Wendy Borst - jouw online coach

Gewoontes veranderen lukt velen niet — en dat heeft meestal niets te maken met wilskracht. In deze aflevering leg ik uit waarom nieuwe gewoontes zo vaak niet beklijven, en wat er wél voor nodig is om blijvend te veranderen.
Het antwoord zit in je identiteit. Zolang jouw zelfbeeld nog op de oude instelling staat, trekt je brein je automatisch terug naar je default — hoe goed je plan ook is. Dat heet je setpoint, en Psychocybernetics van Maxwell Maltz legt precies uit hoe dat werkt.
Ik nam dit op terwijl ik langs de steigers liep met een smeltend ijsje, getriggerd door een klein momentje: ik had vandaag alles al klaar en dat voelde... onwennig. Want ik was ooit de koningin van het laatste moment. Tandpasta op mijn shirt, broodje in de auto, persberichten twee minuten voor deadline.
Hoe ik veranderde, waarom het zo lang duurde, en hoe jij kunt checken of jouw identiteit al meegegroeid is met wie je wilt zijn — dat hoor je in deze aflevering.
🔗 Psychocybernetics online cursus
🔗 Website: wendyborst.nl

Waarom je pas in actie komt onder druk (en rust en teveel vrijheid je onrustig maakt)
Sommige mensen kunnen pas functioneren als er druk ontstaat. Niet omdat ze lui zijn — maar omdat hun brein intensiteit zoekt. In deze aflevering deel ik een een innerlijke dialoog die veel creatieve, overdenkende, sensitieve, bewuste en intelligente mensen waarschijnlijk pijnlijk goed herkennen.

Waarom ga je “aankloten” zodra er vrijheid ontstaat?
Waarom voelt rust soms ongemakkelijk?
Waarom stel je dingen uit terwijl je wéét wat je moet doen?
En waarom creëren sommige mensen onbewust chaos, tijdsdruk of urgentie?

Ik vertel openhartig over:

- innerlijke conflicten tussen vrijheid en productiviteit
- Voice Dialogue en innerlijke delen
- de innerlijke criticus en innerlijke pusher
- dopamine, prikkeling en tijdsdruk
- hoogbegaafdheid en “embodio’s”
- jezelf saboteren zonder dat je het doorhebt
- waarom sommige mensen pas gaan functioneren als de deadline dichtbij komt
- autonomie, vrijheid en rebellie
- waarom je je soms leeg, onrustig of stuurloos voelt op vrije dagen

Misschien herken je:

dat je eindeloos uitstelt
dat je vooral onder druk goed functioneert
dat je jezelf gek maakt met innerlijke discussies
dat je tegelijkertijd vrijheid én structuur wilt
dat je je soms schuldig voelt als je niet productief bent
dat je veel potentieel voelt maar jezelf toch tegenhoudt

Deze aflevering gaat niet over luiheid.
Het gaat over patronen, innerlijke dynamieken en behoeften die vaak veel logischer zijn dan je denkt.

In deze aflevering

- Waarom sommige mensen chaos creëren om prikkeling te voelen
- Hoe een innerlijke criticus schuldgevoel kan veroorzaken
- Waarom autonomie zich soms rebels gaat gedragen
- Hoe je jezelf onbewust in de weg kunt zitten
- Waarom reflecteren belangrijk is voor een creatief/intens brein
- Hoe Voice Dialogue kan helpen om patronen te begrijpen
- Waarom veel hoogbegaafde mensen nooit écht hebben leren leren
- Hoe “embodio’s” je groei kunnen blokkeren

Interessant als je je herkent in:

hoogbegaafdheid
ADHD-kenmerken
perfectionisme
uitstelgedrag
overdenken
innerlijke onrust
creatieve chaos
stressverslaving
dopamine zoeken
people pleasing
jezelf saboteren
altijd “aan” staan

🎧 Luister je graag mee? Laat vooral weten wat je herkent of welke onderwerpen je verder uitgediept wilt hebben.

