Focus Forward: stap voor stap sterker.

In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast vertelt Dayenne wat haar go to ontbijt is als ze haar hardloopschoenen aantrekt. Gabriëlla zweert juist bij knijpfruitjes, jelly beans en stroopwafels voor op de trails. Maar ze delen ook 3 belangrijke dingen waar ze andere hardlopers nog weleens mee de fout zien ingaan.
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠Focus Forward.

In aflevering 12 van je favoriete hardlooppodcast vertellen Dayenne en Gabriëlla hoe zij stapsgewijs hun hardloop kilometers opschroeven. De een traint voor een halve marathon en de ander voor een trail van 50 km, dus er is werk aan de winkel. Maar hoe pakken ze het aan en wat zijn de grootste valkuilen?
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠Focus Forward.

Dayenne en Gabriëlla delen in de 11de aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast hun kijk op afvallen gecombineerd
met wekelijks hardlopen. Is het slim om in een groot calorie-tekort te gaan zitten als je ook progressie wil boeken op afstand en snelheid? Ook deelt Dayenne het eisenlijstje van haar kinderen met betrekking tot een nieuwe partner na haar scheiding en vertelt Gabriëlla welke bizarre diëten zij allemaal in haar jeugd heeft gevolgd.
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠Focus Forward.

In deze aflevering bespreken Dayenne en Gabriëlla de vraag hoe je van 0 naar 5 km gaat wanneer je aan het hardlopen bent. Beide vrouwen zijn nog geen ervaren rotten in het vak, maar hebben wel de nodige km's afgelegd. Welk advies geven zij aan beginnende lopers en welke fouten hebben ze zelf gemaakt in dit proces?
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠Focus Forward.

In deze aflevering praten Gabriëlla en Dayenne over hun gevoel van veiligheid tijdens het hardlopen. Beide vrouwen hebben weleens (of vaker) een vervelende ervaring gehad tijdens het hardlopen en doken in de cijfers. Hoe onveilig voelen vrouwen zich als ze, alleen of samen, buiten sporten in het donker? Uit die onderzoeken kwam best wel wat ellende en Gabriëlla en Dayenne vragen zich dan ook af: kan dit anders?
--
Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠Focus Forward. ⁠