Wendy Borst - jouw online coach

Herken je dat? Dat je alles hebt wat je hartje begeert – een fijn huis, een goede baan, een goed leven – maar dat je vanbinnen langzaam uitdooft? Je leven staat op volume 3 van 10, alsof je gedempt leeft, maar je weet niet hoe je het naar een 10 krijgt. Of alsof je in een Ferrari rijdt die maar 30 kan.In deze aflevering vertel ik over de eeuwige zoektocht van de snel verveelde High Sensation Seeker. Waarom rust nemen je vaak alleen maar méér uitput en waarom die constante onrust in je lijf geen 'foutje' is, maar een hongerig vuur dat brandstof nodig heeft.Wat we bespreken:👉De #Onderprikkeling-val: Waarom je 'verzuipt' in een te kleine realiteit.👉#Dabrowski’s 5 Overexcitabilities: Welke van de vijf (intellectueel, emotioneel, zintuiglijk, psychomotorisch of verbeeldingskracht) hongert er bij jou?👉Vullen vs. Voeden: Waarom Netflix en scrollen je vullen, maar nooit verzadigen.👉De Spiegel-opdracht: Wat jouw fascinatie voor survival of pionieren vertelt over jouw eigen ongeleefde leven.👉Pionieren in het nu: Hoe je de mute-knop eraf haalt en je eigen volume weer omhoog gooit.Stop met overleven op een waakvlammetje. Het is tijd om die motor weer te laten draaien waarvoor hij gemaakt is.🕒 Hoofdstukken[00:00] De vogels in Beekbergen: De lente komt uit de grond
[01:45] Spiegelen: Wat wil je écht uit het leven halen?
[02:40] De Open Haard: Van tam waakvlammetje naar laaiend vuur
[04:30] High Sensation Seekers: De strijd tussen rust en reuring
[06:10] Onderprikkeling: Waarom vullen niet hetzelfde is als voeden
[07:45] Dabrowski's 5: Jouw honger naar diepgang begrijpen
[12:15] Psychomotorische honger: Waarom ik van bomen tillen en modder hou
[16:30] Verbeeldingskracht: De drang om te pionieren
[22:15] De Spiegel-opdracht: Wat documentaires vertellen over jouw gaven
[33:45] Identiteit: De aarde bleek rond, en toen veranderde alles
[41:40] Help me weer klimmen in de hitlijsten! ✨✨ Over Wendy BorstIk help pioniers, dwarse denkers, HSP-ers, hoogbewusten, hoogbegaafden en High Sensation Seekers om weer te gaan leiden in plaats van lijden. Geen pleisters plakken, maar de diepte in om je eigen vuur weer aan te wakkeren.Meer weten of een sessie boeken?👉 Online programma “Wie ben je werkelijk en wat wil je echt?” – https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/👉 Korte cursus “Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting” – https://www.wendyborst.nl/cursus-ontdek-in-4-stappen-waar-je-naartoe-wilt-in-je-leven-of-werk/👉 Boek een sessie van 2 uur – https://www.wendyborst.nl/afspraak/

Wat zijn nou de meest voorkomende relatieproblemen- en twijfels in mijn praktijk? Ik vertel het je na 10 jaar coachervaring. Ook deel ik mijn eigen verhaal en ervaring met twee intense relatiebreuken.
Wat wil ik echt? Ontdek het fundament voor jouw keuzes.
Zit je op een kruispunt in je leven of leef je op de automatische piloot? We vullen onze dagen vaak met wat ‘hoort’, maar raken gaandeweg de verbinding met ons eigen verlangen kwijt. In dit online coachprogramma coach ik je om weer contact te maken met je diepste verlangen, drijfveren en je kernwaarden en om daarvandaan keuzes te maken. Ook help ik je met mogelijke weerstand die je bij jezelf of anderen kan tegenkomen als je meer gaat leven op jouw voorwaarden. https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/

