De Balansfoodies Podcast

Meer rust nodig hebben… maar het gevoel hebben dat je “moet” doorgaan of liever geen rustdagen houdt.
In deze aflevering praten we over wat het betekent als je lichaam vraagt om meer rust dan je eigenlijk zou willen nemen.
We delen onze eigen ervaringen met rustdagen, het schuldgevoel dat daarbij kan komen kijken en hoe je beter leert luisteren naar je lichaam.
Want soms is juist gas terugnemen wat je verder brengt!

We praten natuurlijk vaak over hoe je afvallen niet aan moet pakken... Maar hoe dan wel? Afvallen hoeft niet extreem te zijn om effectief te zijn.
In deze aflevering hebben we het over wat “gezond afvallen” nou echt betekent en waarom het vaak misgaat als je te streng voor jezelf wordt.
We bespreken hoe je een aanpak vindt die je vol kunt houden, zonder alles te schrappen of in een alles-of-niets patroon te belanden.
Duurzame resultaten zijn namelijk altijd beter dan quick fixes!

In deze aflevering beantwoorden we vragen die we vaak krijgen:
Voelen wij ons ook wel eens getriggerd door sport of voeding? Wat zijn onze tips voor intuïtief eten? En hoe krijg je genoeg eiwitten binnen zonder alles bij te houden?
We delen onze eigen ervaringen, struggles en praktische tips voor een gezondere relatie met eten en bewegen.

Soms zit de uitdaging van gezonder leven niet in wat je moet doen, maar in de wereld om je heen. De borrels met vrienden, de snacks die overal opduiken en de vraag of je op een rustdag eigenlijk wel net zoveel moet eten als op een trainingsdag.
In deze Q&A aflevering beantwoorden we drie vragen die veel mensen herkennen. Hoe ga je om met ongezonde triggers in je omgeving? Wat als je vrienden vooral houden van borrelen terwijl jij gezondere keuzes probeert te maken? En hoe zit het met voeding op dagen dat je niet sport?
We delen hoe je hierin praktische keuzes kunt maken zonder dat alles perfect hoeft te zijn. Zodat gezond leven ook past binnen een sociaal leven, een drukke agenda en het echte leven! <3
Vergeet niet om onze kortingscode 'BALANSFOODIES10' te gebruiken bij Upfront & ons 5 sterren te geven.

Soms zit de uitdaging van gezonder leven niet in wat je moet doen, maar in de wereld om je heen. De borrels met vrienden, de snacks die overal opduiken en de vraag of je op een rustdag eigenlijk wel net zoveel moet eten als op een trainingsdag.
In deze Q&A aflevering beantwoorden we drie vragen die veel mensen herkennen. Hoe ga je om met ongezonde triggers in je omgeving? Wat als je vrienden vooral houden van borrelen terwijl jij gezondere keuzes probeert te maken? En hoe zit het met voeding op dagen dat je niet sport?
We delen hoe je hierin praktische keuzes kunt maken zonder dat alles perfect hoeft te zijn. Zodat gezond leven ook past binnen een sociaal leven, een drukke agenda en het echte leven! <3
Vergeet niet om onze kortingscode 'BALANSFOODIES10' te gebruiken bij Upfront & ons 5 sterren te geven.