Zorg voor leefkracht

Je leest het steeds vaker in de krant en je ziet het op tv. Niet meer ieder dorp, iedere wijk of elke buurt heeft nog een huisarts. Hoe komt dat eigenlijk? Wat betekent dat voor jou als patiënt, moet je je hier zorgen over maken? En hoe wordt dit opgelost? Ik ben Kim. In deze aflevering reis ik naar Groningen, want daar lijken ze grip te krijgen op het huisartsentekort.    Deel 1: Waarom is huisartsenzorg zo belangrijk?  Marijke Olthof is huisarts in het noorden van Nederland. Zij zet zich in voor goede en bereikbare huisartsenzorg. Ze legt uit waar de huisarts zo waardevol is en hoe langdurige huisartsenzorg kan bijdragen aan een gezonder en langer leven.    Deel 2: Het huisartsentekort: Feit of fictie?  Is er echt een tekort aan huisartsen? Marijke en Selma de Visser van Zorgadvies Groningen leggen uit dat er meer huisartsen parttime werken en dat dit leidt tot een ‘relatief’ tekort. Wat kunnen we hieraan doen?    Deel 3: Waarom nemen jonge huisartsen geen praktijk over?  Marijke en Selma bespreken de uitdagingen waarmee jonge huisartsen te maken krijgen, zoals het ondernemerschap en de benodigde huisvesting, en hoe ze ondersteund worden bij het overnemen van een praktijk.    Deel 4: Wat kunnen we als patiënten doen?  Tot slot gaan we in op de rol van patiënten en zorgverzekeraars, zoals Menzis, bij het behouden van huisartsenzorg. Wat kun jij doen om de huisartsenzorg beschikbaar te houden?    Ontdek meer op: menzis.nl/hebjijeenhuisarts   

Ben of ken jij een vrouw?    “Er komt een vrouw bij de dokter…” Maar, dit begin gaat niet altijd op, want veel vrouwen gaan met bepaalde klachten niet of te laat naar de dokter. En als je nou denkt: "Ik ben geen vrouw, dus dit is niet voor mij," dan is het toch goed om te gaan luisteren, want misschien heb je wel een moeder, een zus, een dochter of een vriendin. Stel dat zij vrouwenklachten krijgt en jij hebt deze aflevering geluisterd, dan krijg je niet alleen meer begrip, maar je weet ook beter waar een vrouw last van kan hebben...     Eerste deel: je hoort direct wat een vrouwenspreekuur inhoudt. Je hoort ook dat het meestal schaamte is waarom vrouwen niet graag met vrouwenklachten naar hun huisarts gaan. Veel vrouwen denken ook dat veel klachten er 'gewoon bij horen'.  Tweede deel: de klachten die huisarts Bodde, gast in deze podcast, voorbij ziet komen zijn legio. Wat als de anticonceptie veel bijwerkingen geeft? Wat als intimiteit pijn doet, de overgang veel klachten geeft of iemand last heeft van verzakkingsklachten. Dan weet de huisarts van het vrouwenspreekuur raadt. Derde deel: in het derde segment gaat podcast-host Kim dieper in op overgangsklachten die ook vaak niet als overgangsklachten herkend worden, zoals vermoeidheid, spier- en gewrichtsklachten en stemmingswisselingen. Wat kan een vrouw daar zelf aan doen? Wat kan de gespecialiseerde huisarts wat betekenen, welke oplossingen zijn er? Vierde deel: tot behandelt de podcast het onderwerp verzakkingen, inclusief de impact ervan op het dagelijks leven van vrouwen. We bespreken de symptomen en mogelijke oplossingen, van bekkenbodemoefeningen tot chirurgische opties.      Wil je meer weten? Ga naar:  Menzis.nl/vrouwenspreekuur Menzis.nl/twente   

