De Gezond en Fitcast

Note to self: Je eigen partner coachen werkt gewoon niet. Je doet teveel aannames, waardoor je de juiste vragen niet stelt. En dus nooit ontdekt waarom iemand doet wat ze doet, en vanuit welke gedachte.
Maar wil jij 10+ kilo afvallen, en er dit keer ook afhouden?
Ik ben Joeri, en help nu bijna 10 jaar vrouwen van dat eindeloze jojoën af.
Zonder producten te verbieden en rare diëten te volgen, maar door de psychologische kant van het afvallen aan te pakken.
Je weet meer over gezonde voeding dan de gemiddelde diëtist. Maar het ook toepassen… Daar help ik je bij. ;)
Kijk op joerikoning.nl/nmj voor meer info.
In deze masterclass neem ik je hierin mee.

Je ziet het terug in haast ieder succesvolle afvalproces. Na een periode van bouwen aan het juiste fundament, ging ‘ineens’ de knop om en vlogen de kilo’s eraf.

Het idee dat je op een slakkentempo 3 jaar moet volhouden tot je streefgewicht, werkt in de praktijk gewoon niet.

Stap 1. Bouw het juiste fundament (No More Jojo)
Stap 2. Leer afvallen met de meest effectieve strategie (Afvalsprint)
Stap 3. Neem op het juiste moment weer een stap terug, zodat je volhoudt (Afvalpauze)

In deze masterclass neem ik je hierin mee.

In deze laatste aflevering:
- Het bouwen van een goed fundament, zodat je nooit meer hoeft te ‘herpakken’
- Waarom de knop omkrijgen voor sommige mensen moeiteloos gaat
- Het besluit wat je te maken hebt, om 2027 totaal anders te beginnen
In deze 4-delige podcast serie, heb ik slechts één missie:
Iedere luisteraar helpen om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo zwaarder thuis te komen.
Bonus: Deze podcast serie bestaat ter aanvulling van de checklist: De 15 principes om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo aan te komen.
27 pagina’s, 3 thema’s, 15 principes. Stuur me een berichtje op Instagram @joeri.koning, met daarin ‘checklist!’, om het te ontvangen.

In deze derde aflevering:

- Waarom je in de f*ck it modus raakt, en 3+ kilo aankomt op vakantie
- Het verschil tussen falen, en falen; en je brein dat dat verschil niet snapt
- Hoe je uit de f*ck it modus blijft, en afspraken met jezelf makkelijk nakomt.

In deze 4-delige podcast serie, heb ik slechts één missie:

Iedere luisteraar helpen om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo zwaarder thuis te komen.

Bonus: Deze podcast serie bestaat ter aanvulling van de checklist: De 15 principes om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo aan te komen.

27 pagina’s, 3 thema’s, 15 principes. Stuur me een berichtje op Instagram @joeri.koning, met daarin ‘checklist!’, om het te ontvangen.

In deze tweede aflevering:
- Waarom snaaien en de f*ck it modus, vaak het gevolg zijn van deze simpele fout
- Hoe je ervoor zorgt dat je ook op vakantie voldoende eiwitten eet
- Zonder daarvoor te leven op eiwitpoeder en kwark
- En dus leer je over primaire, en secundaire eiwitbronnen
In deze 4-delige podcast serie, heb ik slechts één missie:
Iedere luisteraar helpen om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo zwaarder thuis te komen.
Bonus: Deze podcast serie bestaat ter aanvulling van de checklist: De 15 principes om te genieten op vakantie, zonder 3 kilo aan te komen.
27 pagina’s, 3 thema’s, 15 principes. Stuur me een berichtje op Instagram @joeri.koning, met daarin ‘checklist!’, om het te ontvangen.