Live Q&A #4 met Gewichtsconsulent Amanda – 10 juni 2025
Dit is de podcast versie van mijn 4de Live Q&A op YouTube.
Vragen die aan bod kwamen waren:
2:36 Hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten hebben we nodig?
14:32 Waarom zijn vezels zo belangrijk?
Waarom je niet te veel of te weinig cholesterol in je hersenen wil.
24:52 Waarom eet je meer na een slechte nacht?
Slaap(problemen)
Live Q&A’s op YouTube
Mijn YouTube kanaal
Schrijf je in voor de Nieuwsbrief.
--------
37:12
--------
37:12
Live Q&A #3 met Gewichtsconsulent Amanda – 29 april 2025
Dit is de podcast versie van mijn derde Live Q&A op YouTube.
In de aflevering kwamen de volgende onderwerpen aan bod:
Wat is de Valorieën methode?
Hoe gezond zijn vleesvervangers en waar moet je op opletten?
Hoeveel eieren mag je per dag?
Wat kan je zelf doen aan een verhoogd cholesterol?
Waarom heb je 's avonds en tussen de maaltijden door nog zo'n trek?
Wat kun je nog meer doen om af te vallen?
Live Q&A’s op YouTube
Mijn YouTube kanaal
Schrijf je in voor de Nieuwsbrief.
--------
32:43
--------
32:43
Live Q&A #2 met Gewichtsconsulent Amanda – 28 maart 2025
Dit is de podcast versie van mijn tweede Live Q&A op YouTube.
In deze Livestream bespreek ik de volgende vragen: "Hoeveel eiwitten hebben kinderen nodig?", "Zijn diepvriesgroente en -fruit even gezond als verse?", "Wat kan mijn man op brood doen als hij een candida-infectie in zijn darmen heeft? Hij lust geen kaas en pindakaas en is geadviseerd om gist en suiker te vermijden.", "Wat is het beste dieet?", "Waar moet je op letten als je een multivitamine neemt?" en 'Is het nuttig om een leverreinigingskuur te doen?"
Live Q&A’s op YouTube
Mijn YouTube kanaal
Schrijf je in voor de Nieuwsbrief.
--------
30:09
--------
30:09
Live Q&A #1 met Gewichtsconsulent Amanda – 11 maart 2025
Dit is de podcast versie van mijn eerste Live Q&A op YouTube.
Vragen die aan bod kwamen waren: "Wat is de beste manier om een gezond eetpatroon vol te houden", "Hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen meer groenten eten?", "Welke voedingsmiddelen helpen bij het afvallen?" en "Hoe kan ik mijn darmgezondheid verbeteren?". Hiernaast hadden de kijkers nog vragen zoals: "Volle of magere zuivel?" en "Hoe kan ik voldoende groenten eten als ik uit eten ga?
Live Q&A’s op YouTube
Mijn YouTube kanaal
Schrijf je in voor de Nieuwsbrief.
--------
35:26
--------
35:26
56 Vasten Q&A #4: vasten in de winter (kou en comfortfood), geurkaarsen, lippenbalsem, likken van een envelop.
Ik heb de afgelopen maanden weer een paar vragen gekregen die ik in deze aflevering beantwoord.
0:39 Een paar korte mededelingen (webshop, interviews, nieuwsbrief, YouTube, Engelse versie van mijn Handboek).
2:50 Hoe kom je de winter door als vaster?
3:05 Kou
4:50 Eet naar behoefte.
5:35 Comfortfood binnen de eettijd
6:42 Comfortfood buiten de eettijd.
9:21 Het probleem van geurkaarsen.
10:45 Ik kan geen goede lippenbalsem vinden.
11:50 Stopt het likken van een envelop het vastproces?
Amanda's Webshop
Podcast interview
Mijn YouTube kanaal.
Stress – Gewichtsconsulent Amanda
Vermijd inactiviteit – Gewichtsconsulent Amanda
Eet slimmer, niet minder – Gewichtsconsulent Amanda
Recepten – Gewichtsconsulent Amanda
Hoeveel honger heb ik echt? Scroll naar beneden voor de oefeningen.
Zero vastapp
Gezonde lucht binnen | Longfonds
Mijn lippenbalsems: Vaseline Lip Therapy original (blauw blikje) & Lipcare+ van Drs Leenarts.
Heb je vragen of opmerkingen over vasten (Intermittent Fasting & Time Restricted Eating) of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kan je me bereiken via Valorieen.nl
Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken!
Abonneer je op mijn Nieuwsbrief.
Abonneer je op mijn YouTube kanaal.
Kijk ook eens in mijn webshop.
Wordt lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep.
Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.
Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl?
Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek.
Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken.
Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips.
Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
Netherlands