Hoofdstukken & Timestamps

00:00 Introductie: Waarom twijfelen we aan onze relatie?
02:30 Relatieprobleem #1: De 'stille' verwijdering (Langs elkaar heen leven)
02:45 Probleem 1: De "Is dit het nou?" fase (Sleur en voorspelbaarheid)
06:15 Waarom we de verbinding met onze partner verliezen
08:12 Concrete stappen bij sleur: Hoe breng je de vonk terug?
09:40 Concrete actie: Hoe je de emotionele muur weer afbreekt
12:30 Probleem 2: Communicatie en elkaar niet meer zien, horen of waarderen
17:10 De kracht van 'ondertitelen': Hoe je wél begrepen wordt
18:55 Hoe doorbreek je negatieve patronen in communicatie?
21:30 Waarom praten over gevoelens vaak mislukt (en hoe het anders kan)
24:45 Relatieprobleem #3: De 'Is dit het nou?'-fase (Twijfel over de toekomst)
28:15 Is de koek op, of is het een fase? De belangrijkste graadmeters
29:40 Verbinding herstellen: Oefeningen voor meer diepgang
32:00 Pak de regie terug: Jouw persoonlijke plan van aanpak
34:00 Wanneer is het tijd voor professionele hulp?
34:30 Wanneer coaching het verschil maakt tussen breken of bouwen
36:00 Jouw eerste stap naar een fijnere relatie

#relatieproblemen #relatiecoach #twijfelsrelatie #liefde #communicatie #persoonlijkeontwikkeling #wendyborst #relatieadvies

👉 Website: https://www.wendyborst.nl
📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
🤳Online coachprogramma's, trainingen en cursussen: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Blijven twijfelen over keuzes en er maar niet uitkomen wat het beste is of wat je echt wilt? Jezelf eindeloos vermoeien met verschillende scenario's maar toch geen beslissing kunnen nemen?
Dat komt omdat ons brein scenario's voorschotelt waar conflicten inzitten. Ik vertel je erover in deze videopodcast.
Overigens kwam dit uit een vraagstuk van een klant die niet wist wat ze wilde met haar relatie, blijven, gaan of misschien toch wat anders?
Wat wil ik echt? Ontdek het fundament voor jouw keuzes.
Zit je op een kruispunt in je leven of leef je op de automatische piloot? We vullen onze dagen vaak met wat ‘hoort’, maar raken gaandeweg de verbinding met ons eigen verlangen kwijt. In dit online coachprogramma coach ik je om weer contact te maken met je diepste verlangen, drijfveren en je kernwaarden en om daarvandaan keuzes te maken. Ook help ik je met mogelijke weerstand die je bij jezelf of anderen kan tegenkomen als je meer gaat leven op jouw voorwaarden. https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/

Hoofdstukken & Timestamps
[00:00] Introductie: Oude podcasts en de vraag van een klant
[00:45] Het probleem met denken in scenario's (A, B, C)
[01:50] Tip 1: Je brein als supercomputer (Vragen vs. Instructies)
[02:40] Hoe stel je de juiste open vragen? (En vermijd 'waarom')
[04:08] Instructies geven aan je brein en het universum
[05:35] Hulp bij het formuleren van vragen (Coaching & Strippenkaart)
[07:43] Introductie van de "Stoelen-methode"
[08:44] Oefening: Scenario's voelen en visualiseren op verschillende stoelen
[10:42] Voorbeeld: Toepassing bij grote levenskeuzes (zoals scheiden of baan)
[11:43] Alternatieve optie en afsluiting

#relatietips #relatieproblemen #scheiden #relatiecoach #keuzesmaken #twijfel #besluiteloosheid #zelfhulp

