Dr. Gianni Faelens

Waarom voelen zoveel slimme mensen zich al hun hele leven anders?
Lore Dewulf is expert in hoogbegaafdheid en schreef het boek 'Hoogbegaafd zijn', met als ondertitel “Wat als één plus één gelijk is aan drie?”.
We praten over:◦ Waarom hoogbegaafd niet hetzelfde is als hoog presteren◦ Leven met een vergrootglas in plaats van een filter◦ Waarom vriendschappen en relaties vaak stroef lopen, en wat helpt◦ Overprikkeld en onderprikkeld tegelijk, en waarom scrollen dat niet oplost◦ Het verschil met ADHD en autisme◦ De werkomgeving waarin hoogbegaafden vastlopen, en die waarin ze openbloeien◦ Waarom je jezelf na het inzicht best een jaar geeft
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
ADHD bij volwassenen: zo krijg je meer rust en grip op je hoofd | Arnoleon

Waar voel jij je het vaakst niet op je plek: op je werk, bij vrienden of in je relatie?
Links:

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk het boek ‘Hoogbegaafd zijn’ van Lore Dewulf
Lees meer over de begeleiding van hoogbegaafde volwassenen door Lore Dewulf

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com

Spotify-chapters
0:00 Hoogbegaafdheid en je omgeving
2:53 Slim zijn en toch vastlopen
5:23 IQ-testen en kenmerken
13:46 Je anders voelen in werk en relaties
23:40 Hoogbegaafdheid, ADHD en autisme
26:20 Werk dat bij je past
30:42 Hoogbegaafdheid later ontdekken
36:25 Vriendschap en communicatie
43:17 Liefde en blijven groeien
46:48 Overprikkeld en toch verveeld
50:44 Hoogbegaafde kinderen begeleiden
57:20 Jezelf begrijpen en steun vinden

Slimmer trainen: hoe word je beter als je al keihard je best doet?
HYROX-vicewereldkampioen Louis Osselaer vertelt waarom geduld, je lichaam leren kennen en plezier houden voor hem de basis zijn om beter te presteren.
Van zijn geleidelijke trainingsopbouw tot bijna overtraining vóór het WK en omgaan met prestatiedruk: steeds komt dezelfde boodschap terug. Je hoeft jezelf niet elke training te bewijzen.
Louis legt uit hoe hij ambitie combineert met doseren, minder vergelijken en vertrouwen op zijn eigen voorbereiding.

Luister daarna ook:
John Heymans over hardlopen: sneller lopen door slaap en herstel
Waarom zoveel lopers geblesseerd raken (en wat ze vergeten) | Hanne Pardaens
Mental coach: "Je grootste vijand zit tussen je oren" | Johan De Keyser

Wat vind jij het moeilijkst: geduld houden, rust nemen of je niet vergelijken met anderen?

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Delta22 Hybrid
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Slimmer trainen begint met geduld
1:35 Kanker en opnieuw beginnen
8:20 Het WK: rust nemen en toch presteren
16:13 HYROX: duurtraining en kracht
29:00 Pacing en wedstrijdsimulaties
37:30 Blessures en geduldig opbouwen
49:51 Topsport, werk en slaap
58:13 Mentale kracht en plezier in sport
1:03:36 Trainen zonder jezelf te bewijzen
1:09:21 Eerst de basis, dan de extra’s
1:12:16 Voeding en gevoelige darmen
1:15:48 Prestatiedruk en vertrouwen

Veerkracht opbouwen: hoe ga je om met tegenslag zonder jezelf te blijven forceren?
Julien De Wit, auteur van De Comeback Code, legt uit hoe je leert van mislukkingen, ruimte houdt om bij te sturen en bepaalt wanneer doorzetten nog zinvol is.
Aan de hand van LEGO’s comeback en zijn eigen ervaringen als ondernemer bespreken we waarom harder werken niet altijd helpt, hoe kleine experimenten je verder brengen en waarom je niet op basis van één slechte dag moet beslissen om te stoppen.
Luister daarna ook:
Hoe Stop Je Met Piekeren? | Prof. Filip Raes
Herwin je focus voor meer rust én productiviteit in je werkdag | Isabel De Clercq
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. Dr. Stephan Claes
Wat vind jij moeilijker bij tegenslag: opnieuw beginnen of besluiten om te stoppen?

