Psychedelica voor Vrouwen

Wat zijn de risico’s van een truffelceremonie? En hoe weet je of deze ervaring bij jou past? Misschien ben je nieuwsgierig naar psychedelische truffels, maar gebruik je medicatie zoals antidepressiva, heb je psychische of lichamelijke klachten of geef je borstvoeding. In deze aflevering van Psychedelica voor Vrouwen bespreek ik wanneer een ceremonie passend kan zijn, wanneer extra overleg nodig is en wanneer ik deelname afraad. Ook leg ik uit waarom screening en goede begeleiding bij een zorgvuldige voorbereiding horen.
Download mijn GRATIS werkboek: De taal van het vrouwenlichaam.  

Op ⁠www.lotteboekhout.nl⁠ vind je alles over de microdosingcoaching en 1-op-1 truffelceremonies. Even sparren? Plan een gratis kennismaking in. 

Heb je een vraag voor de podcast? Stuur een mailtje naar: ⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠

Samenvatting van de afleveringEen truffelceremonie kan een manier zijn om jezelf beter te leren kennen en meer verbinding met jezelf te ervaren. Maar psychedelische truffels zijn niet voor iedereen geschikt. In deze aflevering bespreekt Lotte Boekhout, ACT-therapeut met twaalf jaar ervaring, de risico’s van een truffelceremonie en de belangrijkste contra-indicaties: omstandigheden waarbij deelname wordt afgeraden of extra overleg nodig is.

Kun je truffels gebruiken als je antidepressiva slikt? Je hoort wat onderzoek zegt over antidepressiva, waaronder SSRI’s, in combinatie met psilocybine en welke onzekerheden er nog zijn. Ook komen slaapmiddelen, angstmedicatie zoals oxazepam en stemmingsstabilisatoren aan bod. Stop of verander nooit zelf voorgeschreven medicatie om een ceremonie te kunnen doen. Bespreek je plannen met je voorschrijvende arts en vertel je begeleider wat je gebruikt.

Daarnaast bespreken we psychedelica bij angst, depressie en trauma. Of een ceremonie passend is, hangt onder meer af van de ernst van je klachten, je stabiliteit en de steun die je hebt. Een ceremonie vervangt geen medische of psychologische zorg. Ook hoor je waarom Lotte deelname afraadt bij een persoonlijke of familiale geschiedenis van psychose, schizofrenie of manie.

Lichamelijke gezondheid verdient eveneens aandacht. Hoge bloeddruk, hartproblemen, epilepsie en andere medische kwetsbaarheden moeten vooraf worden besproken, ook als klachten met medicatie onder controle zijn. Tijdens zwangerschap en borstvoeding ontbreekt voldoende onderzoek naar de veiligheid van psilocybine. Er is ook geen wetenschappelijk vastgestelde veilige wachttijd voor borstvoeding na het gebruik van truffels.

Tot slot hoor je hoe screening helpt om een bewuste keuze te maken en welke vragen je aan een begeleider kunt stellen. Soms past een ceremonie bij je, soms is uitstellen of niet deelnemen verstandiger.

PMS-klachten zoals prikkelbaarheid, somberheid, stemmingswisselingen en vermoeidheid hebben een grote impact op je leven. Maar wist je dat een truffelceremonie kan helpen om dieper inzicht te krijgen in je PMS-klachten en emotionele patronen? Psychedelica, zoals truffels, kunnen je ondersteunen bij het verwerken van emoties en het vinden van balans in je cyclus. In deze aflevering van "Psychedelica voor Vrouwen" bespreken we hoe truffels niet alleen je klachten kunnen verlichten, maar ook hoe belangrijk de juiste timing van een truffelceremonie is. Je leert waarom de PMS-week vaak te intens is voor een ceremonie en waarom je de lentefase van je cyclus – direct na je menstruatie – juist kunt zien als het ideale moment.

Deze aflevering is perfect voor iedere vrouw die wil ontdekken hoe psychedelica haar kunnen ondersteunen om emoties te verwerken, patronen te doorbreken en haar cyclus beter te begrijpen.

Download mijn GRATIS ⁠werkboek⁠: De taal van het vrouwenlichaam.  
Op ⁠⁠www.lotteboekhout.nl⁠⁠ vind je alles over de de 1-op-1 trajecten. Even sparren? Plan een gratis ⁠kennismaking⁠ via de website. 
Heb je vraag voor de podcast? Stuur een mailtje naar ⁠⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠

Samenvatting van de aflevering
PMS wordt vaak gezien als een hormonaal probleem, maar wist je dat het ook een spiegel is van hoe je emotioneel in je vel zit? In deze aflevering bespreken we hoe psychedelica, zoals truffels, je kunnen helpen bij het verwerken van PMS-klachten en het verkrijgen van inzichten. Klachten zoals prikkelbaarheid, vermoeidheid, huilbuien en stemmingswisselingen hangen vaak samen met een overbelast zenuwstelsel.

