Heb jij PCOS en zie jij door de bomen het bos niet meer? Wij zijn Margot en Charlotte, diëtisten en gezondheidswetenschappers van hét wetenschappelijke PCOS pla...
48. Dit is wat darmklachten je willen vertellen (en hoe je ze oplost!)
Darmklachten komen vaak voor bij vrouwen met PCOS door een verstoring in de balans van darmbacteriën, hormonale schommelingen en ontstekingsgevoeligheid. Dit kan leiden tot een opgeblazen gevoel, obstipatie of diarree. Het verbeteren van je voeding, vezelinname, en het verminderen van stress kan helpen je darmen weer in balans te brengen. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken!
In deze aflevering leer jij hier nog veel meer over.
--------
18:53
47: Bevallen, en wat kan je doen om je goed voor te bereiden
Zo naief als ik dacht. Bevallen, dat kan toch iedere vrouw?
Nou... Had ik me daar even op verkeken.
Nu weet ik beter en raad ik iedereen aan om zich goed voor te bereiden. Ik neem je mee in mijn 2 bevallingen en ga je uitleggen wat nu precies het verschil was en wat het grote verschil gemaakt heeft.
Ook leg ik je alles uit over de bevalcursus.
Moms-to-be Gebruik code LAH2024 voor 50 euro korting
--------
1:01:06
46: 12 kilo lichter: Hoe Anne is afvallen voor een fertiliteitstraject
Anne heeft PCOS en deelt haar verhaal over het leven met PCOS en haar zoektocht naar antwoorden na een moeilijke diagnose. Van buikpijn en het vermoeden van allerlei intoleranties naar de juiste mentale ondersteuning. Ze is 12kg afgevallen na een traject en bespreekt hoe ze dit heeft aangepakt.
Wil jij weten hoe Anne dit alles heeft gedaan en welke tips ze heeft voor vrouwen met PCOS? 💪Luist dan nu!
--------
35:13
45: De beste producten in de supermarkt
In deze aflevering geven wij, Charlotte & Margot, praktische tips en inzichten over het kiezen van geschikte supermarktproducten voor vrouwen met PCOS. Ontdek hoe je jouw voeding kunt afstemmen op je gezondheid voor een gebalanceerde levensstijl. 🛒✨
--------
23:45
44. Hoe kan jij je vruchtbaarheid boosten?
Wist je dat je een hoop invloed hebt op je vruchtbaarheid? Reageer via instagram met het woord Boost en je krijgt een voorbeelddagmenu.
Heb jij PCOS en zie jij door de bomen het bos niet meer? Wij zijn Margot en Charlotte, diëtisten en gezondheidswetenschappers van hét wetenschappelijke PCOS platform Lifestyle amd Hormones en wij gaan jou in deze podcast meenemen in de zin en onzin rondom PCOS. Wij vertalen voor jou de wetenschappelijke informatie op een begrijpelijke manier zodat jij de feiten van fabels kunt onderscheiden (want dat zijn er nogal wat ;)).
Let's connect:
- Instagram: https://www.instagram.com/lifestyleandhormones
- Website: https://lifestyleandhormones.com