In deze aflevering van mei 2024 (ik ben even wat oude nogniet gepubliceerde podcastafleveringen aan het afstoffen) vertel ik je over leven in je eigen schaduw.
Ik worstelde toen heel erg met ‘gas geven’ terwijl iktegelijkertijd keihard aan het remmen was. Ik voelde mijn potentieel, ik kon het bijna aanraken maar elke keer blokkeerde ik weer.
Veel van je blokkades zijn ergens in je jeugd ontstaan. Misschien heb je wel geleerd dat onzichtbaar zijn, niet teopvallend, braaf, niet lastig, veilig was. Misschien heb je wel geleerd om vroeg verantwoordelijk te zijn voor anderen en jezelf aan de kant te schuiven.
Zo werd je een soort gedempte versie van jezelf. Dat bedoelik met dat je in je eigen schaduw staat.
In deze aflevering:
Ik deed een live sessie met mezelf en onderzocht de vragenwaar we allemaal mee worstelen:
Onbewuste winst: Welke behoeften worden vervuld doorprecies te blijven waar ik nu ben?
Belemmerende aannames: Wat geloof ik (onbewust) dater gebeurt als ik wél die succesvolle stappen zet?
Angsten: Welke diepgewortelde angsten houden dedrempel zo hoog?
Ontdek hoe patronen uit het verleden—zoals jezelfonzichtbaar of dienend opstellen—vroeger je redding waren, maar nu je grootste blokkade vormen.
Voel je dat er meer voor jou en je leven mogelijk is?Voelt het alsof je nu een gedempte of ingehouden versie van jezelf leeft?
De podcast is pas het begin. In mijn mails ga ik verder waarde opname stopt. Elke week deel ik exclusieve inzichten en psychologische shortcuts om ‘eruit te halen wat erin zit’. Geen spam, maar een shot inspiratie en eerlijkheid in je inbox om je te helpen het leven te leven waar je voor bedoeld bent.
Als lid van mijn mailmembership krijg je:
Backstage bij mijn eigen groei: Ik deel niet alleende successen, maar juist de lessen uit mijn eigen 'messy middle'. Wat ik leer als ondernemer, coach, moeder, stiefmoeder, partner, zus, dochter, vriendin en derest, terwijl ik zelf over mijn drempels stap.
Mijn persoonlijke gereedschapskist: boeken die me nalaten denken, methodieken die mijn klanten helpen transformeren en de mindset-hacks die écht werken.
Early bird deals: Als eerste toegang en exclusievekortingen op mijn programma’s en masterclasses.
Mis niets en zorg dat jij als eerste op de hoogte bent vande nieuwste inzichten om jezelf niet langer in de weg te staan.
YES, meld me aan: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAJYx8kFVD7rKODDWye9pBaCGmi3ij9CfU4zXmusWJqRmwU7ZiZQKQBEjtAldqwJDQ4eHFtxK6fe8ee7SYrBpzzr3p_taH8kMJI9lpJJNrGeXOx7Yn1iI8wdUg6_VpSyIG554RnKidtFO2EyJPaD1BOy859dvEJVylG5e6RbgHNpwVt1BwXkTg8vK86evm87_kD1aWd7S7ZVd
Ontdek jouw persoonlijkheidskanten:https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/
Doe het online programma waarin je leert bewust te werkenmet je persoonlijkheidskanten:https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Onderzoek je eigen conflicterende behoeften, aannames enovertuigingen en angsten die je tegenhouden:https://www.wendyborst.nl/wat-houdt-je-echt-tegen-doorbreek-je-zelfsabotage-en-innerlijke-blokkades/

Relatieproblemen door miscommunicatie? In deze videopodcast: de kracht van feiten vs. aannames.
Herken je dat? Je ziet bijvoorbeeld het begin van een WhatsApp-berichtje of je partner kijkt op een bepaalde manier, en je brein heeft het verhaal al afgemaakt.
Vaak vullen we het negatief in, trekken we overhaaste conclusies en laten we onze emoties hierdoor bepalen. Dit is niet alleen vermoeiend voor jezelf, maar vaak ook de basis van problemen in relaties.
In deze videopodcast deel ik een praktische oefening en tips om:
Bewust te worden van hoe vaak je dingen invult voor een ander.
Terug te keren naar de feiten (Wat is er écht gezegd of gebeurd?).
De vicieuze cirkel van negatieve gedachten te doorbreken.
Weer te handelen vanuit je eigen waarden en intenties in plaats van vanuit aannames.

Wil jij leren hoe je echt verbindt in plaats van invult?

Bekijk mijn training 'Communiceren kun je leren' voor meer rust in je hoofd en diepgang in je relaties.
👉 Ga naar: https://www.wendyborst.nl/communicatie

Over mij:
Ik help je de regie over je eigen innerlijke dialoog terug te pakken, zodat je niet langer geleefd wordt door je gedachten en emoties, maar bewuste keuzes maakt in je leven en relaties.
#communicatie #relatieproblemen #persoonlijkeontwikkeling #mindset #aannames #psychologie #wendyborst #zelfhulp #communicatietips #relatietips