65. Van opgeblazen naar opgelucht: luisteren naar je buik. Van je buikklachten af.
Zoveel vrouwen (met PCOS) lopen al jaren rond met buikpijn, een opgeblazen gevoel en het idee dat het “gewoon stress” of “je gewicht” is. In deze aflevering deel ik mijn eigen weg: van eindeloze testen naar iets dat zó vaak wordt vergeten, je leefstijl. Niet de schuld, wél invloed. Kleine, haalbare stappen in hoe je eet, slaapt, beweegt en herstelt.Wil jij dit ook praktisch aanpakken? We starten de SOS beter in je buik Challenge: korte, concrete stappen die écht doen wat je buik nodig heeft, zonder ingewikkelde theorie.Stuur ons op Instagram een DM met ‘challenge’ en je krijgt de link direct in je mailbox.Je buik mag weer rustig. Jij mag weer vertrouwen op je lijf.
--------
18:31
--------
18:31
64. Voedingsfabels die je niet langer moet geloven met Pieter van Gezond Gevonden
Havermout moet je vermijden, Keltisch zeezout dat wonderen doet, en de focus op eiwitten… Je ziet het allemaal voorbij komen op social media. Maar klopt het ook? 🤔In deze aflevering ga ik in gesprek met Pieter van Gezond Gevonden , de Belgische diëtist die er zijn missie van heeft gemaakt om fabels te debunken op een ludieke en wetenschappelijk onderbouwde manier. 🎙️Samen prikken we door de ruis heen.➡️Luister en ontdek welke mythes jij misschien (onbewust) nog gelooft!
--------
42:45
--------
42:45
63. Omega 3 of omega 6, wat is nu het beste voor je hormonen? (samen met Coen Dros MSc)
Deze podcast wil je niet missen. Coen (MSc) probeert jouw van waardevolle lessen te voorzien over wetenschap en legt je uit hoe het nu precies zit met omega 3 en omega 6.
--------
50:54
--------
50:54
62. Hoe wij zelf omgaan met tegenslagen als onze wereld even op zijn kop staat
Soms lijkt het alsof iedereen alles onder controle heeft… behalve jij. In deze aflevering gooien wij (Margot & Charlotte) onze persoonlijke struggles even helemaal op tafel.Margot zit middenin zorgen om de gezondheid van haar paard en rolt van het ene probleem in het andere. Charlotte dacht dat ze haar toekomst op Curaçao had gevonden, maar moet noodgedwongen alles omgooien.We praten eerlijk over:Hoe onzekerheid en stress ons dagelijks leven beïnvloedenOf het ons lukt om gezond te eten en in balans te blijvenWat je kunt doen als het even níet lukt om alle ballen hoog te houden
--------
42:32
--------
42:32
62. Hoe wij zelf omgaan met tegenslagen als onze wereld even op zijn kop staat
Soms lijkt het alsof iedereen alles onder controle heeft… behalve jij. In deze aflevering gooien wij (Margot & Charlotte) onze persoonlijke struggles even helemaal op tafel.Margot zit middenin zorgen om de gezondheid van haar paard en rolt van het ene probleem in het andere. Charlotte dacht dat ze haar toekomst op Curaçao had gevonden, maar moet noodgedwongen alles omgooien.We praten eerlijk over:Hoe onzekerheid en stress ons dagelijks leven beïnvloedenOf het ons lukt om gezond te eten en in balans te blijvenWat je kunt doen als het even níet lukt om alle ballen hoog te houden
Heb jij PCOS en zie jij door de bomen het bos niet meer? Wij zijn Margot en Charlotte, diëtisten en gezondheidswetenschappers van hét wetenschappelijke PCOS platform Lifestyle amd Hormones en wij gaan jou in deze podcast meenemen in de zin en onzin rondom PCOS. Wij vertalen voor jou de wetenschappelijke informatie op een begrijpelijke manier zodat jij de feiten van fabels kunt onderscheiden (want dat zijn er nogal wat ;)).
Let's connect:
- Instagram: https://www.instagram.com/lifestyleandhormones
- Website: https://lifestyleandhormones.com
Netherlands