Wendy Borst - Lifecoach en Businesscoach: manifesteren, zelfontwikkeling, persoonlijke groei

Herken je dat? Dat je ineens een muurtje optrekt, of dat een oud patroon je gedrag overneemt? In deze video deel ik een kwetsbaar en persoonlijk moment waarop ik merkte dat mijn oude beschermingsmechanisme weer naar boven kwam.Ik leer je hoe ik de methodiek van Voice Dialogue gebruik om niet meer te vechten tegen mijn irritaties of angsten, maar ze juist te gebruiken als kans om te groeien. Je hoeft je triggers niet weg te duwen; je moet ze alleen uit de bestuurdersstoel van je leven halen.In deze video ontdek je:00:00 – Mijn eigen ervaring met het 'muurtje' en de angst voor verlies.02:27 – Wat is Voice Dialogue en hoe werken jouw innerlijke kanten?03:25 – Live demo: Hoe ik omga met mijn eigen chaotische kant tijdens het opnemen.05:12 – Waarom je irritatie er niet voor niets is (het beveiligt een behoefte).07:02 – De bevrijdende tip: "Ik ben gewoon getriggerd" (zonder uren te analyseren).08:42 – Van de 'niet-modus' naar de 'wel-modus': Wat is je werkelijke verlangen?12:20 – Over angst, hoogsensitiviteit en de drang om voluit te leven.15:52 – De wet van weerstand: Wat je wegduwt, wordt alleen maar sterker.18:43 – De auto-metafoor: Waarom angst best mee mag rijden, maar niet mag sturen.20:38 – De 'Pleaser' ontleed: Hoe je trouw blijft aan jezelf.Wil je hiermee aan de slag? Kijk dan ook video 88 op mijn kanaal voor de gratis workshop!#VoiceDialogue #PersoonlijkeGroei #Coaching #Zelfkennis #Triggers #HSP #Hoogbegaafdheid #InnerlijkeDialoog #MentaleGezondheid #WendyBorst

Waarom je hoofd nooit stopt: De logica van Hartcoherentie & Rust "Sta jij altijd 'aan' en voelt rust nemen bijna als een taak die je moet verdienen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Dani van Studio Cuore over de noodzaak van rust voor diepe denkers en creatieve breinen. We ontdekken waarom mijn Garmin-horloge bijna nul minuten herstel aangaf, totdat ik Dani's meditaties probeerde.We spreken over de fascinerende wereld van hartcoherentie en Yoga Nidra. Dani legt uit hoe je hart communiceert met je brein en waarom echte focus pas ontstaat in de stilte. We bespreken de 'invisible mental load' van de moderne vrouw, het belang van je parasympathische zenuwstelsel, en waarom we vaker als mijn robotmaaier zouden moeten zijn: opladen vóórdat we helemaal leeg zijn.Luister mee naar een gesprek over het stoppen van het gevecht tegen de wintermoeheid en het herstellen van de regie over je eigen 'innerlijke bus'."Highlights uit deze podcast:De ontdekking van hartcoherentie: Hoe 12 minuten meditatie een meetbaar verschil maakt in je fysieke en mentale herstel [06:10].Yoga Nidra ontrafeld: Waarom een uur van deze 'slaapyoga' gelijkstaat aan drie uur slaap [15:13].De maatschappelijke druk: Waarom we ons schuldig voelen als we overdag rusten en hoe we dit patroon kunnen doorbreken [32:42].Het 'Robotmaaier-principe': De kunst van preventief opladen [48:49].De eerste meditatie staat voor je klaar... https://www.wendyborst.nl/winterrelease/ Wil je dat ik je op de hoogte hou van al haar meditaties? Reageer dan even op deze video. Dank krijg je een berichtje van mij.#Hartcoherentie #YogaNidra #PersoonlijkLeiderschap #Hoogbegaafdheid #HSP #BurnoutPreventie #Zelfregie #InnerlijkeBus #WendyBorst #RustEnBalans #MentaleGezondheid #nervoussystemregulation

In mijn praktijk heb ik geluisterd naar honderden people pleasers. En geloof me: ze zijn allemaal hartstikke aardig en gaan tot het gaatje om conflicten te vermijden en de harmonie te bewaren.Nou ja... de harmonie tussen mijn klant en andere mensen. Want innerlijke harmonie is vaak ver te zoeken.Zo zeggen ze met liefde (dat wel) JA tegen dingen terwijl een innerlijke gezonde egoïst of autonome kant, assertieve kant, het hart, gevoel of hoe mensen het bij zichzelf ook noemen liefst keihard wil schreeuwen: NEEEEEEEE!!!NEEEEE!NEEEE!En toch JA zeggen.Want ja. De pleaser wil iedereen tevreden houden. Die is van de afdeling 'zorgen dat anderen je oke vinden of het naar hun zin hebben'.Met alle goede, beschermende bedoelingen.Aan een pleaser kun je vele hebben in je leven, tenminste, als ie niet aan je stuur zit.Wat je dan nodig hebt, vertel ik in deze video.Hierbij de beloofde linkjes om dit samen met mij te doen, in real-live of lekker zelf aan de slag met mijn online Voice Dialogue programma.https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/www.wendyborst.nl voor meer informatie over mijn coaching.#perfectionisme #peoplepleaser #voorjezelfopkomen #assertiviteit #angst #onzekerheid #verlegenheid

