Wat als je ineens niet meer kunt lopen? Maar je besluit: ik ga het wél weer leren! In deze aflevering gaan we met Quinty mee naar haar fysiotherapeut. Drie keer per week werkt ze keihard om haar doel te bereiken: weer op eigen benen staan. Een verhaal over hoop, frustratie en kleine stapjes vooruit. Letterlijk.
In deze aflevering:
Quinty’s revalidatie staat centraal. Van de eerste bewegingen tot het moment dat ze weer even rechtop staat. Wat voor velen vanzelfsprekend is, is voor haar een overwinning.
Fysiotherapeut Maaike legt uit hoe revalidatie werkt: zenuwen, spieren en hersenen die opnieuw met elkaar moeten leren praten. Kleine stapjes, maar met grote betekenis.
We eindigen met een les over bewegen. Want zitten blijkt ongezond. Beweging houdt niet alleen het lichaam fit, maar vergroot ook de zelfstandigheid — en daarmee de kwaliteit van leven.
Meer weten of zelf aan de slag? Ga naar menzis.nl/fysiozelfcheck.
--------
9:56
--------
9:56
37. Zorgen voor een ander... & jezelf!
Wat als degene van wie je houdt ineens zorg nodig heeft? Elke dag, jarenlang? In deze aflevering hoor je het indrukwekkende verhaal van Wim, die al 45 jaar voor zijn vrouw Martha zorgt. Een verhaal over liefde, volhouden en wat mantelzorg écht betekent. Want zorgen voor een ander doe je niet alleen, dat doe je samen.
In deze aflevering:
Je hoort hoe Wim’s leven voorgoed veranderde toen zijn vrouw een hersenbloeding kreeg. Hij vertelt openhartig over de moeilijke momenten, maar ook over de liefde die blijft.
Kim spreekt met Maaike van Humanitas, die uitlegt wat mantelzorg is, welke hulp er is, waar je die kunt vinden en waarom zoveel mensen niet beseffen dat ze mantelzorger zijn.
Aan het einde van de aflevering ontdek je waar hulp te vinden is — van lotgenotengroepen tot respijtzorg en de Menzis mantelzorg-app. Want zorgen voor een ander hoeft nooit alleen.
Wil je meer weten? Ga naar menzis.nl/zorgvooreenander
--------
11:25
--------
11:25
36. Wat als jij in de ambulance ligt?
Wat gebeurt er als je plotseling met gillende sirenes naar het ziekenhuis wordt gebracht? In deze aflevering hoor je hoe het Quinty overkomt. Van de ene op de andere dag doen haar benen het niet meer, en niemand weet waarom. Samen met Kim keert ze terug naar de plek waar alles begon: de spoedeisende hulp. Een verhaal over paniek, wachten, en de zorg die voor je klaarstaat als het écht nodig is.
In deze aflevering:
Hoor je hoe Quinty terugkijkt op de dag waarop haar leven compleet veranderde. Van een actieve student verpleegkunde naar een patiënt in een ambulance: compleet overgeleverd aan de zorg.
We duiken in de wereld van de spoedzorg. Hoe werkt de Eerste Hulp echt? Verpleegkundige Ruth laat zien hoe prioriteiten worden gesteld en waarom wachten soms juist betekent dat je in veilige handen bent.
Tot slot luister je naar Quinty en Kim tijdens de terugrit. De emoties van die dag, de impact op haar toekomst en de hoop op herstel. Volgende week gaan we met haar mee naar de revalidatie.
Wil je meer weten? Ga naar menzis.nl/eerstehulp
--------
11:34
--------
11:34
35. Mantelzorger? Soms kan een pauze wél!
Mantelzorger! Soms kan een pauze wél
Bijna iedereen zorgt ergens in zijn of haar leven wel een tijdje voor een ouder, familielid of een geliefde. Maar wat als die zorg zwaar is? En er weinig ruimte overblijft om voor jezelf te zorgen? Wat doe je dan en welke oplossingen zijn er? Ik ben Kim en voor deze aflevering reis ik naar Twente om antwoorden te krijgen op die vragen…
Deel 1:
In het eerste deel van deze aflevering hoor je Peter en Margot. Peter heeft een dissectie in de hersenstam gehad, waardoor hij niks meer kon en lang moest revalideren. Ook voor zijn partner Margot was het een heftige tijd. Ze had zorgen om en voor Peter, een fulltime baan en ook zorgde ze nog voor hun kinderen. Margot en Peter laten je als luisteraar echt voelen hoe zwaar mantelzorgen is.
