De podcast om te leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Reken af met gedachteloos snaaien. Leer blijvend afvallen...
183. Waarom de weegschaal je grootste vijand is (en wat je beter kunt doen)
Er is één reden waardoor vrijwel alle afvalpogingen opgegeven worden (en het heeft niets te maken met discipline of wilskracht.
Maar het is eenvoudig te voorkomen, dus die oplossing krijg je vandaag van me.
15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri Traject
--------
11:10
182. Is DIT Waarom jij wil Afvallen? (Ik hoop het niet)
“Dikke mensen zijn lui, en daarom schaam ik me voor m’n lijf”
De aflevering begint met een persoonlijke update van 8 minuten, dus sla die gerust over als je niet luistert voor dat figuur in z’n blauwe shirts ;)
15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri: https://gezondenfit.plugandpay.nl/samen
--------
16:09
181. Mijn grootste spijt (door m’n angststoornis)
U vraagt, wij draaien. Meer dan 250 reacties om Elle te overtuigen haar gezicht weer eens te laten zien (deze keer met een watermeloen onder haar jurk).
--------
24:35
180. Minder Trek & Sneller Afvallen?
De grootste uitdaging tijdens het afvallen: trek. Zodra je je trek onder controle hebt, is blijvend afvallen gegarandeerd.
- Maar wat veroorzaakt trek, en hoe kun je het verminderen?
- Hoeveel trek is ‘normaal’ tijdens het afvallen, en hoe kun je daarmee leren omgaan?
- Hoe kunnen we trek ‘meetbaar’ maken, en er slim op inspelen – bijvoorbeeld rondom je menstruatie?
Coachingstraject om 15-30 kilo af te vallen:
Masterclass Van Overgewicht naar Gezond en Fit:
--------
24:22
179. Verpest sporten ZONDER eiwitten je vetverlies?
Verlies jij spieren, in plaats van vet? En hoe voorkom je dat? Hoeveel eiwitten heb je nodig tijdens het afvallen, en wat als je erbij sport? Meer eiwitten voor, tijdens, of na het sporten?
Een hoop vragen om te beantwoorden, maar ik doe het voor je in deze aflevering. Vind je het allemaal overweldigend, en wil je hier hulp bij?
Laat mij he helpen om 15-30 kilo af te vallen
Eiwitten eiwit sport krachttraining afvallen overgewicht
De podcast om te leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Reken af met gedachteloos snaaien. Leer blijvend afvallen en krijg meer zelfvertrouwen.
Mijn naam is Joeri Koning, en vanuit de Filipijnen neem ik wekelijks een nieuwe aflevering voor je op, zodat ook jij kunt beginnen aan je laatste afvalpoging ooit.
Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach of @joeri_fitcoach
Netherlands