Een goed geplande truffelceremonie kan je helpen om emoties, zoals boosheid of verdriet, onder ogen te zien en spanning los te laten. Door truffels krijg je contact met onbewuste patronen die PMS-klachten kunnen versterken. Dit helpt je niet alleen lichamelijke klachten te verminderen, maar ook emotionele blokkades op te ruimen.

Het plannen van een truffelceremonie draait ook om de juiste timing in je cyclus. Tijdens je PMS-week is je lichaam vaak te gevoelig door hormonale schommelingen, zoals de daling van oestrogeen en progesteron. Daardoor kun je emoties en diepe inzichten moeilijker verwerken. De beste timing? Direct na je menstruatie, in de lentefase van je cyclus. Dit is de fase waarin je lichaam stabieler is, je zenuwstelsel meer rust heeft en je openstaat om inzichten echt te ontvangen.

Heb je last van PMS of PMDD en wil je jouw klachten verminderen? Luister nu om te ontdekken hoe truffels je kunnen helpen balans te vinden in je lichaam en emoties.

Hoewel een daling van progesteron vaak wordt genoemd als de directe oorzaak, gaat PMS verder dan hormonen alleen. Je klachten, zoals prikkelbaarheid, somberheid, vermoeidheid of stemmingswisselingen, onthullen vaak hoe het écht met jou gaat. In deze aflevering van "Psychedelica voor Vrouwen" ontdek je waarom PMS een spiegel is van je zenuwstelsel, je emoties en je leefstijl. We bespreken hoe hormonale schommelingen klachten veroorzaken en hoe je andere keuzes kunnen bijdragen aan het verminderen van PMS-symptomen. Ook leer je hoe PMS je uitnodigt om opgebouwde spanning en emoties serieus te nemen, zodat je meer balans kunt ervaren in je cyclus.
Download mijn GRATIS werkboek: De taal van het vrouwenlichaam.  

Op ⁠www.lotteboekhout.nl⁠ vind je alles over de de 1-op-1 trajecten. Even sparren? Plan een gratis kennismaking via de website. 

Heb je vraag voor de podcast? Stuur een mailtje naar ⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠

Samenvatting van de aflevering

PMS-klachten zijn zoveel meer dan alleen hormonale veranderingen. Vaak wordt een daling van progesteron genoemd als oorzaak, maar PMS doet meer dan dat. Het laat zien hoe het écht met je gaat. Veel klachten – zoals prikkelbaarheid, somberheid, vermoeidheid, somberheid, angst, stemmingswisselingen, slaapproblemen, hoofdpijn, buikpijn of pijnlijke borsten – hangen samen met je zenuwstelsel, emoties en leefstijl.

In deze aflevering bespreek ik hoe belangrijk het is om je zenuwstelsel in balans te houden als je last hebt van PMS. Tijdens een stressvolle cyclus kan je zenuwstelsel in een overlevingsstand schieten: ofwel in de vecht-of-vluchtmodus (met klachten zoals boosheid, angst of onrust) of in een freeze-stand (leeg, somber en uitgeput).
Veel vrouwen wachten tot PMS-klachten voelbaar worden voordat ze rust nemen. Maar wist je dat het nemen van tijdige rustmomenten, direct na je eisprong, kan helpen om spanning te verminderen en klachten te voorkomen? Je leert waarom rust en herstel essentieel zijn en hoe kleine leefstijlveranderingen een grote impact kunnen maken op je hormonen en klachten.
Daarnaast onderzoeken we de emotionele laag van PMS. Vaak worden emoties zoals boosheid of verdriet onbewust weggedrukt, tot ze in de dagen vóór je menstruatie onverwacht naar boven komen. Door die emoties gedurende de maand toe te laten en te verwerken, kun je jezelf bevrijden van patronen die PMS-klachten versterken. Heb je last van PMS en wil je jouw klachten verminderen? Deze aflevering is voor iedere vrouw die meer inzicht wil in haar cyclus en zoekt naar manieren om lichamelijke én emotionele klachten beter te begrijpen. Je leert hoe leefstijl, rust en het werken met je emoties kunnen bijdragen aan meer balans in je hormonen en je zenuwstelsel.

Psychedelische therapie is een van de meest veelbelovende onderwerpen binnen de wereld van mentale gezondheid. In deze aflevering van Psychedelica voor Vrouwen ontdek je hoe therapie met behulp van psilocybine truffels, MDMA of ketamine een diepgaande impact kan hebben op je mentale welzijn. We bespreken hoe een begeleide psychedelische sessie kan bijdragen aan het doorbreken van vastzittende patronen, het verwerken van trauma’s en het hervinden van jezelf. 
We bespreken wat psychedelische therapie inhoudt, welke middelen daarbij worden gebruikt en wat de mogelijkheden en beperkingen zijn binnen de GGZ in Nederland.
Download mijn GRATIS werkboek: De taal van het vrouwenlichaam.  

Op ⁠www.lotteboekhout.nl⁠ vind je alles over de de 1-op-1 truffelceremonies. Even sparren? Plan een gratis kennismaking via de website. 