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Julien De Wit en zijn boek De Comeback Code

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com

Spotify-chapters
0:00 Waarom een boek over veerkracht?
1:18 Crisisgevoel en de invloed van nieuws
8:44 Omgaan met risico en onzekerheid
16:24 Veerkracht: kunnen blijven kiezen
18:17 Hoe mensen en organisaties elkaar versterken
25:50 Terug naar de kern: de les van LEGO
33:40 AI en omgaan met verandering
44:10 Je creativiteit en eigen oordeel behouden
51:11 Leren van mislukkingen
54:15 Wanneer volhouden en wanneer stoppen?
59:41 Zingeving, ambitie en geld verdienen
1:07:31 Grenzen stellen aan je eigen plannen

Waarom vinden veel mannen het moeilijk om te zeggen dat het niet goed gaat?
Ik praat met klinisch psycholoog Pauline Stas en Jonas De Munck van The Barbarian Project
Over mentale gezondheid bij mannen, eenzaamheid en hulp vragen. We bespreken de druk om altijd sterk te zijn, hoe je een moeilijk gesprek begint en waarom je als vriend niet alles hoeft op te lossen.

Luister ook naar mijn gesprekken met:
Prof. Marie-Anne Vanderhasselt over vriendschap en gezondheid
Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht
Delia Amoruso over pleasen en grenzen stellen

Meer informatie
Mijn boek ‘Slimmer Sporten’
Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP), waar Pauline werkt
The Barbarian Project⁠
komuitjekop

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
⁠Spotify⁠ | ⁠YouTube⁠ | ⁠Apple Podcasts⁠
Volg me op:
◦ Instagram: ⁠@giannifaelens⁠
◦ LinkedIn: ⁠Gianni Faelens⁠
◦ YouTube: ⁠Gianni Faelens⁠
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 ⁠www.giannifaelens.be⁠
Vragen of opmerkingen? 📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠www.joachimweytens.com

Hoofdstukken
0:00 Uit het gesprek
3:29 Mentale gezondheid bij mannen
8:41 Eenzaamheid en hechte vriendschappen
18:34 Waarom mannen wachten om hulp te vragen
31:19 Hoe maak je praten makkelijker?
36:51 Boosheid en omgaan met moeilijke gevoelens
42:30 Sport, prestatiedruk en erkenning
54:37 Manfluencers en mannelijke rolmodellen
1:21:18 Signalen herkennen en contact houden
1:23:49 Praten over zelfmoordgedachten
1:30:36 Nieuwe vriendschappen opbouwen
1:38:22 De eerste stap naar hulp

Hardlopen volhouden: hoe blijf je trainen als je agenda vol zit en je motivatie niet elke dag meewerkt?
Ondernemer en loper Olivier Verhaege legt uit hoe hij met een eenvoudig schema en vaste loopmomenten ruimte maakt voor zijn sport, ook naast zijn werk en gezin.
Van 42 marathons in 42 weken tot opgeven op 600 meter van de finish: zijn verhaal laat zien waarom plezier en herhaling voor hem zwaarder wegen dan één eindtijd.
Luister daarna ook:
Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Olympisch marathonloper en kampioen Koen Naert - #148
#099 - Hoe Word Je Een Betere Loper? - Christophe Roosen - CEO van Trenara & Gediplomeerd Looptrainer
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts

Welk vast moment in je week zou jij vrijmaken om te lopen?

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk de boeken van Olivier Verhaege
Meer van Olivier Verhaege

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be

Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com

Spotify-chapters
0:00 Opgeven vlak voor de finish1:56 42 marathons in 42 weken9:56 Bewijsdrang en persoonlijke tegenslag32:16 Hardlopen als houvast36:42 De simpele aanpak van Koen Naert43:15 Marathontijden en prestatiedruk49:30 Blessures en grenzen aan doorzetten1:00:31 Discipline en tijd maken voor sport1:14:02 Klein beginnen en keuzes maken1:34:12 Simpel trainen en blijven volhouden1:45:08 Succes en blijven lopen uit plezier2:08:20 Groeimindset: ik kan het nog niet