PCOS & Vruchtbaar

Voelt het soms alsof je geen knoppen meer hebt om aan te draaien? Je eet gezond, beweegt voldoende en slikt de juiste supplementen, maar toch blijft een ovulatie of zwangerschap uit.
Misschien heb je zelfs te horen gekregen dat "alles in orde is" omdat je bloedwaardes binnen de norm vallen.
Toch zien wij in de praktijk vaak dat er een fysiologische reden is waarom het lichaam mogelijk nog niet klaar is voor een zwangerschap of ovulatie.
In deze aflevering hebben we het over een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien bij vrouwen die voor hun gevoel alles al doen: inflammatie (laaggradige ontstekingen).
We bespreken hoe dit sluimerende proces als een 'waakvlam' continu energie kost en hoe dit de communicatie tussen je hersenen en eierstokken kan verstoren.
In deze aflevering bespreken we:
De 'waakvlam': Wat inflammatie precies is en hoe dit je cellen 'doof' kan maken voor hormonen.

Signalen van je lichaam: Waarom vage klachten zoals vermoeidheid, een onrustige huid of een opgeblazen buik belangrijke puzzelstukjes kunnen zijn.

Bloedwaardes interpreteren: Het genuanceerde verschil tussen 'niet ziek zijn' en 'optimaal vruchtbaar zijn'. We leggen uit waarom een 'normale' hs-CRP waarde niet altijd optimaal is.

De darm-connectie: Hoe onrust in je darmen invloed kan hebben op je hele systeem.

Praktische en concrete stap: Waarom een stabiele bloedsuikerspiegel hierin essentieel kan zijn. We delen hoe je jouw ontbijt 'PCOS-loving' maakt (inclusief een slimme tip om ChatGPT/AI hiervoor te gebruiken).

Genoemd in deze aflevering:
🥣 Recept Baked Oats:
We refereerden aan het recept voor de 'baked oats' (handig om te preppen voor 4 dagen). Je vindt dit recept op onze Instagram: https://www.instagram.com/pcosplatform/
🎓 Gratis Masterclass 'Van PCOS naar zwanger':
Wil je dieper in de materie duiken en begrijpen welke stappen voor jou relevant zijn? Meld je aan voor onze gratis masterclass:
https://www.pcosplatform.nl/gratis-masterclass/
👩‍⚕️ 1-op-1 Begeleiding & Matchcall:
Wil je niet meer zelf puzzelen en precies weten hoe jouw darmgezondheid en bloedwaardes ervoor staan? Plan een vrijblijvende matchcall om te kijken of wij je kunnen helpen:
https://www.pcosplatform.nl/product-1-op-1-coaching/

In deze aflevering gaan we het hebben over de feestdagen en PCOS.
Hoe blijf je in balans zonder alles perfect te moeten doen? Tijdens de feestdagen kan het even allemaal anders zijn dan normaal en dat kan de angst met zich meebrengen dat je iets doet wat je lichaam tegenwerkt, of dat je iets ‘kapot’ maakt. Met deze aflevering willen we juist rust geven. Door uit te leggen wat er vaak gebeurt in deze periode, waarom klachten kunnen opspelen en hoe je daar op een andere manier naar kunt kijken. Ook delen we concrete tips wat niet en wat wel helpt.
Deze aflevering is zowel voor als je nog net voor de feestdagen luistert maar ook tijdens of als je juist daarna een soort verergering van klachten opmerkt.
Wil je dat je we even met je meedenken en kijken of en hoe wij jou kunnen helpen (en met welk laboratoriumonderzoek)? Boek dan hier een gratis matchcall in: https://www.pcosplatform.nl/product-1-op-1-coaching/

In deze aflevering bespreken we een onderwerp dat voor veel vrouwen met PCOS zwaar, kwetsbaar en beladen is: miskramen.
Misschien heb je zelf een miskraam meegemaakt, of misschien wil je graag zwanger worden en ben je bang dat het misgaat. Of misschien heb je gelezen dat vrouwen met PCOS meer kans hebben op een miskraam, en wil je daar meer over weten.
Voor de duidelijkheid: een miskraam is nooit jouw schuld. Dat is ook niet de boodschap van deze aflevering.
Wat we wél in deze aflevering bespreken:
wat wetenschappelijk onderzoek laat zien over PCOS en miskramen

waarom dat risico bij PCOS verhoogd kán zijn

wat daar biologisch en fysiologisch achter zit

en waar je wél invloed op hebt

Zodat je beter begrijpt wat er kan spelen en waar je zelf ruimte hebt om stappen te zetten.
Wil je onderzoeken wat we voor jou kunnen betekenen, boek dan hieronder een  gratis matchcall waarin we jouw situatie bespreken en onze mogelijkheden tot gericht labonderzoek en persoonlijke begeleiding kunnen doornemen: https://www.pcosplatform.nl/product-1-op-1-coaching/

Overbeharing, acne en haaruitval volgens een mannelijk patroon kunnen signalen zijn van hyperandrogenisme. 
Je zou het ook kunnen herkennen aan
Olie-achtige huid, vette huid en grove poriën

Vetopslag vooral rond de buik

Het kan ook invloed hebben op je libido

Maar het kan ook invloed hebben op je kans op zwangerschap bij PCOS. We gaan in op: Wat is het? Waarom heeft het invloed op je kans op zwangerscap bij PCOS, wat kun je eraan doen en op het laatst veelgestelde vragen.

In deze aflevering bespreken we drie voordelen en vijf beperkingen van de wearable Whoop (vergelijkbaar met een Oura ring).
De drie voordelen die we bespreken:
Inzicht in je slaap

Inzicht in je stress/hersel

Inzicht in je sport/beweging

De vijf beperkingen waar we op ingaan:
De data is niet 100% precies/accuraat

De wearable kent de context niet.

Het kan obsessie en schuldgevoel triggeren, zeker als je al veel druk voelt rondom PCOS/zwanger worden.

Het meet niet alles wat belangrijk is bij PCOS en een kinderwens

Het kost geld en je moet de wearable wel dragen

Meer informatie over onze 1-1 begeleiding waar we ook persoonlijke data inzetten om een plan te maken richting zwangerschap bij PCOS? Plan hier een ⁠vrijblijvende matchcall⁠ in om te kijken of het wat voor jou is.