Dr. Gianni Faelens

Jij hebt zin in seks, je partner is ‘gewoon super moe’?
Seksuoloog Lotte Sierens legt uit waarom dat logisch is, en waarom betere seks in je relatie begint bij verbinding en durven praten, niet bij presteren.
Ze vertelt hoe stress en je gsm de zin wegnemen, waarom een verschil in verlangen normaal is en hoe je over seks praat zonder dat het als kritiek binnenkomt.
Plus één kleine gewoonte die al veel verschil maakt.

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Lotte Sierens
Bekijk het boek van Lotte Sierens

Luister daarna ook:
Pijn bij seks en intimiteit | Dr. Leen Aerts & Els Pazmany
Ons brokkelbrein: hoe onze gsm ons brein gijzelt | Prof. dr. Theo Compernolle
Hoe krijg ik terug breinrust in een overprikkelende wereld? | Dr. Inge Declercq

Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts

Volg me op:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Spotify-chapters
0:00 Intro
6:43 Waarom koppels naar de seksuoloog gaan
17:13 Porno, orgasme en prestatiedruk
24:11 Stress, je gsm en minder zin in seks
29:46 Seks gaat nooit alleen over seks
35:56 Zo praat je met je partner over seks
43:56 Schaamte, schuld en hechting
49:50 Als één partner meer zin heeft
57:00 Wat een relatie echt sterk maakt
1:04:32 Mythes: mannen hebben altijd zin
1:14:03 Seksuele opvoeding op school en thuis
1:24:33 Wat koppels haar leerden

Gezondheidszorg: waarom wordt méér behandelen vaak beter beloond dan mensen gezonder maken?
Professor en dermatoloog Jo Lambert legt uit hoe waardegedreven zorg vertrekt van jouw levenskwaliteit, met aandacht voor wat een behandeling jou werkelijk oplevert.
Vanuit haar eigen ervaring met eczeem laat ze zien waarom chronische zorg meer vraagt dan een voorschrift alleen. Je hoort hoe leefstijl, blijvende begeleiding en samenwerking tussen zorgverleners daarin een plaats krijgen.

Links:
Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠
⁠Koop het boek 'Gewaardeerde zorg’ van Jo Lambert⁠
⁠Lees meer over de UGent-leerstoel Waardegedreven Zorg
Luister daarna ook:
Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf
Onzichtbaar Ziek Zijn - Warmste Week Special | Luc Swinnen
Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom

Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts

Volg me op:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠
Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: wat maakt goede zorg?
1:42 Jo Lambert: zelf patiënt én arts
11:38 Zelfzorg als deel van de behandeling
16:43 Waarom betere zorg niet wordt beloond
27:35 Wat telt voor de patiënt?
33:24 Besparen zonder zorg te verliezen
35:51 Waardegedreven zorg uitgelegd
43:58 Betalen voor een volledig zorgtraject
50:25 Eén team rond de patiënt
55:03 De zorg veranderen zonder polarisatie
1:02:48 Artsen en een eerlijke vergoeding
1:07:00 Een andere aanpak voor betere zorg

Mindfulness: 30% van je lijden hoort bij het leven, de andere 70% doe je jezelf aan.
Arts David Dewulf, oprichter van het Instituut voor Aandacht & Mindfulness, legt uit waar die 70% vandaan komt: uit je verzet tegen wat je voelt, en uit een innerlijke criticus die nooit tevreden is.
Je hoort waarom zelfcompassie je sneller door pijn helpt dan streng zijn voor jezelf, hoe je aan je batterij merkt dat je te lang doorgaat, en welke oefening je kritische stem zichtbaar maakt.