📚 Meer interessante boeken en inspiratie:
wendyborst.nl/boekenlijst

📺 Meer over de innerlijke dialoog en “de busmetafoor”:
https://www.youtube.com/watch?v=fqAk5W_LquQ&t=512s

Schrijf je in voor mijn gratis mailmemberships met meer tips en ervaringen over en met hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit: https://www.wendyborst.nl/inschrijven-gratis-mailmembership/

Hoofdstukken (Chapters)
00:00 – De "Cloud": Waarom jij en ik hetzelfde brein delen [00:00]

01:11 – Proactief vs. Reactief: Het verschil tussen de dag leiden of geleefd worden [01:11]

04:06 – De "Kilometer Gras": Hoe uitstelgedrag er in de praktijk uitziet [04:06]

05:46 – De Innerlijke Rebel: Waarom sabotage eigenlijk een roep om vrijheid is [05:46]

08:51 – Dopamine & Deadlines: De kick van het laatste moment opzoeken [08:51]

11:20 – Het "Zure Gebakje": Waarom schuldgevoel je ontspanning verpest [11:20]

15:15 – Je dag "Kraken": Van tijdverspilling naar een betekenisvol label [15:15]

18:30 – Wat is Embodioos? De HB-valkuil van het 'niet durven leren' [18:30]

22:10 – De Balletles-metafoor: De weerstand tegen bouwen en herhaling [22:10]

24:25 – Waarom je 's nachts piekert (en wat je overdag bent vergeten) [24:25]

26:10 – De Innerlijke Bus: Hoe je weer aan het stuur gaat zitten [26:10]

Wat doet jou nou écht pijn? Het klinkt misschien als een gekke vraag om mee te beginnen als je zoekt naar je missie of je 'Why', maar het is een van de belangrijkste onderdelen om te ontdekken wat je nu echt wilt in je leven of in je business.
Ik zie zo vaak mensen die met hun ziel ronddolen. Mensen die dag in dag uit werk doen dat ze eigenlijk helemaal niet super vinden, maar die blijven zitten omdat de hypotheek betaald moet worden.
Ik heb dat zelf ook gehad. Dat verstikkende gevoel van: er moet toch meer zijn in dit leven dan van 9 tot 5 in de auto zitten met je broodje, van weekend naar weekend en van vakantie naar vakantie leven?
Het doet mij pijn als ik zie hoe slim je bent, hoeveel kwaliteiten je hebt, maar dat je door conditionering vastzit aan een 'onzichtbaar lijntje' — net als de olifant die denkt dat hij niet weg kan terwijl hij supersterk is.
Ik herken dat gevecht met autonomie en het voelen van je levenspotentieel zonder dat het 'hoe' nog helder is.In deze video deel ik waarom die frustratie en die pijn juist de wegwijzers zijn naar jouw missie en hoe je die koppelt aan je allerbelangrijkste persoonlijke waarden.
Want pas als je ontdekt wie je werkelijk bent, los van alle rollen die je hebt aangenomen, kun je echt gaan leven en ondernemen op jouw voorwaarden.Klaar om die onzichtbare lijntjes door te snijden?
Mijn missie is om jou te helpen die handleiding van jezelf eindelijk te begrijpen. Abonneer je op mijn kanaal voor meer diepgang over hoogbegaafdheid, autonomie en het realiseren van je volle potentieel.
Hoofdstukken
[00:00:00] De belangrijkste vraag om je missie te vinden
[00:01:08] Het conflict met autonomie en de 9-tot-5 sleur
[00:01:41] Potentieel voelen versus vastzitten
[00:02:35] Waarom aanpassen aan anderen pijn doet
[00:03:29] Wat mijn hond Dexter leert over angst en kracht
[00:04:50] Het verhaal van de olifant en conditionering
[00:06:53] Hoe jij je visie en missie weer helder krijgt
[00:07:27] De kracht van je belangrijkste persoonlijke waarden