# 31: Haal jij eruit wat erin zit? Hoe leuk vind jij het als je steeds sneller begint te ademen, je hoofd ro der wordt, je hartslag omhoog gaat en je ook steeds meer gaat zweten…? Een enkeling onder ons gruwelt ervan… #Sporten. Ik ben Kim en deze week zoek ik voor je uit wat sporten je allemaal op kan leveren. Want er moet toch veel meer zijn wat sporten leuk maakt dan alleen een gezonder lijf krijgen?...   Wat maakt sporten leuk? In deze aflevering onderzoekt Kim waarom sporten meer te bieden heeft dan alleen een gezond lichaam. Sporten kan je energie geven en je mentale gezondheid verbeteren. Sarél de Jong is voormalige wereldkampioene kickboksen en laat Kim zien dat er veel meer sporten zijn dan joggen of fitness. Kim gaat boksen. Boksen om te groeien Kim neemt deel aan een bokstraining bij MpowerMe, een programma dat vrouwen via boksen en empowermenttraining helpt dichter bij werk of studie te komen. Ze ervaart de focus en discipline die nodig zijn tijdens de training. Boksen geeft niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale rust. Sarél benadrukt hoe de vrouwen die boksen sterker en zelfverzekerder worden. Wat levert sporten je op? De vrouwen in het programma vertellen wat sporten hen brengt: meer energie, focus en zelfs mentale rust. Voor hen is boksen een vorm van "fysiek mediteren." Sarél ziet hoe deze vrouwen niet alleen fitter worden, maar ook opbloeien en hun zelfvertrouwen vergroten. Sporten helpt hen grenzen te verleggen en persoonlijke overwinningen te behalen. Sporten verbindt en verzustert Sport creëert een gevoel van verbondenheid. Sarél noemt dit "verzusteren" omdat de vrouwen samen doorzetten en elkaar motiveren. Ze leren van elkaar en ervaren hoe sport hen helpt in hun dagelijks leven. Tot slot Kim sluit af met praktische tips voor beginnende sporters.   Wil je zelf ook boksen of alles nog eens teruglezen? Kijk op menzis.nl/boksen

De meeste van ons hebben wel een antwoord op de vraag: wat is belangrijk in mijn leven? Maar stel je nu eens voor dat de finish van je leven in zicht is… Geef je dan hetzelfde antwoord? Heb je weleens nagedacht wat jij belangrijk vindt in de laatste fase van je leven? In deze aflevering kom je te weten hoe je een gesprek voert over het laatste deel van je leven. Waarom dat belangrijk is en wat je eraan hebt.    Deel 1: het belang van praten over de laatste levensfase Bijna iedereen vindt het moeilijk om te praten over de laatste levensfase. Podcast-presentator Kim ontdekt dat zo’n gesprek niet draait om wat je wel of niet wilt aan het einde van je leven, maar om wat op dat moment belangrijk voor je is.   Deel 2: proactieve zorgplanning  In het tweede kwart introduceren Dave Tjan en Harriet Frielink, artsen in het ziekenhuis, het concept van proactieve zorgplanning, ook wel advance care planning genoemd. Dave wijst erop dat mensen zelfs dan nog keuzes hebben, zoals het wel of niet aangaan van bepaalde behandelingen.  Deel 3: het gesprek en de voordelen voor familie Het gesprek op tijd aangaan is belangrijk. Zo deelt Dave voorbeelden van hoe dit mis kan gaan als een patiënt onverwacht op de intensive care terechtkomt, zonder dat zijn wensen bekend zijn. Harriët benadrukt dat zo’n gesprek niet alleen over medische beslissingen gaat, maar vooral over de persoonlijke wensen van de patiënt.   Deel 4: De rol van zorgverleners en de conclusie Wie is verantwoordelijk voor het voeren van deze gesprekken? Dave stelt dat iedere zorgverlener geschikt is om dit gesprek te voeren, maar dat het belangrijk is om het gesprek te voeren met iemand waarbij je je vertrouwd voelt, zoals de huisarts of specialist.     Meer informatie vind je op www.menzis.nl/praatoverjeleven