?
33:09 Waarom hormoonbehandeling discussie oproept
42:39 Testosteron meten: vrije waarden, SHBG, LH en FSH
48:35 Clomifeen en hCG: alternatieven voor TRT
57:10 Wat is TRT? Behandeling, vruchtbaarheid en risico’s
1:03:55 Kun je stoppen met testosteron?
1:07:22 Testosteron verhogen: leefstijl en supplementen

Insulineresistentie terwijl je bloedsuiker normaal is: hoe lang kan je lichaam compenseren zonder dat je het merkt?
Van wandelen na het eten en krachttraining tot de invloed van voeding en slaap: je ontdekt welke dagelijkse keuzes ertoe doen, nog vóór diabetes type 2 ontstaat.
Huisarts dr. Paul Hanna legt uit waarom alleen naar je bloedsuiker kijken niet het volledige verhaal vertelt en wat je kunt doen om je insulinegevoeligheid te verbeteren.

Luister daarna ook:
Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser

Welke gewoonte zou jij eerst aanpakken: lang stilzitten, frisdrank drinken of te weinig slapen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Leer meer over Synapse Lifestyle

Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts

Volg me op:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Spotify-chapters
0:00 Insulineresistentie: de belangrijkste vragen
1:32 Paul Hanna over preventieve gezondheid
6:55 Wat is insulineresistentie?
13:18 Suiker, stilzitten en de rol van je spieren
17:18 Buikomtrek en bloedwaarden: welke aanwijzingen zijn er?
22:51 Waarom alleen je bloedsuiker niet alles zegt
24:50 Beweging, wandelen en krachttraining
28:14 Voeding, vezels en intermittent fasting
30:23 Slaap, stress en insulinegevoeligheid
31:21 Frisdrank, fructose en toegevoegde suikers
33:15 Hoe maken we preventie makkelijker?
35:13 Synapse: bloedresultaten en leefstijl begrijpen

Psychische klachten: wat heb je aan een diagnose als je nog steeds vastloopt?
Hoogleraar en psychiater Jim van Os vindt dat we te veel naar labels kijken en te weinig naar de persoon erachter. Hij pleit voor het afschaffen van de DSM, het handboek voor psychiatrische diagnoses. Maar hoe bepaal je welke hulp iemand dan nodig heeft?

Luister daarna ook:
Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig?
De gestreste samenleving: burn-out en uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso

Links:
Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠
⁠Koop het boek ‘Wat psychisch lijden is’ van Jim van Os⁠ hier

Heeft een diagnose jou vooral geholpen jezelf te begrijpen, of voelde je je erdoor in een hokje geplaatst?

Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts

Volg me op:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik en intro
1:29 Waarom Jim van Os af wil van de DSM
13:51 Behandeling: meer dan pillen en praten
25:43 Hoe contact kan helpen bij herstel
30:37 Een alternatief voor de huidige GGZ
34:58 Jims eigen ervaring met psychose
40:41 Prestatiedruk, jongeren en verbinding
57:27 Wanneer een diagnose je identiteit wordt
59:57 Psychedelica: mogelijkheden en risico’s
1:09:28 Wat andere culturen ons leren
1:12:03 De toekomst van de psychiatrie
1:17:33 Boeken en afsluiting

Leegte ondanks succes: waarom voel je je leeg, net als je alles hebt bereikt? Meer en meer mensen keren terug naar religie en spiritualiteit voor het vinden van zingeving.
Laurentine Van Landeghem had op haar 25ste vier kledingwinkels, een webshop en veel volgers.
Toch voelde ze vooral leegte. Na jaren zelfhulp en spiritualiteit vond ze rust en zingeving in het christelijke geloof. Ze vertelt waarom ze niet langer hoeft te presteren om geliefd te zijn.
Over haar burn-out & de druk om perfect te zijn.

Luister daarna ook:
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Prof. dr. Dirk De Wachter
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Verslaving: Wat Is Het? Welke Rol Speelt Dopamine? | Prof. dr. Geert Dom

Links:Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Bekijk het boek 'De leugens die we graag geloven' van Laurentine Van Landeghem
Volg Laurentine Van Landeghem op Instagram

Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts

Volg me op:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Spotify-chapters
0:00 Van pop-up tot vier kledingwinkels
3:56 Alles bereikt en toch leeg
6:47 Waarom succes je niet blijft vullen
11:02 Burn-out: wie ben je zonder je succes?
15:19 Zelfhulp, yoga en retraites
20:26 Een vriendin die over Jezus begint
23:12 Op haar knieën: het keerpunt
28:05 Niet meer presteren om geliefd te zijn
39:19 Perfectionisme, genoeg zijn en eetstoornis
51:51 Waarom het christendom?
1:21:12 Kritische vragen over religie
1:27:54 De grootste misvatting over geloof

Jij hebt zin in seks, je partner is ‘gewoon super moe’?
Seksuoloog Lotte Sierens legt uit waarom dat logisch is, en waarom betere seks in je relatie begint bij verbinding en durven praten, niet bij presteren.
Ze vertelt hoe stress en je gsm de zin wegnemen, waarom een verschil in verlangen normaal is en hoe je over seks praat zonder dat het als kritiek binnenkomt.
Plus één kleine gewoonte die al veel verschil maakt.

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Lotte Sierens
Bekijk het boek van Lotte Sierens

Luister daarna ook:
Pijn bij seks en intimiteit | Dr. Leen Aerts & Els Pazmany
Ons brokkelbrein: hoe onze gsm ons brein gijzelt | Prof. dr. Theo Compernolle
Hoe krijg ik terug breinrust in een overprikkelende wereld? | Dr. Inge Declercq

Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts

Volg me op:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Spotify-chapters
0:00 Intro
6:43 Waarom koppels naar de seksuoloog gaan
17:13 Porno, orgasme en prestatiedruk
24:11 Stress, je gsm en minder zin in seks
29:46 Seks gaat nooit alleen over seks
35:56 Zo praat je met je partner over seks
43:56 Schaamte, schuld en hechting
49:50 Als één partner meer zin heeft
57:00 Wat een relatie echt sterk maakt
1:04:32 Mythes: mannen hebben altijd zin
1:14:03 Seksuele opvoeding op school en thuis
1:24:33 Wat koppels haar leerden