Links:
Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier

Luister daarna ook:
Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
⁠⁠Spotify⁠⁠ | ⁠⁠YouTube⁠⁠ | ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠
Volg me op:
◦ Instagram: ⁠⁠@giannifaelens⁠⁠
◦ LinkedIn: ⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠
◦ YouTube: ⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 ⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠

Vragen of opmerkingen? 📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: waarom ben je zo streng voor jezelf?
2:01 Van geneeskunde naar mindfulness
8:46 Wat mindfulness precies is
21:47 Waarom 70% van je lijden zelfgemaakt is
33:33 Zelfcompassie en gedeelde menselijkheid
43:32 Je batterij en nee durven zeggen
56:36 Vergeven zonder dat de pijn verdwijnt
1:10:23 Leven met wat je niet zeker weet
1:26:16 De kritische stem tegenover de compassiestem
1:33:15 Mindfulness bij jongeren: onderzoek KU Leuven
1:47:38 Geleide mindfulness-oefening (7 min)
1:55:17 Wat mindfulness met je brein doet

Kanker voorkomen: hoeveel heb je zelf in handen?
Radiotherapeut-oncoloog Philippe Westerlinck, lever- en pancreaschirurg Mathieu D'Hondt en kinesitherapeut-ondernemer Yorin De Smet versterken de podcast! We hebben het over hoe kanker ontstaat, hoe je je kans op kanker kan verminderen, wat je kan doen bij een diagnose en wat je kan doen om je herstel te bevorderen.

Luister daarna ook:
Hoe voorkom je darmkanker? | Dr. Luc Colemont
Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere
Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top

Wat is voor jou de grootste drempel om meer te bewegen?

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek ‘Waarom we kanker krijgen’ van Philippe Westerlinck hier
Download de gratis Cancer Risk Calculator voor iPhone

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
⁠Spotify⁠ | ⁠YouTube⁠ | ⁠Apple Podcasts⁠

Volg me op:
◦ Instagram: ⁠@giannifaelens⁠
◦ LinkedIn: ⁠Gianni Faelens⁠
◦ YouTube: ⁠Gianni Faelens⁠
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 ⁠www.giannifaelens.be⁠
Vragen of opmerkingen? 📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠
Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠www.joachimweytens.com

Spotify-chapters
0:00 Drie experts over kanker
7:00 Hoe ontstaat kanker?
11:11 Pech of eigen schuld?
20:47 Alcohol, roken en hoe kanker groeit
33:48 Welke symptomen zijn verdacht?
42:23 Dure medicatie en valse beloftes
49:11 Risicofactoren: HPV, buikvet en zitten
54:11 Bewegen en je kankerrisico
1:00:02 Bewegen na kanker en het zwarte gat
1:06:05 Prehab: fit naar je operatie
1:22:37 Vermijdbare kanker, vlees en vezels
1:33:54 Apps, onderzoek en innovatie

Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt?
Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn dan de oorzaak van migraine.
Zijn antwoord: maak je overgevoelige zenuwstelsel rustiger, zodat je naast je medicatie zelf meer grip krijgt.
Je hoort waarom je zin in chocolade al een eerste signaal kan zijn, waarom rustig opbouwen beter werkt dan meteen lang sporten, en welke ademhaling en nekoefening je thuis kan doen.
Luister daarna ook:
Leven met chronische pijn: concrete strategieën voor een beter leven | Prof. Dr. Bart Morlion
Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen
Gebruik je ademhaling voor optimale gezondheid, productiviteit, stemming, stress en herstel | Rudi Thoelen

Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop 'Migraine anders aangepakt’ van Gertjan Van Gils

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com

Spotify-chapters
0:00 Waarom een boek over migraine
1:59 Migraine, spanningshoofdpijn en aura
14:52 Zelf grip krijgen naast medicatie
17:31 Triggers: oorzaak of waarschuwing?
19:56 Een te gevoelig alarm en rustig opbouwen
24:56 De vier fases en je zin in chocolade
29:34 Ademhaling en de nervus vagus
36:02 Nekoefeningen: de test van 30 seconden
48:07 Verdwijnt migraine ooit?
49:08 Massage, stretching en yoga
55:27 Kan AI een aanval voorspellen?
1:04:24 Een stille ziekte: wat iedereen moet weten