Wendy Borst - jouw online coach

Je innerlijke criticus heeft een dik boek met regels waar je aan zou moeten voldoen, en die is nooit tevreden. Hoe meer je doet, hoe meer er bijkomt. Zelfs als je even gaat zitten voel je geen rust, maar schuldgevoel, alsof je eigenlijk nog van alles zou moeten doen.

In deze aflevering laat ik je zien waar dat vandaan komt en hoe je het doorbreekt. Ik gebruik de methodiek Voice Dialogue en een simpele metafoor: je leven is een bus, en jij hoort de chauffeur te zijn. Alleen zitten er kanten in die bus die maar wat graag het stuur overnemen. Je innerlijke criticus, je pusher die je blijft opjagen, het schuldgevoel. Zodra zo'n kant het voor het zeggen krijgt, leef je op de automatische piloot en doe je dingen die je eigenlijk niet wilt.

Ik vertel je eerlijk over mijn eigen dag, waarop ik in de tuin zat en precies dit voelde gebeuren: mijn criticus die vond dat ik aan het luieren was, mijn pusher die me opjoeg, en schuldgevoel omdat ik rust nam terwijl een ander aan het werk was. En ik geef je een korte oefening met twee vragen die je meteen mee kunt doen, zodat jij weer bewust aan het stuur komt in plaats van je kanten.

Wil je dieper de methodiek in en leren hoe al die kanten in jouw bus werken, waarom ze er zijn en sinds wanneer? Kijk dan gratis mijn workshop terug op YouTube, video 88.

En herken je dit vooral in dat je moeilijk nee kunt zeggen, jezelf wegcijfert of je overal verantwoordelijk voor voelt? Dan helpt mijn cursus 'Stop met people-pleasen' je om je gezonde egoïst in te zetten: nee zeggen zonder schuldgevoel, zonder conflict en zonder de verbinding te verliezen. Nu nog voor de introductieprijs van € 21,95.
Bestellen: https://www.wendyborst.nl/product/pleaser/

Laat je weten wat je ervan vond? Met jouw reactie maak ik weer een nieuwe aflevering.

Hoofdstukken
00:00:00 - De metafoor van de innerlijke levensbus (Voice Dialogue)
00:01:23 - Hoe de People Pleaser onbewust het stuur overneemt
00:02:15 - Wat is een gezonde egoïst?
00:04:05 - Wie bepaalt de richting van jouw bus?
00:06:12 - Mijn eigen innerlijke criticus en pusher in de tuin
00:08:34 - Waarom (vrouwelijke) ondernemers zo vaak tekortschieten
00:10:43 - Het 'Sinterklaasboek' vol strenge normen
00:14:14 - Praktische oefening: Bepaal je doel en intentie
00:17:42 - Een les in onthaasten: Het vogelnesje op de voordeur
00:18:52 - Samenvatting: Zo stap je uit de automatische piloot
00:21:55 - Comfortabel 'nee' zeggen zonder schuldgevoel

#PersoonlijkeGroei #Zelfontwikkeling #Hoogbegaafdheid #Hoogsensitiviteit #PeoplePleasen #Schuldgevoel #GrenzenStellen #VoiceDialogue #WendyBorst

Herken je dat? Je zit vol met fantastische ideeën, maar zodra het een beetje saai wordt, raak je afgeleid. Je begint aan het zoveelste plan, maakt lijstjes, maar de echte actie blijft uit. Grote kans dat je je focust op het verkeerde probleem én dus de verkeerde oplossing.

In deze aflevering vertel ik over de vraag achter de vraag. Ik deel een persoonlijk voorbeeld over hoe ik dacht dat ik een strakker plan nodig had, terwijl het werkelijke probleem iets heel anders was: het maken van een fundamentele keuze.

Ook bespreek ik het concept van je innerlijke thermostaat (gebaseerd op Psycho-Cybernetics van Maxwell Maltz en The Big Leap van Gay Hendricks). Waarom saboteren we onszelf zodra we succesvoller, fitter of gelukkiger worden dan onze default instelling? En hoe upgrade je deze mindset op het gebied van geld, energie en tijd?

Verder in deze aflevering:

✔️ De vraag achter de vraag
✔️ Waarom slimme en creatieve mensen vaak vastlopen
✔️ Waarom een plan maken niet altijd de oplossing is
✔️ Overdenken, twijfelen en uitstellen
✔️ Het verschil tussen symptoombestrijding en de echte oorzaak
✔️ Innerlijke weerstand en zelfsabotage
✔️ The Big Leap van Gay Hendricks
✔️ Psycho-Cybernetics van Maxwell Maltz
✔️ De innerlijke thermostaat voor geld, gezondheid, liefde, tijd en energie
✔️ Waarom afvallen, ondernemen en persoonlijke groei vaak hetzelfde mechanisme hebben

Voel je dat er meer in je zit, maar weet je niet precies wat je tegenhoudt? Schrijf je gratis in op https://www.wendyborst.nl/inschrijven-gratis-mailmembership/

Hoofdstukken:

