Focus Forward: stap voor stap sterker.

In deze aflevering bespreken Dayenne en Gabriëlla de vraag hoe je van 0 naar 5 km gaat wanneer je aan het hardlopen bent. Beide vrouwen zijn nog geen ervaren rotten in het vak, maar hebben wel de nodige km's afgelegd. Welk advies geven zij aan beginnende lopers en welke fouten hebben ze zelf gemaakt in dit proces?
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠Focus Forward.

In deze aflevering praten Gabriëlla en Dayenne over hun gevoel van veiligheid tijdens het hardlopen. Beide vrouwen hebben weleens (of vaker) een vervelende ervaring gehad tijdens het hardlopen en doken in de cijfers. Hoe onveilig voelen vrouwen zich als ze, alleen of samen, buiten sporten in het donker? Uit die onderzoeken kwam best wel wat ellende en Gabriëlla en Dayenne vragen zich dan ook af: kan dit anders?
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠Focus Forward. ⁠

In deze aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast zoomen Dayenne en Gabriëlla in op de verschillen tussen beide thuissituaties. Dayenne is nu net een jaar gescheiden en heeft een co-ouderschap, terwijl Gabriëlla al lang samen is met haar man die nog veel gekker op hardlopen is dan zijzelf. Hoe haal je alles uit het hardlopen en welke invloed heeft je thuissituatie daarop?
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠Focus Forward. ⁠

In de zevende aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast hebben Dayenne en Gabriëlla het over het vinden van motivatie om te (blijven) hardlopen. Beide vrouwen rennen minimaal 3 keer per week en dat is echt niet altijd met goede zin. Hoe zorgen zij ervoor dat ze toch hun kilometers blijven maken? Daar waar Dayenne had met goede tips en trucs probeert, gaat Gabriëlla er gewoon met gestrekt been in.

--

Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: Focus Forward.

In deze aflevering van Focus Forward duiken Dayenne en Gabriëlla in hun cyclus. Want allemaal leuk en aardig, hardloopplannen maken en vooruitgang willen boeken, maar wat doe je als je er minimaal 1 week per maand afligt omdat je ongesteld bent? En hoe ga je om met de somberheid die je kan voelen in je luteale fase? Dayenne en Gabriëlla pakken de wetenschap erbij, delen hun ervaringen en geven hier en daar ook een klein beetje af op de mannelijke bevolking van deze wereld.