Topzenders Podcasts Live sport In je buurt Genres Onderwerpen

Podcasts OnderwijsSobriety Sisters the Podcast

Luister gratis naar deze podcast in de app:

radio.net

Slaaptimer

Favorieten opslaan

Gratis downloaden in de App Store

Sobriety Sisters the Podcast

Zeeuws Meisje

Onderwijs Zelfhulp

Nieuwste aflevering

21 afleveringen

Korte bodyscan met Leonie
08-03-2026 | 5 Min.
Welkom bij deze korte bodyscan. In herstel is je lichaam je belangrijkste kompas. Vandaag nemen we een paar minuten om simpelweg 'in te checken' zonder oordeel.
Je hoeft niets te presteren en je hoeft je niet anders te voelen dan je nu doet. Of je nu onrust, moeheid of kalmte ervaart: alles mag er zijn. Wees mild voor jezelf terwijl we de aandacht door het lichaam verplaatsen.
Uitgebreide bodyscan met Leonie
08-03-2026 | 13 Min.
"Welkom bij deze bodyscan. In herstel hebben we soms de neiging om uit ons lichaam te gaan of signalen te negeren. Vandaag nemen we de tijd om juist weer op een veilige, milde manier contact te maken met het fysieke zelf.
Het doel van deze oefening is simpelweg waarnemen. We hoeven niets te veranderen, te fixen of te oordelen over wat we voelen. Of je nu spanning, rust, of misschien helemaal niets voelt: het is allemaal oké. Je bent hier in een veilige ruimte waar je alleen maar aanwezig hoeft te zijn.
Mocht het even te intens worden, weet dan dat je altijd terug kunt keren naar je ademhaling als anker. Gun jezelf dit moment van bewuste aandacht en begin met het voelen van de raakvlakken tussen je lichaam en de ondergrond."
Stap 2, kwamen ertoe te geloven dat een macht groter ons gezond verstand kon herstellen
21-02-2026 | 30 Min.
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap twee met Peggy Sue.
We praten over de waanzin en wat is nu eigenlijk geestelijk gezond zijn. Daarnaast hebben we het over haar werk als interventioniste en het belang van een hogere macht om dit werk te mogen en kunnen doen.
Stap 1, We erkenden dat we machteloos stonden tegenover onze verslaving
15-01-2026 | 25 Min.
In deze eerste aflevering van een gloednieuw seizoen van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap één met Mads Wittermans, ook wel bekend van de voorstelling de Meeting. We praten over machteloosheid, de struggles maar ook dat we niet meer alleen zijn.
Innerlijk licht
10-01-2026 | 8 Min.
Welkom,
Deze meditatie gaat over innerlijk licht, voor momenten van donkerte en depressie, op jouw pad van herstel van verslaving. Neem even de tijd om stil te worden, rustig te ademen, en aandacht te geven aan wat er in jou aanwezig is 🪷
Lfs, Leonie

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over Sobriety Sisters the Podcast

Zeeuws Meisje; sinds 2013 geheel vrij van alcohol en in herstel. De stappen hebben mij een levensveranderende kijk op de wereld gegeven. Het werkt als je eraan werkt! Maandelijks gaat zij in gesprek met mensen in herstel over, waarom 12 stappen en wat doen die 12 stappen nou eigenlijk? Leonie is lichtwerker en co-host van Sobriety Sisters. Vanuit haar eigen ervaringen met donkere en lichte periodes in het leven brengt zij het perspectief van partners en familie in de podcast. Als Hoedster van het Licht creëert ze ruimte voor rust, bewustwording en verdieping, en helpt ze anderen herinneren waar het licht in henzelf leeft. Zij gelooft dat het leven gevierd mag worden — met alles wat er is, donker én licht, naast elkaar.

Podcast website

Onderwijs Zelfhulp