De Gezond en Fitcast

In deze tweede aflevering:
- Waarom snaaien en de f*ck it modus, vaak het gevolg zijn van deze simpele fout
- Hoe je ervoor zorgt dat je ook op vakantie voldoende eiwitten eet
- Zonder daarvoor te leven op eiwitpoeder en kwark
- En dus leer je over primaire, en secundaire eiwitbronnen
In deze 4-delige podcast serie, heb ik slechts één missie:
Iedere luisteraar helpen om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo zwaarder thuis te komen.
Bonus: Deze podcast serie bestaat ter aanvulling van de checklist: De 15 principes om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo aan te komen.
27 pagina’s, 3 thema’s, 15 principes. Stuur me een berichtje op Instagram @joeri.koning, met daarin ‘checklist!’, om het te ontvangen.

In deze 4-delige podcast serie, heb ik slechts één missie: Iedere luisteraar helpen om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo zwaarder thuis te komen.

Met in deze eerste aflevering:
- Waarom mensen zoveel aankomen op vakantie (teveel eten, duh – we kijken verder dan dat)
- Hoe je voorkomt dat je 3 kilo zwaarder thuiskomt, zonder enorme restricties en ongezellig zijn.

Bonus: Deze podcast serie bestaat ter aanvulling van de checklist: De 15 principes om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo aan te komen. 27 pagina’s, 3 thema’s, 15 principes.

Stuur me een berichtje op Instagram @joeri.koning, met daarin ‘vakantie!’, om het te ontvangen.

Claim de NMJ Nulmeting

In deze aflevering:
- Waarom ‘meer discipline krijgen’ feitelijk onmogelijk is
- Hoe een simpel stukje gedragspsychologie, het verschil maakt tussen aanmodderen en slagen
- De uitspraak die ik keer op keer herhaal, die zorgt voor de resultaten van No More Jojo

Wil je afvallen met m’n hulp? Dan is dit voor jou
Vragen of opmerkingen? Stuur me een berichtje op Instagram, @joeri_fitcoach

Ik hou van m'n werk, maar het zorgt ook voor de nodige conflicten.

Het liefst doe ik niets anders dan de hele dag deelnemers coachen. Helpen om de sh*t aan te pakken waardoor poging na poging mislukte. Zodat ze nu volhouden en 10+ kilo afvallen.

Maar ik ben ook ondernemer. Want een 'coach' zonder deelnemers, is geen coach.

Maar die twee rollen liggen met elkaar in conflict. En ik voel me al maanden gevangen. Ik hak de knopen niet door die nodig zijn. Deels omdat ik niet weet welke keuzes ik kan maken, en dus ook niet welke de juiste zijn.

Ik neem je mee in al m'n gedachtenkronkels. Doe er je voordeel mee.

- Het belangrijke verschil tussen perfectionisme en faalangst
- Hoe je voorkomt dat de lat steeds verder verschuift, en wat je doet nooit 'goed genoeg' voelt
- Hoe ik m'n obsessieve interesses en perfectionisme gebruik om m'n doelen te behalen

Nieuwsgierig geworden naar No More Jojo? Dit zijn transformaties van eerdere deelnemers: https://koningfitness.nl/transformaties
Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach https://www.instagram.com/joeri_fitcoach/