De kracht van woorden: Waarom jouw brein soms 'nee' zegt tegen je goede voornemens.Hoe start jij 2026? We wensen elkaar massaal een gelukkig en gezond nieuwjaar maar wat betekenen die woorden eigenlijk voor jou persoonlijk? In deze podcast vertel ik je over de psychologie achter jouw woorden en taal en hoe dit je vermogen om te manifesteren direct beïnvloedt.Veel mensen werken met de Wet van de Aantrekkingskracht, maar vinden het lastig om dit praktisch te maken. Ik geloof dat het simpelweg gaat over het richten van je aandacht en het benutten van het potentieel van je (on)bewuste brein.In deze aflevering ontdek je:Waarom 'loslaten' vaak niet werkt: Je brein kan daar niets mee. Ik deel een alternatief dat wél ruimte geeft aan nieuwe mogelijkheden.De "Gezonde Egoïst": Hoe één woord het verschil kan maken tussen pleasen en voor jezelf kiezen.De kracht van schakeltjes: Hoe je door je doelen anders te formuleren (bijv. "Ik ben in het proces om...") weerstand en ongeloof ombuigt naar beweging.Drijfveren die wél werken: Waarom focussen op hoe je je voelt (bijv. tijdens het voetballen met je kinderen) sterker is dan een uiterlijk doel in de spiegel.Stop met het bevechten van je innerlijke weerstand en leer hoe je je brein in de gewenste richting zet.Genoemde links & bronnen:✨ De Wishlist (Do-It-Yourself Coach methode): Verander je mindset en leer manifesteren op een manier die je brein adopteert.🚧 Drempelmethodiek: Onderzoek zelf wat jou tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk zou moeten doen. 🚌 Gratis Workshop Voice Dialogue (nr. 88): Leer alles over de verschillende kanten in jouw 'innerlijke bus'. 🚀 Digitale Coach-methodes: Ga direct zelf aan de slag met audio- en videobegeleiding. Over deze podcast:Ik werk met de principes van de wet van aantrekkingskracht, maar dan nuchter en pragmatisch. Geen tralala-oefeningen, maar werken met de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein én je intuïtie.Wil je dit liever in een live sessie (één-op-één of in een groepje) ervaren? Laat het me weten, bij genoeg animo organiseren we dit organisch (online of offline).Vergeet niet te abonneren op mijn kanaal en laat in de reacties weten welke inzichten jij hieruit haalt! #Manifesteren #WetVanAantrekkingskracht #Mindset #PersoonlijkeGroei #Psychologie #Gezondheid #VoiceDialogue #Coaching

In deze podcast deel ik een heel persoonlijke ervaring die me herinnerde aan de kracht van Voice Dialogue en Internal Family Systems (IFS). Voor de diepe denkers en voelers, de creatieve, associatieve breinen, de hsp-ers en de (hoog)begaafden onder ons—die vaak vastzitten in hun hoofd en het contact met hun gevoel soms wat kwijt zijn geraakt—is dit een essentieel thema.De kern van het verhaal:De innerlijke bus: We hebben allemaal verschillende 'delen' in onze persoonlijkheid, zoals de Perfectionist, de Pleaser, de Pusher of de Denker. Deze delen zitten vaak aan het stuur van onze innerlijke bus en bepalen hoe we ons gedragen en voelen.Een reis door de tijd: Ik vertel over een dag op de zolder van mijn moeder, waar ik tussen de oude brieven en oorbellen uit mijn pubertijd zat. Het was een bijna helende ervaring waarbij ik me geheel onverwachts opnieuw verbond met mijn 'kindsdelen' uit die tijd.Van onderbewust naar bewust: Veel van wat ons nu regeert, is ontstaan in onze jeugd als beschermingsmechanisme. Door deze delen bewust te maken, kunnen ze stoppen met onbewust de regie te voeren over je leven.Ankertjes in het nu: Ik leg uit hoe ik oude ringetjes van zolder ben gaan dragen als 'ankertje' om me te verbinden met wie ik toen was en wat ik nu nodig heb. Dit helpt om delen die je meer wilt ervaren in je dagelijkse leven, naar voren te halen.Mijn doel is om je te inspireren om ook eens naar je eigen 'innerlijke bus' te kijken. Of dat nu is door letterlijk op een zolder door oude spullen te gaan, mijn podcast te luisteren of door met mij te werken in een coachsessie of via mijn online programma.Laat van je horen:Heb je na deze podcast vragen over jouw eigen innerlijke bus? Laat dan een comment achter. Nieuwsgierig? Wil je meer weten over de methodiek of direct aan de slag? Check de linkjes hieronder voor mijn aanbod of boek direct je sessie.Online programmaWil je de logica achter je eigen gedrag en emoties begrijpen zonder dat het direct 'zweverig' wordt? En wil je zelf ontdekken welke delen bij jou aan het stuur zitten? In mijn online programma leer je op je eigen tempo hoe je de regie in je innerlijke bus terugpakt en meer ruimte maakt voor de kanten die je nu mist. Mijn online programma over innerlijke delen geeft je de handvatten om je onderbewuste processen concreet te maken. Link naar online programma. Online programma speciale editie voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/1-op-1 Coaching (Focus op Diepgang & Doorbraak)Voel je dat er een specifiek deel is dat je momenteel blokkeert, zoals die innerlijke criticus of pusher? Laten we er samen naar kijken. Boek dan een sessie van 2 uur, zodat we echt de diepte in kunnen gaan en jouw onderbewuste de ruimte krijgt om te spreken. Gratis online workshop direct te bekijken: Nog niet klaar voor een diepe duik, maar wel nieuwsgierig naar de logica? Kijk of luister dan de gratis workshop over de innerlijke persoonlijkheidskanten op mijn YouTube-kanaal (aflevering 88 of 108) of luister ' op Spotify of Apple podcast.