Deel 2:
In het tweede deel van de aflevering hoor je twee verpleegkundigen: Thomas en Ilse. Zij werken bij Zorggroep Sint Maarten en daar hebben ze sinds kort logeerzorg. Dat kan een oplossing zijn voor mantelzorgers die even ontlast willen worden. Degene die zorg nodig heeft, kan een paar nachten logeren, zodat de mantelzorger op adem kan komen.
Deel 3:
In het derde deel van de podcast vertelt Ilse dat er ook weleens een taboe ligt op het gebruik van logeerzorg, omdat het voelt als ‘minder zorgen voor de ander’. Maar juist het nemen van een pauze zorgt ervoor dat je als mantelzorger beter kunt blijven zorgen.
Deel 4:
Wanneer mantelzorgers hun geliefde achterlaten, is dat vaak een zwaar moment, maar het blijkt dat ze steeds meer kunnen genieten van de tijd voor zichzelf. Het logeren biedt niet alleen de mantelzorger ruimte, maar ook de zorgbehoevende krijgt een waardevolle ervaring. Het helpt beiden om te herstellen en opnieuw energie te vinden.
Wilt u meer weten? Kijk op menzis.nl/logeerzorg
--------
18:03
--------
18:03
34. Koken met kinderen... Zo doe je dat!
Koken met kinderen | Zo doe je dat...
Hoe gaat dat bij jou? Je kinderen en snoep? Je kinderen en groeten, of fruit… en hoe zit het met vezels? Eten is in veel gezinnen een thema. Waar de ene ouder strijd heeft om hun kind überhaupt te laten eten, worstelt de ander met het afremmen van hun kroost. Hoe zorg je ervoor dat je kind gezond eet en ook nog met plezier aan tafel zit? Mijn naam is Kim en ik zoek het deze aflevering voor je uit.
Wat is gezond eten voor kinderen?
In deze aflevering lopen we een middag mee met kindevoedingscoach Evelien van den Bos. Samen met haar gaan we koken met kinderen op Daltonschool Confetti in Arnhem. Ze vertelt dat je de Schijf van Vijf kunt gebruiken om gezonde maaltijden samen te stellen.
Moeilijke eters aan tafel
Veel ouders kennen het probleem van kinderen die niet willen eten. Evelien deelt praktische tips om maaltijden leuker te maken en vertelt hoe je je kinderen kunt stimuleren om nieuwe dingen te proberen.
Koken met kinderen: zo doet u dat!
Hoe maak je van koken een leuk moment? Met eenvoudige, veilige taken kunnen kinderen meehelpen in de keuken. Ze leren smaken kennen, zijn betrokken bij hun eten, leren wat gezond eten is en ze zullen de maaltijd met meer plezier en smaak op eten.
Plezier en gezond eten combineren
Eten moet niet alleen voedzaam zijn. Het moment dat je samen aan tafel is, is ook een moment dat plezier kan brengen. Je hoort hoe gezellig het met de kokende kinderen is en… hoe uiteindelijk de afwas gedaan wordt.
Check de tips voor moeilijke eters en de recepten op: menzis.nl/kokenmetkinderen
Hoe ga jij om met je lichaam, leefstijl, mentale gezondheid en je zorg? Luister de podcast en je vindt de weg in de wereld van zorg en zorgverzekering. Of je nu in een drukke periode zit, een zorgvraag hebt, mantelzorger bent of tips zoekt om je zorg zelf te regelen? De Zorggids biedt je houvast, herkenning en praktische tips. Je hoort verhalen van ervaringsdeskundigen en krijgt advies van experts. Wat je zorgvraag ook is. Dan is er Menzis.
Netherlands