00:00 Intro – Los je wel het juiste probleem op?
02:06 Creatieve mensen, ideeën en onafgemaakte projecten
04:12 Waarom een plan soms niet helpt
06:15 Het echte probleem ontdekken
08:30 Keuzes maken versus plannen maken
11:05 Criteria voor goede keuzes
13:05 Vastlopen in overdenken en twijfel
15:05 De vraag achter de vraag
17:10 Waarom zelfonderzoek zo waardevol is
20:05 Weerstand als richtingaanwijzer
22:35 Symptomen versus oorzaken
24:55 The Big Leap en Upper Limit Problems
28:10 Je innerlijke thermostaat voor succes
31:20 Money mindset, energiemindset en gezondheidsmindset
35:00 Waarom mensen terugvallen na afvallen of succes
38:10 De kracht van bewustwording
40:05 Hoe je jouw echte blokkade ontdekt
42:10 Afsluiting en uitnodiging

#persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #mindset #hoogbegaafd #hsp #adhd #zelfsabotage #persoonlijkleiderschap #ondernemen #coaching #thebigleap #gayhendricks #psychocybernetics #doelenbereiken #motivatie #geldmindset #gezondheid #bewustleven #wendyborst

We construeren onbewust vaak scenario’s van 'of-of' in plaats van 'en-en'. We praten onszelf verhalen aan waarin we moeten kiezen: óf we gaan door ons omzetplafond heen én leveren familietijd in, óf we blijven onder dat plafond en behouden onze vrijheid.
Ik herken dit heel goed van vroeger, toen ik nog als manager bij het Kadaster werkte. Goed salaris, fijne arbeidsvoorwaarden, maar veel minder tijd voor mijn gezin en mezelf. Toen ik later als zelfstandige merkte dat ik tegen een onbewust plafond aanliep, ben ik dat gaan onderzoeken. Want je onderbewuste regeert. Je huidige situatie voorziet namelijk altijd in een bepaalde behoefte, hoe frustrerend het soms ook voelt. Er zit een soort innerlijke thermostaat in ons brein die ons constant terugregelt naar wat 'veilig' voelt.
Zeker als hoogbegaafde, snelle of asociatieve denker heb je waarschijnlijk geen gebrek aan analytische vaardigheden; we analyseren onszelf vaak helemaal suf! Maar als je de 'waarom-vraag' blijft stellen, activeer je juist de verklarende modus waarin je weken of maanden kunt blijven hangen zonder een stap te verzetten.
Hoe buig je dit om? Zie je brein als een supercomputer, net zoals een AI-tool. Goede input is goede output. In plaats van te blijven piekeren, daag ik je uit om een A4'tje vol te schrijven met open vragen die beginnen met wat, wie, hoe of op welke manier. Geef je brein concrete instructies.
Toen ik jong was en als jonge moeder alles financieel alleen moest rooien, had ik nog geen podcasts of video’s. Ik was afhankelijk van boeken uit de bibliotheek en was zo dankbaar dat mensen hun kennis deelden. Dat heeft mij enorm geholpen. Nu wil ik die rol voor jou spelen, maar dan laagdrempelig en toegankelijk via online tools die je gewoon in je broekzak meeneemt.
Herken je dit 'of-of' denken bij jezelf? Wil je ontdekken wat er onbewust bij jou geprogrammeerd staat en hoe je je brein écht voor je laat werken? Op wendyborst.nl vind je informatie over mij en mijn coachingsaanbod. Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden voor een persoonlijke live- of businesscoaching sessie.
Doorbreek vandaag nog je eigen blokkades:
Ben je er nu al klaar mee om jezelf onbewust tegen te houden en wil je ontdekken wat er onder de motorkap van jouw brein écht in de weg zit? Ik heb mijn coachmethode voor je opgenomen en uitgelegd om uit te zoeken waarom het je niet lukt en wat je eraan kunt doen. Voor de speciale -Ik hou de drempel laag prijs- van 29 euro: https://www.wendyborst.nl/wat-houdt-je-echt-tegen-doorbreek-je-zelfsabotage-en-innerlijke-blokkades/
✉️ ELKE WEEK EEN DOSIS INSPIRATIE IN JE MAIL?Wil je vaker dit soort nuchtere inzichten, herkenbare verhalen en praktische tips ontvangen, speciaal voor snelle, sensitieve, intense denkers? Schrijf je in voor mijn wekelijkse mail en mis niks meer:https://www.wendyborst.nl/inschrijven-gratis-mailmembership/
Laat je me in de reacties hieronder weten welke 'of-of' aanname jij bij jezelf hebt betrapt? Vergeet je niet te abonneren voor jouw wekelijkse dosis nuchtere inzichten over persoonlijke groei.
Veel luisterplezier en ik wens je een hele mooie dag!
Hoofdstukken
00:00 Introductie vanaf het terras: Geen perfecte microfoon, wél echte inzichten
02:05 Waarom we vastlopen in 'of-of' scenario's in plaats van 'en-en'
03:50 Mijn ervaring bij het Kadaster en het ontstaan van de innerlijke thermostaat
06:04 De psychologie achter je onderbewuste: Angst voor verlies en verborgen aannames
08:25 Waarom we onszelf suf analyseren (en waarom je de 'waarom-vraag' moet vermijden)
11:15 Je brein als supercomputer: Hoe je met de juiste prompts betere antwoorden krijgt
14:00 Van de bibliotheek naar online coaching: Mijn persoonlijke missie
16:15 Aan de slag met jouw brein: Coaching en contact op wendyborst.nl
#persoonlijkegroei #psychocybernetics #upperlimitproblem #zelfontwikkeling #hoogbegaafdheid #hoogsensitiviteit #wendyborst