Heb je vraag voor de podcast? Stuur een mailtje naar ⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠

Samenvatting van de aflevering
Psychedelische therapie is zoveel meer dan het gebruik van middelen zoals psilocybine truffels, MDMA of ketamine. Het biedt een bijzondere kans om naar diepere lagen van jezelf te gaan en vastzittende emoties of patronen te doorbreken. Psychedelica brengen je in een veranderde staat van bewustzijn, waarin je piekerbrein zachter wordt en emoties naar voren kunnen komen. Dit maakt verwerking en heling mogelijk, daar waar reguliere therapieën soms stoppen.

In deze aflevering bespreek ik hoe psychedelische therapie altijd een zorgvuldig opgebouwd proces is, waarin voorbereiding, begeleiding en integratie centraal staan. Want pas wanneer je je inzichten verwerkt en een plek geeft in je leven, wordt de ervaring therapeutisch.
Veel vrouwen met klachten zoals PTSS, behandeling-resistente depressies, dwang, eetstoornissen, verslaving of angststoornissen vinden baat bij een traject waarin psychedelica zoals psilocybine of MDMA worden gebruikt. Psilocybine, het actieve bestanddeel in truffels, heeft bewezen effectief te zijn bij zware depressies en angst rond het levenseinde. MDMA maakt het mogelijk om zware trauma’s door te voelen zonder overspoeld te raken. En ketamine wordt al in Nederland toegepast voor depressies wanneer andere opties niet werken.
Hoewel de mogelijkheden binnen de GGZ in Nederland nog beperkt zijn, groeit de interesse in psychedelische therapie enorm. Truffelceremonies worden vaak gezien als alternatief voor een therapeutische aanpak, maar dit wordt vaak verkeerd begrepen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen therapeutische trajecten en spirituele ervaringen zoals truffelceremonies. Hoewel een ceremonie met psilocybine truffels krachtig kan zijn voor persoonlijke groei, is dit geen alternatief voor psychische behandelingen. 
Deze aflevering is voor iedere vrouw die nieuwsgierig is naar psychedelica. Je ontdekt wat het potentieel is van psychedelische therapie en waarom goede therapeutische begeleiding essentieel is voor heling of transformatie.

Angst om de controle los te laten tijdens een truffelceremonie is een van de meest voorkomende vragen die vrouwen mij stellen. In deze aflevering van Psychedelica voor Vrouwen ontdek je hoe een begeleide truffelceremonie met psilocybine truffels je kan helpen om meer vertrouwen, overgave en verbinding met jezelf te ervaren. We bespreken waarom controle loslaten voor veel vrouwen zo spannend voelt, hoe een veilige setting en professionele begeleiding bijdragen aan een positieve psychedelische ervaring en waarom juist overgave vaak de sleutel is tot diepgaande persoonlijke inzichten en blijvende verandering.
Download mijn GRATIS werkboek: De taal van het vrouwenlichaam.  
Op ⁠www.lotteboekhout.nl⁠ vind je alles over de de 1-op-1 truffelceremonies. Even sparren? Plan een gratis kennismaking via de website. 
Heb je vraag voor de podcast? Stuur een mailtje naar ⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠

Samenvatting van de aflevering
Voor veel vrouwen voelt controle als een vorm van veiligheid. We plannen vooruit, willen weten wat er gaat gebeuren en proberen grip te houden op onszelf, onze omgeving en onze emoties. Maar wat gebeurt er wanneer je die controle (een klein beetje) durft los te laten?
In deze aflevering onderzoeken we waarom de angst voor controleverlies zo'n belangrijk thema is tijdens een truffelceremonie. Je ontdekt dat het niet draait om de controle kwijtraken, maar om het ontwikkelen van vertrouwen in jezelf, je lichaam en het proces. Juist dat maakt een begeleide truffelceremonie met psilocybine truffels voor veel vrouwen zo waardevol
We bespreken hoe een veilige setting, professionele begeleiding en een zorgvuldig afgestemde dosering bijdragen aan een gevoel van veiligheid. Ook hoor je waarom je tijdens een truffelceremonie meestal veel bewuster aanwezig bent dan veel mensen vooraf verwachten, en welke praktische manieren er zijn om jezelf te ondersteunen wanneer je spanning of onzekerheid ervaart.
Daarnaast deel ik openhartig hoe dit thema ook in mijn eigen leven steeds terugkomt. Controle loslaten is geen eindbestemming, maar iets waar je steeds opnieuw in mag oefenen. Niet alleen tijdens een ceremonie, maar juist ook in het dagelijks leven, in relaties, werk en de verbinding met jezelf.
Deze aflevering is voor iedere vrouw die nieuwsgierig is naar psychedelica, een truffelceremonie overweegt of verlangt naar meer rust, vertrouwen en overgave. Je ontdekt hoe een begeleide truffelceremonie een veilige oefenruimte kan zijn om oude controlepatronen los te laten en stap voor stap meer vanuit vertrouwen te leven.