Non-Sleep Deep Rest (NSDR) is een krachtige techniek die diepe ontspanning en mentale helderheid biedt – zelfs zonder te slapen. In deze masterclass leer je wat NSDR is, hoe het werkt, en waarom het zoveel verder gaat dan meditatie alleen.
In deze masterclass ga je ontdekken:
Hoe NSDR werkt in je brein en lichaam
Het verschil tussen NSDR en meditatie
Waarom stress, onrust en vermoeidheid met NSDR sneller herstellen
Hoe je NSDR direct inzet in je dagelijks leven
Wil je zelf leren hoe je NSDR in kunt zetten voor jezelf of als professional? Bekijk dan hier de nieuwe training:
👉 houseofdeeprelax.com/nsdr-fundamentals
Deze sessie is onderdeel van House of Deeprelax. Ontdek onze app via houseofdeeprelax.com
--------
41:46
--------
41:46
Deeprelax Pillow Talks E2 - met Mark Schadenberg
Welkom bij de tweede Deeprelax Pillow Talks van House of Deeprelax. In deze podcast ga ik liggend op het House of Deeprelax bed, praten met inspirerende mensen, waar ik zowel zakelijk als persoonlijk veel aan heb gehad. Heerlijk om alles uit het leven te halen toch?
Tijdens deze tweede aflevering ga ik vanwege de 'Dag van de Slaap' in gesprek met slaapexpert Mark Schadenberg. De feiten liegen er niet om; het gaat NIET goed met de slaap in Nederland. Wij zijn ons daar bij House of Deeprelax maar al te goed van bewust. Ik was dan ook heel erg benieuwd hoe Mark hier tegenaan kijkt en hoe hij met het chronisch slaaptekort van Nederland omgaat. Ik vroeg ik hem om op ons House of Deeprelax Daybed het hemd van het lijf. Dit resulteerde in een eerlijke en interessante Pillow Talk Podcast aflevering!
Veel plezier met luisteren en mocht je na afloop met vragen zitten neem dan contact met mij op via de gebruikelijke House of Deeprelax social media kanalen. Liefs, Eliane
--------
52:07
--------
52:07
Deeprelax Pillow Talks E1 - met Dorien Nagler
Welkom bij de allereerste Deeprelax Pillow Talks van House of Deeprelax. In deze podcast ga ik liggend op mijn bed, praten met inspirerende mensen, waar ik zowel zakelijk als persoonlijk veel aan heb gehad. Heerlijk om alles uit het leven te halen toch?
Tijdens deze eerste aflevering ga ik in gesprek met Dorien Nagler. Zij is al zo’n 1,5 jaar mijn ademcoach en samen met de Yoga Nidra heeft dit voor grote persoonlijke transformaties bij mij gezorgd. Ik kan dus ook echt niet meer zonder in mijn dagelijkse leven. Zij legt heel duidelijk uit waarom deze methode zo transformerend en krachtig is. Daarnaast is deze aflevering gelijk een inleiding naar een nieuw kamertje dat binnen House of Deeprelax geopend gaat worden. Namelijk die van ingesproken ademsessies
Veel plezier met luisteren en mocht je na afloop met vragen zitten of zou je dit ook eens willen proberen, neem dan contact met mij op via de gebruikelijke House of Deeprelax social media kanalen. Liefs, Eliane
--------
26:59
--------
26:59
Deeprelax Yoga Nidra English
--------
41:53
--------
41:53
Deeprelax Yoga Nidra Sessie 2
Meer luisteren? Probeer dan de Deeprelax app 14 dagen gratis
Netherlands