#19 Philippe Glaubitz – Stress op je werkplek: Is jouw kantoor een energielek of een powerplek?
Wat doet je kantoor eigenlijk met je?In deze aflevering ontdek je hoe een slimme kantoorinrichting niet alleen stress kan verminderen en energie kan besparen, maar je vooral ook energie kan geven.Te gast is Philippe Glaubitz, Executive Director Procurement & Facility bij Van Lanschot Kempen. Hij weet als geen ander hoe licht, akoestiek, planten, kleuren en slimme indeling het verschil kunnen maken tussen een werkplek waar je leegloopt… of één waar je floreert.Samen ontrafelen we:✨ Waarom sommige kantoren stress aanwakkeren — zonder dat je het doorhebt🌿 Hoe je met kleine aanpassingen groot effect creëert💡 Wat een ‘powerplek’ kenmerkt en hoe je die zelf kunt bouwen👉 Is jouw kantoor een energielek of juist een powerplek?Luister mee en ontdek hoe je je werkplek transformeert tot een bron van focus, rust en creativiteit.
--------
39:18
--------
39:18
#18 Manou van Eerten - Stress & Generaties: Snappen We Elkaar Nog op de Werkvloer?
In deze aflevering gaan we in gesprek met Manou van Eerten over generaties op de werkvloer. Vaak komen daarbij meteen de generalisaties voorbij, maar achter die clichés schuilen wel degelijk echte verschillen. En die zijn helemaal niet erg, mits je weet hoe je ermee omgaat.Manou laat zien hoe organisaties de kracht van generatiediversiteit kunnen benutten: hoe je verschillen overbrugt, wat je beter wel kunt doen – en wat juist niet.We onderzoeken ook de link tussen generaties en stress. Jongere generaties lijken beter hun grenzen aan te geven, maar betekent dat ook dat ze minder stress ervaren? Manou van Eerten is oprichter en eigenaar van The ME Company. Ze is loopbaancoach, spreker en generatie-expert.
--------
39:12
--------
39:12
#17 Laurens Knoop – Stress als gids in je leven
In deze aflevering gaan we in gesprek met Laurens Knoop, oud-directeur van The School of Life en iemand die zich al jarenlang bezighoudt met de kunst van het leven. Samen verkennen we hoe stress ons vormt, wat het ons kan brengen én hoe we er soms hopeloos in vastlopen. We hebben het over:de rol van stress in een betekenisvol levenwaarom herstel net zo belangrijk is als inspanningpersoonlijke inzichten van Laurens over balans, falen en groeihoe je stress kunt inzetten als kracht in plaats van last Een open en inspirerend gesprek dat laat zien dat stress niet per se de vijand is, maar ook een bron van richting, creativiteit en diepte in ons leven kan zijn. 👉 Luister mee en ontdek hoe jij anders naar stress kunt kijken!
--------
46:38
--------
46:38
🎙️ #16 Stress & Slaap (Herstel)
In deze aflevering duiken we in de wereld van slaap. Je merkt er weinig van terwijl het gebeurt, maar tijdens je slaap gebeurt er enorm veel. Slaap is cruciaal voor herstel — geen luxe, maar een noodzaak. We zeggen het vaker: je kunt veel stress aan, als je maar goed herstelt. Of zoals Joop Zoetemelk het mooi verwoordde: "De Tour de France win je in bed." Toch slapen veel mensen slecht. Wat zijn de grootste oorzaken daarvan?Carolien Hamming legt uit waarom de kwaliteit van je slaap overdag al wordt bepaald. Wat kun je doen — en vooral laten — om beter te slapen?
--------
41:58
--------
41:58
#15 Marjena Moll - Hoe hebben eigenwaarde, stress en overeten met elkaar te maken?
In deze aflevering gaan we in gesprek met Marjena Moll over een krachtig thema: de invloed van zelfpraat op stress, eigenwaarde en overeten. Dit is een vervolg op aflevering 14, maar ook uitstekend los te beluisteren.Zelfpraat – de manier waarop je met jezelf praat en betekenis geeft aan situaties – speelt een cruciale rol bij stressregulatie. Heb jij ook zo’n interne criticus die voortdurend op je schouder zit en alles van negatieve commentaar voorziet? Dan is dit een must-listen aflevering. 💥 Want wat gebeurt er dan met je stress-systeem? Precies – dat gaat aan. En hoe ontladen we dat vaak? Juist, via eten. Omdat eten ontspant. We onderzoeken vragen als:Welk verhaal vertel jij jezelf keer op keer?Waar is dat verhaal ontstaan?En nog belangrijker: wat kun je daarin veranderen?Marjena is de stem achter de podcast Etenslessen en ontwikkelde een waardevol coachingsprogramma voor mensen die door stress regelmatig overeten. Meer informatie vind je op haar website Etenslessen.nl. Ze schreef ook het prachtige boek Etenslessen – een absolute aanrader.
In Gek op Stress word je op verfrissende wijze en met veel humor stresswijs gemaakt. Je ontdekt wat stress is en hoe het je dagelijks van energie voorziet. Maar ook waarom het zo moeilijk is om in te grijpen als je er last van hebt en hoe je stap voor stap uit je burn-out komt.
Je krijgt in onze podcast niet alleen verrassende inzichten maar ook een heleboel praktische tips en oplossingen. Maar het meest waardevolle is misschien wel dat je een andere kijk op stress krijgt. Schrik dus niet als je er tijdens het luisteren ineens groot fan van wordt.
Luister naar Gek op Stress de podcast, Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app
Netherlands