Dr. Gianni Faelens

Kanker voorkomen: hoeveel heb je zelf in handen?
Radiotherapeut-oncoloog Philippe Westerlinck, lever- en pancreaschirurg Mathieu D'Hondt en kinesitherapeut-ondernemer Yorin De Smet versterken de podcast! We hebben het over hoe kanker ontstaat, hoe je je kans op kanker kan verminderen, wat je kan doen bij een diagnose en wat je kan doen om je herstel te bevorderen.

Luister daarna ook:
Hoe voorkom je darmkanker? | Dr. Luc Colemont
Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere
Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top

Wat is voor jou de grootste drempel om meer te bewegen?

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek ‘Waarom we kanker krijgen’ van Philippe Westerlinck hier
Download de gratis Cancer Risk Calculator voor iPhone

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
⁠Spotify⁠ | ⁠YouTube⁠ | ⁠Apple Podcasts⁠

Volg me op:
◦ Instagram: ⁠@giannifaelens⁠
◦ LinkedIn: ⁠Gianni Faelens⁠
◦ YouTube: ⁠Gianni Faelens⁠
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 ⁠www.giannifaelens.be⁠
Vragen of opmerkingen? 📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠www.joachimweytens.com

Spotify-chapters
0:00 Drie experts over kanker
7:00 Hoe ontstaat kanker?
11:11 Pech of eigen schuld?
20:47 Alcohol, roken en hoe kanker groeit
33:48 Welke symptomen zijn verdacht?
42:23 Dure medicatie en valse beloftes
49:11 Risicofactoren: HPV, buikvet en zitten
54:11 Bewegen en je kankerrisico
1:00:02 Bewegen na kanker en het zwarte gat
1:06:05 Prehab: fit naar je operatie
1:22:37 Vermijdbare kanker, vlees en vezels
1:33:54 Apps, onderzoek en innovatie

Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt?
Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn dan de oorzaak van migraine.
Zijn antwoord: maak je overgevoelige zenuwstelsel rustiger, zodat je naast je medicatie zelf meer grip krijgt.
Je hoort waarom je zin in chocolade al een eerste signaal kan zijn, waarom rustig opbouwen beter werkt dan meteen lang sporten, en welke ademhaling en nekoefening je thuis kan doen.
Luister daarna ook:
Leven met chronische pijn: concrete strategieën voor een beter leven | Prof. Dr. Bart Morlion
Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen
Gebruik je ademhaling voor optimale gezondheid, productiviteit, stemming, stress en herstel | Rudi Thoelen

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop 'Migraine anders aangepakt’ van Gertjan Van Gils

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com

Spotify-chapters
0:00 Waarom een boek over migraine
1:59 Migraine, spanningshoofdpijn en aura
14:52 Zelf grip krijgen naast medicatie
17:31 Triggers: oorzaak of waarschuwing?
19:56 Een te gevoelig alarm en rustig opbouwen
24:56 De vier fases en je zin in chocolade
29:34 Ademhaling en de nervus vagus
36:02 Nekoefeningen: de test van 30 seconden
48:07 Verdwijnt migraine ooit?
49:08 Massage, stretching en yoga
55:27 Kan AI een aanval voorspellen?
1:04:24 Een stille ziekte: wat iedereen moet weten

Stress en pleasen: waarom voel je zo goed aan wat anderen nodig hebben, maar zo moeilijk wat je zelf nodig hebt?
Met lichaamsgericht psychotherapeut Luc Jansen onderzoeken we hoe oude patronen doorwerken in je lichaam, emoties en relaties. Waarom cijfer je jezelf weg? En waarom kan iemand die je graag ziet je zo diep raken?
Luc deelt zijn kijk op het verschil tussen emoties en gevoelens, en op de veiligheid die nodig is om tot rust te komen. Een gesprek over jezelf begrijpen en ruimte maken voor je eigen behoeften.

Links:
Koop Lucs boek '⁠Je lichaam wil je iets vertellen' hier⁠Koop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠
⁠Bekijk de praktijk van Luc Jansen

Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Onzichtbaar Ziek Zijn — Warmste Week Special | Luc Swinnen
Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter

Wanneer merk jij dat je te lang bent doorgegaan?

Spotify-chapters
0:00 Intro: pleasen en relaties
1:36 Luc Jansen over lichaamswerk
13:24 Stress en signalen van je lichaam
22:33 Jeugd en automatische stressreacties
32:54 Pleasen en jezelf wegcijferen
43:10 Emoties en gevoelens volgens Luc
49:48 Rust, zelfregulatie en steun
1:01:25 Triggers en oude pijn in relaties
1:12:08 Structuur, rust en speelsheid
1:24:22 Mannen, emoties en verwachtingen
1:41:39 Steun, veiligheid en voorbeeldfiguren
2:00:32 Verbinding in onderwijs en werk

Abonneer je om geen aflevering te missen!
​Spotify | YouTube | Apple Podcasts

​Volg me op:
◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠⁠‌

Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is?
Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt.
Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt.

Links:
Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠
⁠Ontdek Via Valores⁠
⁠Volg Léonie als psycholoog⁠
‌
Luister daarna ook:
⁠⁠Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso⁠⁠
⁠⁠Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠⁠
⁠⁠Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen⁠⁠

Abonneer je om geen aflevering te missen!
​Spotify | YouTube | Apple Podcasts

​Volg me op:
◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠
◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠
◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
‌

Spotify-chapters:
0:00 Vooruitblik: wanneer ben je genoeg?
1:51 Je bent niet je gedachten
6:57 Wat is ACT?
10:25 Gevoelens toelaten in plaats van reageren
15:32 Prestatiedruk en altijd doorgaan
20:25 Wanneer je identiteit een gevangenis wordt
27:09 Angst, vermijding en perfectionisme
39:13 Acceptatie is niet opgeven
47:47 Waarden als innerlijk kompas
1:00:50 Grenzen stellen en people pleasing
1:08:58 Emotionele veiligheid in relaties
1:23:09 Wat de eindigheid van het leven ons leert

Journalist en auteur Tim van Boxtel legt uit hoe jongens vroeg leren dat angst en verdriet niet bij mannelijkheid horen, waardoor gevoelens herkennen, bespreken en hulp zoeken later als falen kunnen aanvoelen.
Van zijn eigen angststoornis tot de aantrekkingskracht van de manosphere: dit gesprek leert waarom mannen vaak (te) laat hulp zoeken en biedt tools zodat mannen toch in dialoog kunnen gaan over hun eigen mentale gezondheid.
Met wie praat jij wanneer het niet goed gaat?
Links:
Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠
Bestel Tims boek ⁠‘Waarom mannen niet praten’ hier⁠

Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Dirk De Wachter

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
​Spotify | YouTube | Apple Podcasts
​Volg me op:
◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠
◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠
◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Spotify-chapters
0:00 Waarom mannen niet praten
2:56 Angst, schaamte en mannelijkheid
5:00 Waarom mannen geen hulp zoeken
9:47 Biologie of cultuur?
15:24 Waarom hulp zo laat komt
16:50 Past de GGZ bij mannen?23:31 De aantrekkingskracht van de manosphere
29:27 Succes, sociale media en rolmodellen
43:39 Hoe bereiken we jongens?
48:15 Waarom mannen zich moeten bewijzen
53:05 Mannen kunnen wel praten
57:38 Zo help je een man praten