Gek op Stress de podcast

In deze aflevering gaan Carolien en Suzan in gesprek met Annemie Webers, specialist in werkstress, werkdruk en werk-privébalans en auteur van het boek Privéstress op de werkvloer.

Samen onderzoeken we waarom het woord ‘werkstress’ eigenlijk te smal is. Want wie naar het werk gaat, neemt zijn privéleven mee: mantelzorg, rouw, scheiding, geldzorgen, relatieproblemen, overgangsklachten, of simpelweg een hoofd dat nooit meer uitstaat.

Een gesprek over de vervagende grens tussen werk en privé, het ‘onmiddellijkheidsvirus’, sociaal verlof en de rol van leidinggevenden en HR. Niet om privéproblemen op te lossen, maar om eerder het goede gesprek te voeren en te voorkomen dat mensen pas aandacht krijgen als ze zijn uitgevallen.

Wat doet je kantoor eigenlijk met je?
In deze aflevering ontdek je hoe een slimme kantoorinrichting niet alleen stress kan verminderen en energie kan besparen, maar je vooral ook energie kan geven.
Te gast is Philippe Glaubitz, Executive Director Procurement & Facility bij Van Lanschot Kempen. Hij weet als geen ander hoe licht, akoestiek, planten, kleuren en slimme indeling het verschil kunnen maken tussen een werkplek waar je leegloopt… of één waar je floreert.
Samen ontrafelen we:
✨ Waarom sommige kantoren stress aanwakkeren — zonder dat je het doorhebt
🌿 Hoe je met kleine aanpassingen groot effect creëert
💡 Wat een ‘powerplek’ kenmerkt en hoe je die zelf kunt bouwen
👉 Is jouw kantoor een energielek of juist een powerplek?
Luister mee en ontdek hoe je je werkplek transformeert tot een bron van focus, rust en creativiteit.

In deze aflevering gaan we in gesprek met Manou van Eerten over generaties op de werkvloer. Vaak komen daarbij meteen de generalisaties voorbij, maar achter die clichés schuilen wel degelijk echte verschillen. En die zijn helemaal niet erg, mits je weet hoe je ermee omgaat.Manou laat zien hoe organisaties de kracht van generatiediversiteit kunnen benutten: hoe je verschillen overbrugt, wat je beter wel kunt doen – en wat juist niet.We onderzoeken ook de link tussen generaties en stress. Jongere generaties lijken beter hun grenzen aan te geven, maar betekent dat ook dat ze minder stress ervaren? Manou van Eerten is oprichter en eigenaar van The ME Company. Ze is loopbaancoach, spreker en generatie-expert.

In deze aflevering gaan we in gesprek met Laurens Knoop, oud-directeur van The School of Life en iemand die zich al jarenlang bezighoudt met de kunst van het leven. Samen verkennen we hoe stress ons vormt, wat het ons kan brengen én hoe we er soms hopeloos in vastlopen. We hebben het over:de rol van stress in een betekenisvol levenwaarom herstel net zo belangrijk is als inspanningpersoonlijke inzichten van Laurens over balans, falen en groeihoe je stress kunt inzetten als kracht in plaats van last Een open en inspirerend gesprek dat laat zien dat stress niet per se de vijand is, maar ook een bron van richting, creativiteit en diepte in ons leven kan zijn. 👉 Luister mee en ontdek hoe jij anders naar stress kunt kijken!

In deze aflevering duiken we in de wereld van slaap. Je merkt er weinig van terwijl het gebeurt, maar tijdens je slaap gebeurt er enorm veel. Slaap is cruciaal voor herstel — geen luxe, maar een noodzaak.
 
We zeggen het vaker: je kunt veel stress aan, als je maar goed herstelt. Of zoals Joop Zoetemelk het mooi verwoordde: "De Tour de France win je in bed." Toch slapen veel mensen slecht. Wat zijn de grootste oorzaken daarvan?
Carolien Hamming legt uit waarom de kwaliteit van je slaap overdag al wordt bepaald. Wat kun je doen — en vooral laten — om beter te slapen?