Veel mensen proberen te manifesteren door zich voor te stellen wat ze willen.
Een mooier huis. Meer vrijheid. Een fijne relatie. Meer energie. Werk dat echt bij ze past.
Maar wat als visualiseren alleen niet genoeg is?
In deze podcast vertel ik je over een andere manier van manifesteren. Een manier waarbij je niet alleen beelden gebruikt, maar al je zintuigen inzet.
Want je brein reageert niet alleen op wat je ziet.
Het reageert ook op wat je hoort. Op wat je voelt. Op wat je ruikt. Op de sfeer die je ervaart. Op herinneringen die je raken.
En op de momenten waarop je voelt:
"Ja, dit is het leven dat bij mij past."
Ik vertel hoe een ogenschijnlijk simpel dagje Duitsland met mijn dochter, schoonzoon, zusje en nichtje mijn belangrijkste waarden vertegenwoordigen: vrijheid, verbinding, familie, plezier en avontuur.
En hoe juist die ervaringen belangrijke aanwijzingen geven voor het leven dat je werkelijk wilt creëren.
In deze aflevering:
✓ Waarom veel mensen niet precies weten wat ze willen
✓ Waarom alleen visualiseren vaak niet voldoende is
✓ Hoe je jouw persoonlijke waarden zichtbaar maakt
✓ Hoe je het algoritme van je brein vóór je kunt laten werken
✓ Waarom herinneringen aanwijzingen geven voor je toekomst
✓ Hoe geuren, geluiden en gevoelens je manifestaties kunnen versterken
✓ Hoe je jouw droomleven steeds concreter kunt ervaren

🎁 Wil jij jouw droomleven niet alleen zien, maar ook leren horen, voelen en ruiken?
Reageer hieronder met het woord:
DROOM
Dan stuur ik je de mogelijkheden waarmee je jouw droomleven in 3D kunt ervaren via de oefeningen en trainingen in mijn academy.
💌 Wil je vaker inspiratie ontvangen over hoogbegaafdheid, hsp, overdenken, persoonlijke ontwikkeling, manifesteren en bewust leven?
Schrijf je dan gratis in voor mijn mailmembership:
👉 wendyborst.nl/mail
🔔 Vond je deze podcast waardevol?
Abonneer je dan op mijn kanaal zodat je geen nieuwe afleveringen mist.
Ik ben benieuwd:
Welke herinnering of ervaring geeft jou direct een gevoel van geluk, vrijheid of thuiskomen? Laat het weten in de reacties.
#manifesteren #hoogbegaafdheid #hooggevoeligheid #persoonlijkeontwikkeling #zelfontwikkeling #wetvanaantrekking #bewustleven #zelfinzicht #mindset #overdenken #hsp #wendyborst

Eerlijk? Ik ben een professionele uitsteller. Niet iets waarik trots op ben, maar wél iets waar ik inmiddels vanalles over weet, door schade, schande en heel veel vallen en opstaan.
In deze aflevering neem ik je mee in zo'n dag. Eentje waaropik begon met het uitstellen van het ene… door het andere op te pakken. Herken je dat? Dat je ineens een keukenkastje uitsopt, stoelen impregneert en dezelfde prompt in drie verschillende AI’s gooit. Alles, behalve het ding dat je échtmoet doen.
Geen expert-praatje dus, maar 7 hacks die bij mij (en bijheel veel klanten en mensen om mij heen) verrassend goed werken (en nee, niet altijd) en geen ervan heeft iets met ijzeren discipline te maken:
Fijn voor tijdens je wandeling, het huishouden of in de autoof tijdens een uitstel-aanval.
💌 Wil je de hoe-achter-de-trucjes? Daarover mail ik regelmatig. Schrijf je gratis in voor m'n mail membership op wendyborst.nl/mail — daar deel ik inzichten, tools en tipsvan anderen (met bronvermelding uiteraard) waar ik zelf enthousiast van word.
🕰️ Even jezelf pijn doenom in de juiste modus te komen? Op m'n homepage staat onder "We gaan een tijdreisje maken" een paar vragen die daarbij helpen.
Herkende je jezelf? Heb je er wat aan gehad? Ik vind hetsuperfijn als je het laat weten in een reactie, je abonneert of een review achterlaat. 🙏
Een hele mooie dag — en heel graag tot de volgende. 🌞