Herken je dat gevoel dat je weet dat er meer in je zit, maar dat je op de een of andere manier toch 'vast' blijft zitten in de verwachtingen van anderen of de veiligheid van het bekende? Het is tijd om je eigen levenspotentieel weer serieus te nemen.
Laat me in de comments weten: wat is het 'lijntje' waar jij nu nog aan vastzit? Ik lees graag mee en reageer op jullie verhalen.
👉 Wil je hiermee aan de slag?Bekijk mijn boekenlijst voor inspiratie:
wendyborst.nl/boekenlijst
Online programma: Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/waarden
Korte versie hiervan: https://www.wendyborst.nl/richting
#persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #hoogbegaafdheid #hoogsensitiviteit #wendyborst #missie #levensdoel #autonomie #potentieel #watwiljij

Veel mensen die slim zijn, denken juist dat ze dat niet zijn.
In deze aflevering neem ik je mee in:
– hoogbegaafdheid en zelfbeeld
– overdenken, angst en controle
– waarom je brein niet tegen je werkt
– en hoe je weer regie krijgt over je innerlijke ‘team’
Herken je dat je alles analyseert, gesprekken naspeelt en moeilijk uit je hoofd komt? Dan is deze aflevering voor jou.

WIL JE HIER VERDER MEE?
 Online coachprogramma ‘Wat wil ik nou echt?’.
 Kortere versie (geeft je snel richting in je leven)
 Inschrijven gratis mailmembershipVoice Dialogue (werk met je innerlijke delen):
Stuur me even een berichtje voor de mogelijkheden
👉 Boekenlijst (o.a. “De zeven eigenschappen van effectief leiderschap”): https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
⭐ Laat een review achter op Spotify of Apple – daarmee help je mij enorm om meer mensen te bereiken.

Niet weten wat je wilt kan een van de meest frustrerende problemen zijn in je leven. Helemaal als je een goed leven hebt maar steeds voelt dat er iets mist. Er klopt iets niet. Maar wat?
Je weet dat je vooral doet wat er van je verwacht wordt, je hebt een hoop verantwoordelijkheden, staat klaar voor anderen, doet je dagelijkse 'riedeltje' maar je weet en voelt heel sterk: er moet meer zijn in dit leven. Er zit meer in mij... maar wat en hoe?
Vaak is er geen tijd of (denk)ruimte om hier mee bezig te zijn en voordat je het weet, loop je jaren rond met dit gevoel.
Zo ook bij mij, totdat een treinreis en een schriftje mijn leven compleet op zijn kop zette en alles helder werd.
Je vindt hier ook in dit online coachprogramma 'Wat wil ik nou echt?': https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/Verder in deze podcast:
- ben je moe, depressief, last van een dip of eigenlijk onderprikkeld?
- hoe je weet wat je echt energie geeft en wat energie kost
- hoe je jezelf leert kennen en weet wat je echt wilt
- hoe je omgeving jouw leven beïnvloedt zonder dat je er erg in hebt
- wat heeft een creatief, sensitief en hoogbegaafd brein nodig om tot leven gewekt te worden?
- hoe je richting krijgt in je leven
- hoe je uit de sleur komt
- als je voelt dat er veel meer potentieel in jou en je leven zit.
Wil je zelf aan de slag met je kernwaarden? De linkjes staan hieronder 👇
🔗 Uitgebreid online coachprogramma 'Wat wil ik nou echt?': https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/🔗 Korte versie (voor de ongeduldigsten onder ons): https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/🔗 Boekenlijst: wendyborst.nl/boekenlijst🔗 Sessie boeken: wendyborst.nl/afspraak
Gratis mailmembership: https://www.wendyborst.nl/inschrijven-gratis-mailmembership/

Hoofdstukken van deze podcast00:00 Het gevoel dat er iets mist (maar je weet niet wat)02:15 Ben je depressief of gewoon onderprikkeld?05:10 Het label hoogbegaafdheid: Gebruiksaanwijzing vs. Sticker08:45 Waarom rust nemen je soms juist méÉR moe maakt11:30 Mijn treinreis in 2007: Het moment dat alles omging14:50 Leef jij het plan van een ander? (De harde waarheid)18:20 Hoe je jouw persoonlijke kernwaarden ontdekt22:05 De confrontatie: Jouw waarden vs. de buitenwereld28:15 Jouw eerste stap naar radicale helderheid